Поставите циљеве, поставите циљеве, поставити циљеве ! Да је пословни жаргон абецеда, те две речи би вероватно биле слово А. Дакле, очекивали бисте да се осећате као рок звезда када завршите оно што сте наумили, зар не? Да ли нешто није у реду с вама ако се због преласка кроз циљ осећате као да вам је неко киднаповао штене?
Нимало.
Зашто вас успех сврстава у емоционална сметњи
Психолошки гледано, циљ нам може дати снажан осећај правца и реда. Задовољава природну жељу да се нешто уради, а можемо се осећати добро како напредујемо и чекирамо прекретнице.
Али што је можда још важније, циљеви могу утицати на наш укупни осећај повезаности и сврхе. Бити активан или ангажован у нечему додељујемо позитивне атрибуте, попут интелигенције, истрајности, радозналости и неовисности. Све ово помаже нам да осетимо да, када имамо посао, имамо и личну вредност и место или улогу групе. Можемо се и сами дефинисати радом. Доказ за то је у томе како одговарамо када неко пита чиме се бавимо за живот. Кажемо: 'Ја сам [лекар, писац, продавац], „повезујући стање са нашим насловима посла, а не„ ја [лечим, пишем, продајем] “.
Па шта се догађа када је циљ за који сте толико дуго и напорно радили изненада иза вас? Све те везе нестају. Не можемо се дефинисати на начин на који смо то чинили раније. Одједном имамо времена које не знамо како да напунимо. Не можемо више ни да се повремено гледамо у огледало и тапшамо се по леђима. Ми се преиспитујемо на милион начина.
А ако вам се све чини превише једноставно, неурознаност вас удара у лице док сте доле. Тхе мозак ослобађа допамин , хормон повезан и са мотивацијом и са срећом, и н ишчекивање награда. Дакле, када планирате и знате да ћете за нешто радити, у биолошком сте положају да се осећате добро. Свака прекретница даје вам још један допамински погодак, због чега желите да наставите са послом. Али када достигнете свој циљ, то ослобађање допамина пада. Биохемијски вам је теже да имате радост.
колико година има јулие бандерас
Схватајући да ишчекивање постизања вашег циља може ослободити умирујући допамин, понекад људи доживе и оно што је познато заблуда доласка . Ако сте смешно сигурни да ћете постићи циљ, у суштини можете преварити мозак да се понаша као да сте већ стигли до краја. Чини се да је посао већ завршен или је пука формалност, па допамин почиње да опада пре него што би то иначе учинио. Тада, кад заправо стигнете до циља, то не делује тако задовољавајуће. У најгорем случају, ово може довести до тога да очајнички скачете од циља до циља надајући се да ће вас нешто, било шта заиста усрећити.
Точно тамо постоји ред суморности са странама апатије, разочарања и празнине.
Пет начина да поново кренете (и спречите више блуза у будућности)
1. Дођите са пуно корпи.
Изреку „Не стављајте сва јаја у једну корпу“ обично повезујемо са новцем и улагањима, али то важи и за циљеве. Ако истовремено имате и друге ствари на којима радите, онда када се заврши један пројекат или циљ, можете пребацити брзину и преусмерити се уместо да будете празни.
2. Направите секвенцу.
Ако време или логистика значе да не можете улагати у више истовремених пројеката, поставите логичан след за оно што ће пратити ваш тренутни рад. Научићете да ментално повезујете крај почетног пројекта са почетком следећег, тако да закључивање започетог рада више делује као прекретница, а не као потпуно окончање. Учините све што је у вашој моћи да прелаз између пројеката буде што глаткији, као што је прикупљање залиха или информација што је пре могуће.
Ницоле Сцхерзингер нето вредност 2016
3. Застаните и размислите.
Понекад када завршите нешто велико, а заправо немате никаквих других циљева, можете бити преплављени питајући се да ли сте достигли врхунац или се време проведено исплатило. Одвојите време да се осврнете уназад и идентификујете шта сте научили или како сте расли. Будите прецизни у погледу онога што сте ценили (или нисте) у вези са искуством. Затим узмите списак за раст и учење и смислите начин да примените своја нова знања или вештине. Идеја је, као и код секвенцирања горе, појаснити да постоји веза из прошлости до ваше будућности.
4. Одвојите мало времена да вас нађете.
Да, циљ који сте имали био је део вас. Али само једно део. Ако сте се претерано усредсредили на циљ, вероватно сте изгубили контакт са другим деловима свог идентитета. Размислите о принципима у које верујете, шта бисте радили ако више никада не бисте морали да радите или када се осећате највише узбуђено.
5. Ментор.
колико година има Мицхаел Мадсен
Генеративност је психолошка идеја да ћете оно што сте научили пренијети некоме другоме како би могао постићи као ви. Када менторишете након великог циља и делите своје увиде, лакше је осећати да ће посао трајати и имати стварни утицај.
