Ментална снага и унутрашњи мир иду руку под руку. Ментално јаки људи су уверени да могу да се носе са свим оним што им живот набаци.
То не значи да не осећају бол или да се не растужују - своје емоције доживљавају на дубоком нивоу. Али они не троше енергију желећи да ствари буду другачије или покушавајући да промене друге људе. Они остају усредсређени на управљање сопственим мислима, осећањима и понашањем.
да ли се дамарис филипс удала
Такође, приоритет имају самопобољшање, јер знају да увек постоји простор за побољшање. И одричу се ових 10 ствари које би могле да униште њихов унутрашњи мир.
1. Везивање са токсичним људима
Људи којима се окружујете утичу на начин на који мислите, осећате се и понашате. Везивање с људима који лажу, оговарају, малтретирају или варају узима данак на вашем благостању.
Ментално јаки људи не троше енергију покушавајући да промене токсичне људе. Они успостављају здраве емоционалне и физичке границе.
2. Прекомерно самооптуживање
Мислећи да је за све сто посто ваша кривица - било да је реч о неуспелој вези или несрећи - утицаће на начин на који видите себе и свет око себе. Не можете увек спречити да се лоше ствари догоде.
Ментално јаки људи преузимају одговарајућу одговорност. Они препознају да су одговорни за своје изборе, али такође препознају и факторе који су ван њихове контроле - попут стања економије, времена и избора других људи.
3. Јурећи срећу
Мисљење да требате бити срећни сво време ће се повратити. Тренутно задовољство је много другачије од дугорочног задовољства.
Ментално јаки људи спремни су да уложе напоран посао потребан да би стекли задовољство. Одбијају да попусте тренутном задовољењу или привременим опроштајима. Они траже начине за изградњу светлије будућности стварањем дугорочних циљева.
4. Одржавање удобности
Можда вам се чини да је боравак у вашој зони удобности кључ за добар осећај у животу. Али избегавање непријатности на крају увек има негативне последице.
Ментално снажни људи суочавају се са својим страховима, упуштају се у непозната подручја и тестирају своје границе. Они знају да је нелагодно подношљиво и допуштање себи да искуси нелагодност је кључ за бољи живот.
5. Менталитет жртве
Мислећи да ће вас свет и људи у њему спречити, спречићете вас да будете најбољи. У ствари, ако за све своје проблеме кривите спољне околности, никада нећете преузети одговорност за свој живот.
Ментално јаки људи признају свој избор, чак и упркос трагичним околностима. Фокусирају се на ствари које могу да контролишу и одбијају да троше време на организовање жаљења.
6. Покушавам да импресионирам људе
Могао би да потрошиш много свог живота покушавајући да учиниш људе попут тебе. Зависно од дивљења других, даје другима моћ над вама.
Ментално јаким људима је пријатно у својој кожи. Не троше време бринући се о томе да ли други људи одобравају њихов избор. Уместо тога, они се фокусирају на живот у складу са својим вредностима.
7. Тежња за савршенством
Тежња ка изврсности је здрава. Али инсистирање на савршенству је тешка битка. Никада се нећете осећати довољно добро ако поставите летвицу немогуће високо.
Ментално јаки људи прихватају да ће пропасти и погрешити. Они су у стању да препознају своје мане и слабости.
8. Незадовољство
Можда мислите да задржавање незадовољства некако кажњава некога другог. Али, у стварности приањање за бес и мржњу само смањује твој живот.
Ментално јаки људи испуштају замерке како би своју енергију могли усредсредити на више вредне циљеве. То, међутим, не значи да дозвољавају да их људи злостављају. То само значи да не дозвољавају да им претрпљена огорченост захвати животе.
9. Потрага за материјалним стварима
Без обзира колико новца зарадили, већа кућа, лепши аутомобил или скупља одећа неће вам пружити мира. Очекујући да ћете материјалне ствари задовољити своје потребе, разочараћете се.
Међутим, ментално јаки људи нису нужно минималисти. Могу да уживају у лепим стварима. Али не очекују да ће им материјална имовина пружити радост и задовољство.
10. Потпуно ослањање на себе
Мислити да можете све учинити сами јесте да се понашате оштро - а не да будете јаки. Биће тренутака када је тражење помоћи важно.
Ментално јаки људи се не плаше да признају када им треба помоћ. Без обзира на то да ли се ослањају на вишу силу, траже помоћ стручњака или се ослањају на пријатеља током времена које је потребно, они добијају снагу од других. Сазнање да не морају имати све одговоре даје им обновљени осећај унутрашњег мира.
Како изградити ментални мишић и стећи унутрашњи мир
Унутрашњи мир потиче од познавања ваших уверења и спремности да се понашате у складу с њима. За то су потребни ментални мишићи.
колико је висок Иви Цалвин
Срећом, свако има способност вежбања вежбе менталне снаге сваки дан. Што више менталних мишића изградите, то је лакше пронаћи истинско задовољство у животу.
