Прочитајте о кључевима среће и чућете да је најважнији кључ среће схватити како стећи пријатеље и изградити добре односе.
Поштено. Постоји наука која то поткрепљује. Међутим, лоша страна је што неким људима стварање пријатеља једноставно није тако лако. А сада, постоји нова студија која то сугерише чак и праведно размишљајући немате довољно пријатељства може изазвати силазну спиралу и негативно утицати на ваш живот и срећу.
То иде овако: Људи читају науку о срећи или је чују резимирану и верују да им требају блиски пријатељи да би били срећни и успешни. Али онда направе „инвентар пријатеља“.
Почињу да мисле да други људи имају више блиских пријатеља од њих, и ако „осећају да је јаз превелик, готово је као да одустану и осете да није вредно ни покушавања“. рекао је водећи аутор недавне студије , Асхлеи Вхилланс, доцент на Харвард Бусинесс Сцхоол. (Студија је објављена прошлог месеца у часопису Билтен личности и социјалне психологије .)
Једном кад одустану, упадају у зачарани круг унутрашњости и сумње у себе, а перцепција постаје стварност. Они се брину да немају довољно пријатеља, а ако се довољно брину - заправо стекну мање пријатеља и због тога пате.
Харвардска студија гранта
Да бисмо разумели контекст, морамо се вратити на налазе осамо пријатељство.
Наравно, има смисла да би добри односи помогли људима да буду срећнији, али постоје неки добри подаци који то поткрепљују. Заправо, харвардски психијатар који је тренутни чувар студије Харвард Грант која је пратила животе дипломаца Харвардског универзитета почев од 1938. - а у случају оних који су још увек их и даље прате - реците то овако :
колико деце има Карл Едвардс
„Лекције се не тичу богатства или славе или рада све више и више. Најјаснија порука коју добијамо из ове 75-годишње студије је следећа: Добри односи нас чине срећнијима и здравијима. Раздобље.'
Заронивши дубље, харвардски психолог, др Роберт Валдингер, рекао је да Харвардска студија сугерише да људи који немају блиска пријатељства имају лошије здравље, мање функцију мозга у средњим годинама и умиру брже од људи који су мање усамљени.
Опет - добри увиди који могу довести до неких паметних савета, осим ако људи природно не почну да их опсесирају.
Стварање пријатеља - или не
Новија студија - она из Билтен личности и социјалне психологије-- такође започео са студентима.
Истраживачи су интервјуисали скоро 1100 бруцоша са Универзитета Британске Колумбије у Канади, питајући их колико су пријатеља стекли од септембра, као и да процене да ли они или њихови вршњаци имају више пријатеља.
Само 31 одсто испитаних рекло је да верује да има више пријатеља од својих вршњака. (Читаоци оштрих очију приметиће да је статистички немогуће да та перцепција буде тачна.) У међувремену, нешто мање од половине испитаних, 48 процената, рекло је да су сигурни да други имају више пријатељства него они.
Дакле, истраживачи су затим пратили 389 ученика који су рекли да мисле да њихови вршњаци имају више пријатеља него што су имали и открили да су на крају имали „нижи ниво благостања“, наводи се у резимеу саопштења за штампу који је пратио студију.
Даље истичући утицај веровања људи да немају толико пријатеља као њихови вршњаци, студија је открила да „студенти који су мислили да њихови вршњаци имају умерено више пријатеља него што их је било почетком године известило је да је стекло више пријатеља у поређењу са ученицима који су мислили да њихови вршњаци имају многи још пријатеља. ' (Нагласак додат.)
„Знамо да величина ваших друштвених мрежа има значајан утицај на срећу и добробит, али наше истраживање показује да чак и пука веровања која имате о друштвеним мрежама својих вршњака имају утицај на вашу срећу“, рекао је Вхилланс.
Квалитет изнад квантитета
Огромна иронија која се провлачи кроз све ово је то што није број пријатељстава која имамо разлику у здрављу и срећи. Уместо тога, заправо је важан квалитет наших односа.
колико је висока Алисон Краусс
Ово се потврђује у многим студијама, укључујући Харвард Грант Студи која је започела целу ствар. Тако би студенти који су пријавили да мисле да имају много мање пријатеља него што су њихови вршњаци заправо могли бити у доброј позицији за веће здравље и срећу, чак и ако су у томе били у праву - ако је њихов мањи број пријатеља заправо дубоке и топле везе.
„Испоставило се да је живот усред сукоба заиста лош за наше здравље“, рекао је Валдингер. „На пример, висококонфликтни бракови, без много наклоности, испостављају се веома лошим за наше здравље, можда и горе од развода. А живот усред добрих, топлих односа је заштитан “, каже Валдингер.
Зато не брините колико пријатеља можете да избројите; уместо тога, негујте пријатељства која имате. Биће вам боље, срећније и здравије.
