Много је поука о успеху из којих се може понашати и понашања која подстичу успех. Али ништа не може бити толико важно за успех као самопоуздање.
ДО студија Универзитета у Мелбоурнеу показао је да постоји корелација између напредовања на послу и нивоа самопоуздања, чак и нивоа самопоуздања још од основне школе. А самопоуздани радници имају тенденцију да буду срећни радници који су мотивисани да постигну веће перформансе.
Када се осећате самопоуздано, не осећате потребу да некога срушите; заправо управо супротно. Стога је већа вероватноћа да ћете радити у окружењу које се међусобно подржава и надахњује.
Битно је максимално самопоуздање.
Па ипак, ниво самопоуздања на радном месту је шокантно низак - а ми смо овде често свој највећи непријатељ. Ево седам начина на које имамо тенденцију да саботирамо своје ионако крхко самопоуздање, а да тога нисмо ни свесни.
1. Не успевате да искључите нуклеарни реактор.
Самопоуздање пропада када „постанемо нуклеарни“ са својим страховима и сумњама и претерано реагујемо на поступке других. Проблеме са самопоуздањем често покреће наша перцепција онога што понашање других говори о нама.
Али постоји велика шанса да њихови поступци не говоре ништа о вама, они су само акције. Будите пажљиви у овим случајевима и престаните да претпостављате најгоре. Чак и ако је очигледно очигледно да је њихово понашање требало да вам зада ударац, не заборавите да вас нико не дефинише осим вас самих. Као што је Елеанор Роосевелт рекла: „Нико не може учинити да се осећате инфериорно без вашег пристанка“.
2. Не смета вам унутрашњи монолог.
Наш унутрашњи дијалог може нам помоћи или нашкодити - не допустите да се ваш спирално спусти према доље у самонегативност. Препознајте када се то догађа и позовите то да се заустави. У том тренутку, сматрајте свој самоговор као да сте аутсајдер. Промените тон као што бисте то учинили за пријатеља коме је потребна подршка (или од кога желите да позајмите новац).
3. Ниси довољно припремљен.
Припрема рађа сталоженост. Као што су писали Линда Каплан Тхалер и Робин Ковал Грит то Греат , „Када самопоуздање постане меморија мишића, паника се замењује врхунским перформансама.“
Идите толико далеко да се укључите у менталну пробу. Спортски психолози направили су читаву индустрију помажући спортистима да визуализују свој успех.
А сазнање да сте му дали све што имате је критично за мисију. Кад то не учините, то значи кризу уверења која је на путу ка кризи поверења.
4.Заборављате да капљица увек има, то је начин на који подижете.
Људска природа диктира повремену кризу самопоуздања - за све. Да, чак и Тхе Роцк. Вероватно. Па знајте кад сте у њему. Знајте да смо сви били тамо. Знајте да су најнижи нивои неопходни за постизање виших висина. Затим се извуците гурајући се према горе - у позитивнијем смеру. Нацртајте своја сећања на отпорност да бисте се брзо и са ауторитетом опоравили.
су Слаиман и Кате и даље заједно
5. Стално тражите одобрење уместо аутентичности.
Када тражимо одобрење, тражимо спољну потврду, што је у најбољем случају празна победа, а у најгорем случају неухватљиво и самопоуздање.
Заљубите се у своје унутрашње квалитете, а не у спољна достигнућа. Интерна валидација је оно што је важно и сигурно је колико и ваша посвећеност да останете верни себи, својим вредностима и својим уверењима. Самопоуздање потиче од самоконгруенције.
6. „Потврђујете паркинг“ (постаје вам превише угодно са статусом куо)
Стално играње на сигурно (паркирање) и не одважавање да испробавате нове ствари могу вам пружити најпривременију и лажну врсту самопоуздања - рођеног из једноставног избегавања неуспеха. Постаните непријатни током дугих периода када не преузимате нове изазове. Успешна нова искуства рађају самопоуздање (чак и више него што носите своје нове Уггс). Ослоните се на непоколебљиву веру у своју способност да успут схватите ствари.
7. Учествујете у претученом понашању.
Самопонижавање је једно, самооклеветање је друго. Не смањујте очекивања других од вас чинећи то за њих. Говорећи о себи (или претерано горе), помало несигурно.
Избегавајте опсежне, негативне генерализације о себи из једног изолованог инцидента. Прихватите своје несавршености и усредсредите се на потенцијал, а не на ограничења. Не осећајте се примораним да маскирате своје грешке, сматрајте их тешко стеченим напретком ка још бољој себи. И одуприте се природном искушењу да се упоредите са другима - упоредите само са оним ко сте били јуче.
Такође морате бити свесни да избегавате тући друге у покушају да сачувате сопствено самопоуздање. Почните тако што ћете преузети одговорност за своје поступке. Питање није „ко је крив“ већ „шта треба учинити?“
Закључак је да никада не бисте желели да се неко други који се осећа изванредно осећа уобичајеним - зашто би за вас требало да буде другачије?
Зато престаните да се подривате.
