Заиста је застрашујуће суочити се са неким ко неће пукнути, било да је то председник или менаџер или бацач. Већина нас може да прикупи сећање на рад са особом (или против ње) са леденом водом у венама. У једном тренутку схватите да вас све звечи и губите тло под ногама, а они то не чине.
Али та хладнокрвност није урођена. На томе морају да раде чак и светски прваци. Ако то не учине, неизбежно ће се суочити са оним временом када не могу да га држе заједно и пукну. Када пређу свој критични праг, резултат је слом - и све што је потребно је да се заустави обећавајућа каријера.
Без обзира на то да ли је у вашој компанији сезона бејзбола, тениса или сезона отворених врата, постоје моћне методе за учење како одржати ниво главе, остати смирен и одржати ниво перформанси потребних за победу.
Ево четири ефикасне стратегије за одржавање хладноће, без обзира са којим притиском се суочавате:
Останите разиграни
Озбиљни победници не стисну увек зубе. Наишао сам на убедљив приступ у новој књизи, Тачка топљења: Како остати хладан и одржати пословне перформансе светске класе , од стране Др Цхристиан Марцолли . Попут мене, он је добро постављени тренер за перформансе чији списак обухвата пословне, али и спортске активности. Његови клијенти на А-листи укључују златне олимпијске медаље, спортске иконе - младог, будућег Рогера Федерера - као и руководиоце и менаџере Ц-Суите-а у неким од најконкурентнијих светских организација. Оно што ја називам чврстином, др Марцолли назива хладнокрвношћу. У суштини, то је иста ствар. Изузетно успешни уче како се опустити и плесати, одржавајући своју креативност када други одмахују главом. У договорима који погађају зид, способност размишљања изван оквира може ублажити напете преговоре добродошлим изненађењем могућег решења.
колико тежи Ри Драмонд
Не ширите се танки
Успешни високи извођачи су они који се не шире тако мршаво да им више нема енергије. Ослабљеност преузимањем превише одговорности и задатака може брзо изазвати слом. Научите како ефикасно делегирати да бисте ослободили пажњу за задатке које не можете препустити другим рукама. И научите како да затворите врата, тренирајући чланове свог тима да и вама треба времена да се усредсредите.
Чувајте се
Ви сте ваше најбоље богатство. Ти си свој чистокрвни. Па зашто занемарити сопствену негу, одмор и храњење? Мит је да успешни претерују на штету сопственог здравља. Ништа не може бити даље од истине. Провела сам пуно времена тренирајући спортисте који немају другог избора него да озбиљно схвате своје здравље. За већину је добар сан светост. Сматрајте своју спаваћу собу храмом за висококвалитетан сан, а уређаје пребаците у кућну канцеларију на ноћ. Пробудићете се освежени, са много више менталне, физичке и емоционалне енергије за дан пред нама.
Блокирајте време за Монотаск
Још један мит о перформансама је да су извођачи бољи у мултитаскингу. Нису. Заправо, они су бољи у фокусирању. Истраживачи су открили да се наше перформансе радикално погоршавају ако се усредсредимо на више од три ствари одједном. Зове се капацитет канала. Најбољи начин да се нешто уради је, међутим, учинити само једну ствар. Поставите временске блокове од 1-2 сата у свој дневни распоред како бисте се носили са задацима високог приоритета. Затвори врата и дођи до њих. Додатна предност је та што је можете ефикасно прекрижити са листе - и добити тај мотивациони подстицај сазнањем да сте то постигли.
Високе перформансе никада нису једнозначна Самба: потребна су пракса и залагање. За сваку победу биће губитка. Али трик је у одржавању високог нивоа изврсности на дуге стазе. Како градите понашања која штите ниво енергије и побољшавају способност фокусирања, стећи ћете и самопоуздање у самопоуздању. Што се више суочите са притиском и будете хладни, то ћете следећи пут бити сигурнији у себе. Кад крене тешко, тешко се охлади.
