Свако од нас у просеку има око себе 27.000 дана живота . Одузмите трећину или тако нешто за спавање и још један комад за оне ране године којих се не сећате и не можете да их контролишете, и остаће вам прилично застрашујуће низак број.
Не кажем то да бих те депримирао. Помињем то јер, како су нас подсетили велики филозофи , сећање на краткоћу живота је оно што нас подстиче да живимо аутентично. Када схватите чињеницу да је времена мало, процените га на одговарајући начин.
А када време вреднујете на одговарајући начин, не желите да га губите. Ако уопште имате осећаја колико вам је драгоцен живот, већ покушавате да избегнете очигледне начине да отапате своје сате и године, попут превише ТВ пијанки или држања посла за који знате да вам у срцу није потребан . Али постоји много начина да пустите да вас живот прође, а које је мање лако уочити, а самим тим и опасније. Овде сам заокружио неколико.
1. Окружите се погрешним људима
У овом тренутку је вероватно флоскула рећи да сте „ви сте просек од пет људи с којима проводите највише времена“, али чак и ако је ова одређена формулација мало прекомерна, разлог је готово сигурно јер је то истина. Због чега сте изабрали да проводите време уз једну од најважнијих продуктивности, среће и једноставно животних одлука које доносите свакодневно.
Постоји неколико очигледних начина на које људи могу погрешити (попут трошења енергије на бављење манипулатора и нарциси), али једно од најстрашнијих је и најлакше упасти у њега јер се заснива на доброти и оптимизму - држању било које везе јер мислите да ће се друга странка променити.
Ницоле Рехаб Аддицт нето вредност
То је сигуран рецепт за тоне изгубљеног времена, према мноштву коментатора. 'Везе захтевају одржавање, али постоји разлика између одржавања добре везе и покушаја форсирања лошег односа који за почетак нема пуно смисла' истиче Кристин Вонг из Лифехацкера . Када сте у основи некомпатибилни са неким (у послу или у љубавним односима), смањите своје губитке или ризикујте да изгубите превише свог ограниченог времена.
2. Жалба
Трошење времена на приговарање због својих проблема може изгледати као недужан начин да се испухне пара и веза, али према науци ефекти становања у таквом простору за главу потенцијално су огромни. Жалба преиспитује ваш мозак да брже и лакше уоче негативност. Другим речима, песимизам постаје лакши вежбањем. (Тачно је и обрнуто.)
Дакле, све то кукање и приговарање није само појести ваше време; такође вам отежава да будете продуктивни и срећни. А који је бољи начин да губите време од пропуштања прилика - и радости - јер сте били презапослени жалећи се?
3. Не тражи помоћ
Ово је још једно огромно време на које Вонг упозорава. Свакако, од молбе за помоћ можете се осећати глупо, истиче она, али како јој је брутално искрен колега једном рекао: 'Изгледате глупо кад је не добијете јер нисте успели да је питате'.
колико је висока фантазија барино
Можете да потрошите невероватну количину животних мука око тога да ли ћете тражити помоћ. „Ево још једног начина да то сагледамо: ако не тражите помоћ, вероватно се не изазивате довољно“, пише Вонг. „Постоји прегршт разлога због којих не тражимо помоћ, али то је обично зато што смо превише поносни или уплашени, а то је огромно губљење времена, јер вас спречава да идете напред.“
4. Допуштање другим људима да вам говоре како да живите
Према Бронние Варе, медицинској сестри из хоспиција која је саслушала хиљаде пацијената како рачунају с неизбежним крајем живота, постоји једно жаљење које се јавља више него било које друго. Није нешто драматично попут изгубљене вољене или пропуштене могућности за каријеру. Уместо тога, то је борба с којом се већина нас свакодневно суочава - живећи свој живот према очекивањима других, а не према својим стварним жељама.
„Ово је било најчешће жаљење од свих“, каже она. „Кад људи схвате да је њихов живот готово и јасно се осврну на њега, лако је увидети колико је снова остало неостварено.“
Слично томе, писац Иван Цхан упозорава на Селф Стаирваи да је допуштање другима да вам говоре како да живите дефинитиван знак упозорења да губите живот. „Доста људи ће ући у ваш живот - добронамерно или не - који ће вам покушати рећи како да живите свој живот. Хоћеш ли слушати? ' он пита. 'То је твој живот и имаш само једну прилику да живиш, зато га не троши живећи зависно од наредби других.'
5. Ловити тренутну срећу, а не значење
Према науци, заправо постоје две врсте среће, објаснила је моја колегиница са Инц.цом Абигаил Траци. „Прва врста, позната као еудаимонско благостање, је срећа повезана са осећајем сврхе или смисла живота“, примећује она. Друго је хедонско благостање, што је управо онај леп сјај који добијете кад удовољите жељи (на пример, шалингом чоколадице или куповином новог телевизора).
Грицкалице и конзумеризам се осећају тренутно добро, док тежња ка дубљој сврси, рецимо, покретањем посла или тренингом за триатлон, дефинитивно нису сви осмеси. Али ако увек јурите хедонску срећу, а не размишљате и о еудаимонском благостању, онда су велике шансе да губите свој пуни потенцијал. (Студије такође сугеришу да ћете се вероватно само више забринути него усрећити.) На крају, истинско задовољство и радост потичу од смисла, а не од празних задовољстава.
И не морате да ми верујете на реч. Постоји тона науке која копа у ова два укуса среће и како њихово следовање утиче на наше расположење и укупну процену нашег живота. Можете дубоко (и фасцинантно) заронити у истраживање са овај пост од Сциенце оф Ус ако сте заинтересовани.
6. Зидујући се од својих осећања
Ако сви ови тешко уочљиви начини трошења живота деле једну заједничку особину, то је да их следимо у доброј намери. Жалимо се на вентилацију. Допуштамо другим људима да нам говоре шта да радимо из поштовања и забринутости (и страха). Држимо се лоше везе из љубави и оптимизма у погледу способности друге особе да се промени.
Слично томе, овај шести начин може звучати попут паметне стратегије: Живот је тобоган, па се ограђивање од емоција може чинити разумним начином модулације потенцијалног бола. Али то је и изузетно добар начин да губите време на земљи.
је Алекс из циља геј
'Уништавате свој живот десензибилизирајући себе,' упозорава Бианца Спарацино на каталогу мисли . „Сви се бојимо да кажемо превише, да се осећамо предубоко, да бисмо знали шта они значе за нас. Брига није синоним за лудо. '
Импулс да се заштитите пригушивањем осећаја је разумљив, али алтернатива је много богатија. „Постоји нешто прекрасно лијепо у тренуцима мање магије која се догоди када се скинете и искрени сте према онима који су вам важни. Дајте тој девојци до знања да вас надахњује. Реците мајци да је волите пред пријатељима ... Отворите се, не окорите се свету “, упућује Спарацино.
Постоје ли други начини на које видите људе како троше живот, а да тога нису ни свесни?
