Самопоузданим људима се други диве и другима уливају поверење. Они се директно суочавају са својим страховима и обично преузимају ризик. Они знају да без обзира на препреке које им наиђу, они то имају способност да их прођете . Самопоуздани људи имају тенденцију да виде свој живот у позитивном светлу чак и када ствари не иду тако добро, и обично су задовољни и поштују себе.
Не би ли било невероватно имати такву врсту самопоуздања, сваког дана у недељи? Погоди шта? Можете.
'Ниско самопоуздање није доживотна казна. Самопоуздања се може научити, увежбати и савладати - баш као и свака друга вештина. Једном када то савладате, све у вашем животу ће се променити набоље. ' - Баррие Давенпорт
Своди се на једно једноставно питање: Ако не верујете у себе, како очекујете да ико други то верује?
Испробајте неке од савета наведених у наставку. Немојте их само читати и стављати на позадину. Заиста почните да их вежбате свакодневно, почев од данас. Можда ћете морати да лажирате у почетку и само појавити да будете самопоуздани, али с временом ћете почети да осећате како у вама расте темељ самопоуздања. Са мало времена и праксе (ово није феномен преко ноћи), и ви можете бити самопоуздана особа, како изнутра тако и споља, којој се други диве и кажу „Да! до.
1. Клоните се негативности и унесите позитивност
Ово је време да заиста процените свој најужи круг, укључујући пријатеље и породицу. Ово је тешко, али време је да озбиљно размислите о бежању од оних појединаца који вас спуштају и уливају вам самопоуздање. Чак и привремена пауза од Деббие Довнер може направити велику разлику и помоћи вам да направите искорак ка већем самопоуздању.
Будите позитивни, чак и ако то још увек не осећате. Уложите позитиван ентузијазам у интеракцију са другима и покрените земљу, узбуђени што започињете следећи пројекат. Престаните да се фокусирате на проблеме у свом животу и уместо тога почните да се фокусирате на решења и уношење позитивних промена.
2. Промените језик тела и слику
Ово је место где држање, осмех, контакт очима , а говор полако долази у игру. Само једноставан чин повлачења рамена уназад оставља другима утисак да сте самоуверена особа. Насмејавањем не само да ћете се осећати боље, већ ће и другима бити пријатније око вас. Замислите особу доброг држања и осмеха и замислићете некога ко је самопоуздан.
Гледајте особу с којом разговарате, а не ципеле - задржавање контакта очима показује самопоуздање. Последње, говорите полако. Истраживања су доказала да они који одвоје време да говоре полако и јасно осећају више самопоуздања и другима изгледају самопоузданије. Додатни бонус је што ће они заправо моћи да разумеју шта говорите.
Дајте још више снаге и уредите косу, обријајте се и лепо се обуците. Не само да ћете се због тога осећати боље због себе, већ ће вас и други вероватно доживљавати као успешног и самопоузданог. Одличан савет: Када купујете нову одећу, вежбајте је прво да је носите код куће како бисте прешли на кварове у гардероби пре него што кренете.
3. Не прихватајте неуспех и ослободите се негативних гласова у својој глави
Никада не одустај. Никада не прихватај неуспех. За све постоји решење, па зашто бисте желели да баците пешкир? Чине овај твоја нова мантра . Успех кроз велике недаће огроман је покретач поверења.
Ниско самопоуздање често је узроковано негативним мислима које нам пролазе кроз мисли бескрајном стазом. Ако се непрестано тучете и кажете да нисте довољно добри, нисте довољно атрактивни, нисте довољно паметни или довољно атлетски настројени, и тако даље, стварате самоиспуњавајуће пророчанство. Постајете оно што проповедате у својој глави, а то није добро. Следећи пут кад чујете ту негативност у својој глави, одмах је пребаците на позитивну афирмацију и наставите тако док не достигне калибар повећања самопоуздања.
4. Будите спремни
Научите све што треба да знате о свом пољу, послу, презентацији - шта год да је следеће на вашој листи „за освајање“. Ако сте спремни и имате знање да то поткрепите, ваше самопоуздање ће порасти.
5. У тешким временима, када све друго закаже: Направите а велики листа
Живот је пун изазова, а понекад има потешкоћа у одржавању самопоуздања. Седите одмах и направите листу свих ствари у свом животу на којима сте захвални и још једну листу свих ствари на које сте поносни. Кад су ваше листе завршене, објавите их на вратима фрижидера, на зиду поред стола, на огледалу у купатилу - негде где се лако можете подсетити какав невероватан живот имате и каква сте заиста невероватна особа. Ако осетите како вам самопоуздање опада, погледајте те листе и препустите се себи осетити и надахните се изнова ти .
дилан спраиберри датум рођења
