Нарциси, социопате , 'Негативни лепићи' и други токсични људи полако исисавају живот другима, иако то не чине увек свесно или са било каквом лошом намером. Након тога остати радостан и постићи своје циљеве често значи окончати суптилне начине на које су вас затворили. Популарне тактике манипулације које токсични људи користе укључују:
1. Гаслигхтинг - Отровна особа користи фразе попут „Превише си осетљив“ или „То се није догодило тако“ да би сумњао у себе и пропитивао шта заслужујеш.
2. Разрада - Отровна особа даје огромне одговоре да би изгледала паметније или вештије од вас, али оно што кажу може недостајати релевантности или ће се одбијати од тачке до тачке.
колико је висока Лаурие из резервоара за ајкуле
3. Тонске поруке - Оно што токсична особа каже потпуно је прихватљиво у смислу речи или фразе, али начин на који изговара те речи и фразе саопштава нешто нажао.
4. Смањивање - Сваки пут када покушате да будете позитивни или разговарате о добром што вам се догађа, токсична особа киши на вашој паради, указујући на размишљања „да, али“ или одговарајући са „Јесте ли сигурни ...“
да ли је алана мастерсон лезбејка
5. Срамота идентитета - Отровна особа непрестано измишља нешто негативно да каже о ономе што волите или што радите, тако да се, на крају, стидите због онога што вас чини.
6. Генерализирање - Уместо да одвоје време да сазнају чињенице и признају све суптилности које аргумент могу учинити сложенијим, токсични појединци дају свеобухватне изјаве које пркосе рационализацији, обично на оптужујући или осуђујући начин. Третирају „никад“ и „увек“ као неке од својих омиљених речи.
7. 180 Прогиб - Уместо да преузме одговорност или се суочи са тешким разговорима, токсични појединац покушава да фокус усмери на оно што сте урадили или покушавају да вас натерају да се усредсредите на друго „стварно“ питање.
8. Пребацивање циљева - Токсична особа непрекидно захтева да испуњавате нова, често неочекивана и неповезана очекивања, тако да никада не знате да ли сте напредовали или сте довољно добри.
9. Гурај и вуци - Отровна особа се противи ограничењима која сте поставили, само да бисте видели каква ће бити ваша реакција. Тада вас натерају да им опростите поклонима, обећањима или другим слатким разговорима. Једном када вас врате назад, они поново притисну да продуже нову границу још даље, полако вам одузимајући самопоштовање и контролу.
10. Вентил под притиском - Отровна особа нуди вам да се бави одређеним задацима или пословима како би „ублажила стрес“. Тада од вас прешућују информације о тим задацима или пословима, тако да више не можете да им приступите самостално, или они праве пробусе о вашој компетенцији, говорећи да вам „требају“ да посао обаве уместо вас.
Ако вам неко загађује живот овим врстама понашања, немојте се залагати за злостављање - стрес сасвим дословно може наштетити вашем мозгу и здрављу. Коришћење изјава „Осећам“, притисак на чињенице, награђивање себе, изговарање „не“, праћење са упозореним последицама, фокусирање на решења и једноставно удаљавање све су ваљани начини да покажете токсичној особи да мислите на посао.
Цхристопхер Хагее син Јохн Хагее
