У недавном изглед на Искуство Јое Рогана подкаст, Елон Муск рекао је да спава око шест сати сваке ноћи - по потреби или иначе његов посао пати. То признање Муска заснованог на подацима је једно од презапослених оснивача стартапа или пословног менаџера који би требало да прихвате к срцу. Не односи се само на спавање, већ и на то колико треба да радите и одмарате уопште.
Муск, који је недавно постао најбогатија особа на свету и преправља аутомобилску индустрију док гради тунеле испод прометно закрчених градова и припрема се за колонизацију Марса, провео је више од два и по сата у разговору са Роганом о свему, од Неуралинка до орбиталног свемирског лета, до како је првобитно дизајнирао Модел С једноставно као аутомобил који би и сам волео да вози.
Отприлике након пет минута, Роган примећује много различитих пројеката које води Муск. 'Како имате времена?' Пита Роган. Додаје да способност Муска да прави свемирске ракете никада није схватао као само једно од неколико предузећа. „Па, пуно радим“, одговара Муск. 'Обично бих радио до 1 или 2 ујутру.' Обично то не ради викендом, додаје, али понекад то и учини.
'Колико спавате?' Пита Роган.
„Отприлике шест сати“, одговара Муск.
„За некога ко ради колико и ви, импресивно је да то можете угурати“, каже Роган. (Познат је по добијајући осам сати ноћу себе).
„Покушао сам да спавам мање, али онда укупна продуктивност опада“, објашњава Муск.
То је један од начина да се то каже. Маск је 2018. године славно изашао из шина покушавајући да убрза производњу Тесла Модел 3. Прво је твитовао да је имао „осигурано финансирање“ за приватно узимање Тесле кад то није било тачно. Комисија за хартије од вредности тужила је, а Муск и Тесла су платили по 20 милиона долара казне. Муск је такође морао да одступи са места председника Теслиног одбора две године, иако је остао извршни директор. То је било непосредно након што је зарадио широко подсмевање због позивања човека умешаног у спашавање дечака заробљених у пећини на Тајланду ' педо момак 'током Твиттер-а који је пљунуо преко спасилачке подморнице коју је дизајнирао Муск.
Радно 120-часовне недеље.
Са својом репутацијом у силазној спирали, Муск је дао исповедајући интервју за Тхе Нев Иорк Тимес , у којем је признао да је радио 120 сати недељно, одлазио данима, а да никада није напуштао фабрику Тесла и зависио од Амбијена ретка времена када је спавао. Комбинација прекомерног рада, исцрпљености и Амбиена била је барем делимично крива за његово аутодеструктивно цвркутање. Касније те године, он пријављено смањујући своје радно оптерећење на „одрживих“ 80 до 90 сати недељно.
Мусково признање да је спавање мање од шест сати ноћу ствари погоршало уместо да боље вреди схватити озбиљно. Чак и ако вам је једини приоритет посао (иако не би требало да буде), то је још увек добар аргумент за спавање онолико колико је потребно вашем телу и мозгу. Изгледа да је Муск спровео овај експеримент на себи и открио да је сан неопходан за његову властиту продуктивност.
Брооклин Рае Силзер родитељи у стварном животу
У контексту Мусковог апсурдног радног распореда и његове навике да се вози више од људских граница, одспавање шест сати ноћу здрав је корак и признање да је рад након одређене тачке контрапродуктиван, чак и ако сте геније. И, каже Рогану, чини се да је шест сати права количина за њега. „Не налазим да желим још сна“, каже он.
Према неким стручњацима за спавање, то не мора да значи да спава довољно. Они тврде да већини одраслих треба између седам и девет сати ноћу и да бисмо требали тежити да проведемо више од осам сати у кревету, јер део нашег времена тамо проводимо или у сну или у буђењу. А, кажу, људи могу осећате се савршено добро, али и даље не можете спавати .
Стварност је таква да вам је потребно адекватно спавање сваке ноћи да бисте били најкреативнији и најефикаснији, а такође и да ћете се потрудити ако радно време ограничите на разуман број и често правите паузе. Извештавају се људи који себи дају пуно времена изван посла све више урађено - не мање - него да су радили дуже.
Размислите на овај начин: Чак и Муск, који је изузетно вредан и занат, схвата важност доброг сна и одузимања времена с посла. Ако он то учини, требали бисте и ви.
