Данас сам ушао у наш локални кафић и дочекао ме љубазни и насмејани бариста док је примао моју наруџбину. Узвраћени осмех остао ми је на лицу док сам се окретала да приђем шалтеру да сачекам своје пиће, што је видела жена која је већ тамо чекала своје пиће. Узвратила јој је осмех. То је био тренутак осећања прихваћености, ширећи своју срећу, и примајући га назад.
Насмејавање је заиста заразно, јер зрцални неурони дубоко у нашем мозгу одговарају на осмех својим осмехом. Можете чак и да рачунате да ће вам се вратити више од половине осмеха.
Постоји разлог зашто се волимо да се осмехујемо - он ослобађа неуротрансмитере који се осећају добро попут ендорфина, допамина и серотонина за побољшање расположења који телу чине пуно доброг. Осмех је моћан животни лифт када се вежба свакодневно и често. Ево 13 разлога да тренутно поделите дар осмеха.
1. Изградите поверење са осмехом.
Студије су доказале да прави осмех повећава поверење које прималац тог осмеха осећа. У ствари, што је ваш осмех већи (не луди, али велики приступачни осмех), то ће вам други више веровати. Изградња поверења апсолутно је неопходна за пословни и индивидуални успех, а када се својим купцима топло осмехнете, већа је вероватноћа да ће вам веровати.
2. Помози свом срцу.
Насмејање не само да може да опусти ваше тело, већ има и моћ да успори пулс, смањи крвни притисак и смањи шансе за срчане болести.
3. Постаните популарни.
Већина нас оклева да приђе некоме ко се мршти, али нас природно привлаче они који се смеше - желимо да их знамо и зашто зраче срећом.
4. Повећајте своју позитивност.
Они који се често осмехују много је вероватније да ће се осећати позитивно и задовољни својим животом.
5. Повећајте своју продуктивност.
Осмех може умањити негативност - ревитализујући и повећавајући вашу продуктивност. Студије су доказале да неколико минута осмеха и смеха мотивише људе да раде више и чак могу да појачају креативност.
6. Будите млађи.
Људи који се смеше изгледају млађе. Мишићи које користимо за осмех подижу нам лице - нема потребе за лифтингом лица, само се више осмехујте. Додатни бонус је што сте кад се насмејете привлачнији другима.
које је националности тарек ал муса
7. Пронађите успех, један по један осмех.
Када се осмехнемо другима, одише самопоуздањем. Студије су чак откриле да они који се често осмехују зарађују више новца на напојницама (попут мог баристе јутрос), много је вероватније да ће добити повишицу и већа је вероватноћа да ће се померити уз лествицу у поређењу са њиховим превише често намргођеним, мрзовољним вршњаци.
8. Буди најбољи вођа што можеш.
Студије су доказале да је осмех изузетно ефикасно средство руковођења. Сарадници и запослени су много прихватљивији за вође који се осмехују - започињу и завршавају захтев с пријатним осмехом.
9. Смањите стрес и побољшајте своје расположење.
Превише стреса у животу може изазвати безброј проблема, укључујући гојазност, астму, главобоље, Алзхеимерову болест, па чак и превремену смрт. Насмејање смањује стрес и смањује ризик од ових ризика повезаних са стресом. Знатно побољшава ваше расположење, као и расположење других који имају срећу да буду сведоци вашег осмеха.
10. Пумп уп ваш имунолошки систем.
Осмех и његове опуштајуће особине помажу у побољшању вашег имунолошког система. Више се осмехујте да бисте одбацили прехладу и били здрави.
11. Смањите бол.
Ослобађање ваших неуротрансмитера за добро осећање који долазе од правог осмеха за ваше очи делује као природно средство против болова.
12. Живи дуже.
Студије су доказале да у свој живот можете да додате још седам година тако што ћете се често смешити. Ко то не жели?
13. Буди активиста за срећу.
Ваш осмех може разведрити расположење у било којој ситуацији у којој се налазите и има моћ да подигне расположење онима који виде ваш пријатељски израз. Донесите више среће свету - поздравите све са осмехом.
