Лако је изгубити фокус на велику слику када вам свакодневни живот троши све време и енергију. Чак и када све тече мање-више по распореду, посао и живот долазе са обавезама и обавезама.
Кривица, фрустрација, збуњеност, па чак и бес су део изазова интеграције посла и живота. Зашто је тако тешко држати поглед на награди? То је зато што непрестано поскакујете између приоритета. И ниси сам.
са којом је удата Лили Олдриџ
Да ли се ретко осећате као да сте на правом месту? Када сте на послу, да ли сматрате да бисте требали више времена проводити код куће и обрнуто? То сам ја скоро сваког дана.
Ако не будете контролисани, прекидање вашег односа између посла и приватног живота постаје још један посао са скраћеним радним временом. Сва брига, планирање, сређивање и преуређивање троши драгоцено време и менталну енергију. Може вам одвратити пажњу од онога што вам је најважније. Где су ваши циљеви и тежње у свему томе?
Па, како не можете изгубити из вида своје дугорочне циљеве кад све око вас пуше?
Пусти неке ствари. Доношење намерних избора да се ставе ствари које нису приоритети тренутно је невероватно тешко, али ослобађање. Тешко је рећи себи, својим пријатељима, својим циљевима и заједницама да ти делови у слагалици тренутно једноставно не одговарају. Међутим, то вам омогућава да се усредсредите на ствари које су вам тренутно најважније.
Знајте своје границе. Неколико сати увече и један викенд је разумно одвојити искључиво за породицу. Закажите своје радно време за сваки дан у недељи и придржавајте се тог распореда. Ако поставите границе и задржите их, мања је вероватноћа да ћете други пут погађати себе у овом тренутку.
Радите више кад можете, одвојите више породичног времена кад можете. Чак и са добрим границама, појављују се могућности да направите мало времена у једну или другу канту. Моја деца су протеклог викенда имала прву рођенданску прославу „напуштања“. Одушевио сам се пронађеним тихим временом и провео га дремајући. (Добро, можда то није било нарочито продуктивно, али осећало се сјајно.) Не пропустите те могућности.
Приметите негативан самоговор и само га зауставите. Размислите о томе да тренирате као што бисте то учинили и пријатељи у истој ситуацији. Можда ћете се изненадити кад чујете колико често кажете: „Требао си да урадиш ...“ или „да си само бољи у ...“ Све ово доводи до великог негативног одлива масти на вашу способност јасног размишљања и кретања напред. Прекини.
венесса виллануева и цхрис перез
И мој највећи: Не осећајте кривицу када се бринете о себи. Овде се не ради о шуњању у бањском дану. Иако је привлачан, овај уобичајени савет је потпуно нереалан. За мене је брига о себи довољно спавања, доласка на ноћну вечеру моје девојчице, трчање сваког дана, повремено се подсећајући на своје циљеве. О ових пар ствари се не може преговарати јер омогућавају све остало.
Апсолутно можете остати у току са својим дугорочним циљевима, док свакодневни посао обављате променом начина размишљања. Можете све, али не одједном. Усвајање овог гледишта можда ће захтевати поткрепљење неких од ваших најужег веровања. Међутим, уграђена мудрост подржаће ваше напоре у проналажењу осећаја контроле у вашем свакодневном животу за којим жудите. Управљање данашњим даном, узимајући дугорочнији поглед, помаже у одржавању ваших циљева из радног и животног живота.
