Може ли вас читање књиге учинити отпорнијим? Тим Феррисс каже да може, а током протекле године социјалног дистанцирања, економских превирања и социјалних немира окренуо се три своје омиљене књиге како би му помогао да се носи са непредвидивим временима. Каже да и они могу учинити исто за вас.
Феррисс каже да је највећа лекција коју је научио из пандемије колико мало ико од нас има контролу над својим животом или светом око себе. 'Мислим да сам због искустава у детињству, где сам осећао да не могу да контролишем своје околности, постао веома добар у покушајима да извршим контролу', рекао је Арианни Хуффингтон када се појавио у њеном новом подкасту Шта сам научио .
Феррисс је изгубио неке пријатеље од пандемије, а видео је како други трпе дуготрајне компликације. Болест је погодила и његову породицу, рекао је Хуффингтону. „Ова година била је подсетник на то колико бескорисно може бити тежити потпуној контроли јер је то илузија“, рекао је. „Покушај гајења неке врсте психолошке и емоционалне заштитне мреже када ствари изван ваше контроле не иду онако како бисте желели - или можда иду управо онако како ви не бисте желели да иду - било је веома важно . '
да ли лори греинер има деце
Где Феррисс проналази ту мрежу за емоционалну сигурност? Прво и најважније, у неким од његових омиљених књига. Ово су књиге за које је рекао да су му помогле да се носи са прошлом годином.
1. Радикално прихватање ауторке Таре Брацх
'Понекад се хрвам са својим демонима, а понекад се само завучемо.' Феррисс је ову фразу покупио са прибадаче коју му је мајка дала. Корисно је подсетник да је понекад борба против тешких ствари у вашем животу можда погрешан приступ.
које је националности оливија ман
За оне који желе даље истражити овај концепт, рекао је, 'постоји много књига које се тога дотичу, али Радикално прихватање Таре Брацх је одлична књига. ' Књига се ослања на будистичка учења, али Брацх је клинички психолог и наставник медитације пажљивости. Феррисс је рекао Радикално прихватање препоручио му га је докторат из неуронауке који обично не би препоручио књигу засновану на будизму. „Препоручио сам многим, многим људима“, додао је.
два. Свесност Антхони де Мелло
„Антхони де Мелло, који је одавно преминуо, био је језуитски свештеник, а такође и психотерапеут, што је врло комплементарно“, објаснио је Феррисс. Свесност ослања се на многе традиције, укључујући будистичке параболе и хиндуистичке вежбе дисања, као и психологију и хришћанску духовност. Књига тражи од читалаца да се одмакну од нашег френетичног живота и постану свесни - што можете учинити само препознавањем потреба и потенцијала других људи.
3 Писма стоика од Луција Сенеке
И Феррисс и Хуффингтон воле стоичку филозофију која учи да, пошто не можемо контролисати спољне догађаје, морамо контролисати како реагујемо на њих. Назвао је један Амазон рецензент Писма стоика „оригинална књига о самопомоћи“.
са којом је Кенеди ожењен
Постоји нит која пролази кроз књиге Сенеке и де Мелло-а, а такође и дело Кришнамуртија, које Феррисс чита у последње време. „Веома често кажемо да желимо да се побољшамо, али заправо не желимо да се побољшамо“, рекао је. „У смислу да не улажемо потребан посао да бисмо развили навике ума како би нам пружили мир за који тврдимо да га желимо.“
Имајући ово на уму, Феррисс је рекао да је протекле године провео пуно времена покушавајући да уложи тај неопходан посао. И, каже, помогло је још неколико ствари. Међу њима: вођење дневника и рад ' Рад , 'духовна пракса коју је предавао аутор и говорник Бирон Катие. „Искрена употреба дела Тхе Бирон Катие била ми је од велике помоћи, да се јасније сагледа како моја уверења покрећу моју стварност и да се покуша тестирати на стрес, што се такође, такође, Стоицима враћа на веома велик начин“, Феррисс објаснио.
Враћа се на оно што Феррисс назива „намештањем страха“, вежбом у којој пажљиво испитујете своје страхове и размишљате о томе како можете смањити вероватноћу да се нешто лоше догоди и како се од тога опоравити. „Испитивање ваших страхова - њихово испитивање - помаже вам да их ублажите“, рекао је.
