Годинама сам била особа која је веровала да имам моћ да контролишем своје тело и да ме сан неће напасти. Није ми требало осам сати сна, и нико - извињавам се због игре речи - неће ми рећи да морам да идем у кревет у редовно време или уопште.
Никад нисам одрастао са осам година.
Тада се догодило нешто дивно. Открила сам чудо од осам сати сна и рутину спавања и видела како се сваки аспект мог живота побољшава. И нисам сама, јер се пословни лидери до познатих личности сада залажу за све, од здраве прехране до спавајући голи да максимизирате вредност вашег сна.
Такође има све више доказа који показују како се пробудите може имати користи за ваше тело и ум, као и за вашу џепну књигу. ТхеСлеепЈудге.цом спровела анкету од 1.063 Американаца (573 жене и 486 мушкараца, просечне старости 37 година) и упоредио је „оне са утврђеним јутарњим навикама са онима који су јутра приступали лежерније“ како би утврдио да ли постоји корелација између јутарњих рутина и повећане зараде.
Свеукупно, истраживање је открило да су појединци који се придржавају доследне јутарње рутине зарађивали отприлике 12.500 долара више годишње од оних без њих.
Ево неколико јутарњих рутина и како се чинило да корелирају са већим приходима.
Време када се пробудите такође може донети разлику. Извештава Бусинесс Инсидер да ће се професионалци који зарађују шест цифара вероватно пробудити пре 6 сати ујутро. У својој књизи, Богате навике - свакодневне успешне навике богатих појединаца , аутор Тхомас Ц. Цорели пет година је проучавао 177 сопствених милионера и открио да се готово 50 посто пробудило најмање три сата раније од почетка радног дана.
Рано устајање сигурно није за свакога. Колегица колумниста Минда Зетлин пише о томе зашто устајати супер-рано вам заправо може нанијети више штете него користи . Док овде случајно седим у 4 сата ујутру и нисам могао да спавам, видим како је поента. Ово није за свакога.
Без обзира да ли се пробудите усред ноћи или вам је новост чињеница да сунце излази пре подне, важно је да понесете доследан ритам и рутину за свој сан и јутарње ритуале, тако да за остатак дана можете бити здрави, одржавати енергију и напредовати ка својим циљевима.
данни од грофова обичаја ожењен
