Као дете су ме учили дисциплина . Учили су ме да говорим ствари попут „Да, господине“ и „Да госпођо“ када ми је одрасла особа говорила. Био сам обучен за постављање високих циљева - сазнајући да је све што сам постизао сваког дана био само још један корак на мом путу ка успеху. Па опет, такође сам одрастао мислећи да је једини правилан начин склекова - на зглобовима. И то је тада болело. У ствари, сећам се да сам мислио да је то било сурово и необично.
Ипак, као дете научио сам још нешто за шта нисам знао да ће имати тако моћан утицај на моју каријеру: самопоуздање. Стално су ме препознавали кад су ме изазивали да радим тешке ствари. И, био сам јако хваљен кад сам успео.
колико година има крштен доминик
Можда мислите да сам одрасла са неким необично строгим родитељима. Заправо нисам. Моји родитељи су били и још увек су изузетно нежни и драги људи. Ипак, моји инструктори из детињства борилачких вештина нису били тако драги. Нису се трзнули када је моја 11-годишња верзија рекла: 'Ово ме боли у зглобовима.' У ствари, рекли су: 'Требало би да боли.'
Такође ме не би само упутили да држим руке испред лица, већ би ме шамарали главом да нису. И то је болело. Ови наставници су ме гурнули. Изазвали су ме. Искрено, често су ме плашили. Али, кад сам нешто добро урадио, хвалили су ме изван моје маште.
Иако су ми учења срећа и удараца, срећом, у малољетном животу служила мало, самопоуздање које сам научио из борилачких вјештина, било је најважније за особу каква сам данас. И даље живим сваки дан знајући да ће људи спремни да поднесу мало бола постати јачи од осталих. И, знам да увек чување страже омогућава мање шамарања по лицу него испуштање.
Али поента овог чланка није у борилачким вештинама. Уместо тога, схватање је да је истинско самопоуздање вештина - може се научити и научити. И то је једина вештина коју сви требамо савладати за будућност.
Како савладати самопоуздање - научити га за себе и учити друге? Није лако. Међутим, ево неколико савета за почетак.
1. Фокусирајте се на основе.
Скок који се врти удицом изгледа окретно. Али многи од нас проводе превише времена у животу и на послу сањајући да ураде нешто заиста импресивно, а превиђамо вредност онога што значи истинско савладавање основа. Усредсредите се на извођење основа непрекидно и са апсолутном прецизношћу - јер ти мали покрети на крају постају друга природа. А кад те нешто потапша, заправо је тешко недостајати самопоуздања.
Марио Касас и Берта Васкез венчани
2. Позовите пријатељски спаринг.
Спаринг у борилачким вештинама је готово као играње ознаке. Да, научићете како ударати и ударати. Али, што је још важније, научите како да одговорите под притиском. Научиш да ће све бити у реду. И, развијате осећај смирености у ситуацијама високог притиска. Замолите колеге да оспоре ваше идеје. Изазовите идеје саиграча. И, кад вас неко ухвати са одбраном, похвалите га. Изградиће поверење у себе и њих.
3. Знајте свој циљ.
Циљеви су очигледни у борилачким вештинама. Најједноставнији циљ је следећи појас у боји. У животу и на послу то није увек тако очигледно. Па, нека буде очигледно. У почетку би се могло осећати чудно, али када јасно дефинишете свој циљ и кораке које ћете предузети да бисте стигли тамо, ваше самопоуздање ће расти јер тачно знате шта је неопходно да бисте га постигли.
колико година има иамми кок
4. Препознајте труд, наградите резултате и прославите каријеру.
Иако се самопоуздање често може чинити као да је то нека особина личности, кад се зауставите и истински процијените, брзо ћете схватити да је то нешто научено. То је нешто што учимо себе и друге када препознамо напор ка постизању циља. Поверење тада расте када се наши резултати награде и похвале - схватамо да можемо постићи нешто сјајно. Али самопоуздање заиста расте када можемо да ценимо све мале кораке, мале циљеве и посвећеност коју је особа учинила да постане људи какви смо данас.
До данас још увек вежбам борилачке вештине. Моји ударци нису тако високи. Моја брзина није тако брза. И још увек се уплашим када ми се чини да је одређене животне изазове немогуће превазићи. Али, мој инструктор је можда најбоље сажео самопоуздање када сам, баш прексиноћ, чуо како студенту почетнику каже: „Црни појасеви су само бели појасеви који никад не одустају“. То је једноставна мудрост. И то би свима нама требало да буде једноставан рецепт, без обзира на то што покушавамо да постигнемо - само не одустајте.
