Многи људи су свесни потребе за сталним усавршавањем. Али често се нагласак ставља на спољне факторе: физичку спремност, стицање вештина да бисте постали јачи вођа или извршну оштроумност.
Међутим, ништа од тога неће вас одвести тамо где заиста желите без подршке снажног унутрашњег језгра. Мало ко то разуме боље од Јеннифер Маанави, власнице, извршне директорке и суоснивачице Пхисикуе 57. Маанави, члан ИПО са искуством у плесу и финансијама са Валл Стреета, заговара да и физичком и менталном језгру требају редовни тренинзи.
После МБА-а са високим почастима из Колумбије и дуге каријере код Морган Станлеи, Маанави се узнемирила затварањем свог омиљеног фитнес студија у којем је била метода Лотте Берк која је била техника вежбања инспирисана балетом. Невољна да се одрекне свог вољеног тренинга, Маанави је искористила сопствену унутрашњу снагу заједно са својим мозгом и својим партнером, стручњаком Лотте Берк Тањом Бецкер да изгради Пхисикуе 57 у јединствену и успешну фитнес компанију са локацијама у 4 државе и више од 100 запослених.
Маанави зна да кључ за изградњу спољног успеха долази изнутра. Ево њених савета за изградњу своје унутрашње снаге.
колико година има Бреннан еллиотт
1. Запитајте се 'Зашто?' Затим пронађите свој одговор.
' Видео сам људе који најуспешније избегавају самозадовољство и осредњост кад имају сврху, када могу да одговоре на питање зашто . ' Маанави објашњава, ' Имам омиљени Шекспиров цитат: „Смисао живота је пронаћи свој поклон“. Када имате сврху радите најбоље што можете, проналазите своју најдубљу снагу. Тада жеља за НЕШТО може надићи жељу за сигурношћу. Потреба да се направи разлика превазилази страх од неуспеха. „Већи фокус на сврху гаји снагу и мотивацију за решавање неуспеха.
2. Ставите себе на прво место.
Маанави чврсто верује да стварна равнотежа између посла и живота не постоји. Ако вам добро буде најважнији, помоћи ћете вам да пронађете животни ток који можете да контролишете и одржавате. То је као да се напуните добро или ставите маску са кисеоником пре него што покушате да помогнете некоме другом. ' Снага долази од сазнања да имате опрему и алате за решавање животних изазова , 'каже Маанави. ' Дајте си времена да направите ту опрему и набавите алате за усмеравање живота који желите да водите. Тврдим да вас егоцентричност чини снажнијим доприносите сопственим циљевима, што на крају пружа позитиван исход онима у вашој сфери утицаја који се ослањају на вашу снагу за напредак. '
3. Тренирајте своје ментално и емоционално тело, као и физичко ја.
„Ваше тело је јаче него што мислите и ДАЋЕ вам оно што вам треба, кад вам затреба, АКО га храните правим начином размишљања. То је једнако важно као и праве хранљиве материје. Позитиван начин размишљања и уједначен темпо довешће вас и до најгрубљих времена. '
4. Одлучите, извршите и поступите.
' Бити јак ослања се на ефикасно коришћење енергије , 'објашњава она. ' Неодлучност троши енергију и промовише неуспех, па научите да будете одлучни. Сматрам то поклоном који дајете себи и другима . '
5. Не дозволите да фактор страха утиче на ваше одлучивање.
Маанави мрзи да види како људи одбијају прилике због страха да то не могу учинити или да нешто не пође по злу. ' Разумем потребу да размотримо предности и недостатке наших одлука, али будите и сами свесни. Идентификујете ли ризике или се једноставно бојите? Ако вас страх спречава у следећем кораку / авантури / изазову, онда му допуштате да вас победи. Чини вас властитим најгорим непријатељем, кочећи ваш раст и развој. '
где је рођен Тамрон Хол
6. Пригрлите оно што вас плаши.
Пхисикуе 57 има слоган: Учини неизведиво. За Маанавија то значи доказивање да можете да се носите са огромним изазовима, што ће донети повећано самопоуздање и унутрашњу снагу. ' Живот може бити стална борба између онога за шта мислите да не можете да радите (и остајете у статусу куо) и онога што апсолутно можете (напредујете). Снага долази од чињења онога што сте мислили да не можете. Када замените удобност за изазов, промена се дешава и резултат је бољи, јачи. То је узбудљиво и незаборавно. '
7. Разбарушите свој ум.
Чак и само 10 минута медитације дневно уклања ментални отпад који исцрпљује вашу енергију. Враћа фокус и јасноћу. Маанави инсистира, ' Људи које знам и који медитирају су корак испред осталих. Њихов ум се брже креће, ментално су бистри и много одлучнији. Они су сила на коју треба рачунати . '
8. Постаните свој најбољи пријатељ.
Ламман Руцкер ожењен Денисе Боутте
Маанави не смета да проводи време сам: ' Када вежбам или се припремам за тежак задатак, осећам се као да проводим време са својим најбољим пријатељем. Волим радост гледања те особе како примећује напредак и, још боље, открића. Ово време проведено са мојим напорним сопством ментално је хранљиво и даје ми снагу да то радим изнова и изнова. Свиђа ми се та особа и желим је често виђати. '
9. Вежбајте смиреност и самоконтролу у невољи.
' Агресија изједа снагу и креативност, замењујући их непријатељством и блискошћу , 'објашњава она. ' Паника такође слаби душу, заокупља ум и забрањује да ваша светлост сија . ' Замените их смиреном, контролисаном истрајношћу, која ће вам помоћи да постигнете све што сте наумили.
Сваке недеље Кевин истражује ексклузивне приче изнутра , светска премијерна пеер-то-пеер организација за руководиоце, која испуњава услове са 45 година или мање.
