Успешним људима је заједничко неколико главних ствари. Прво, они подносе искушења. Друго, они одлажу задовољење. И три, они превазилазе свој страх да раде оно што требају - доследно радећи, изнова и изнова, ствари чине највећу разлику у њиховом животу.
Укратко, они млевење , свакодневно вредно радећи на постизању својих дугорочних циљева.
Тако да бих то доказао - и доказао нешто себи - прошле године одлучио сам да поред својих уобичајених тренинга направим и 100.000 склекова и 50.000 трбушњака.
Не уживам нарочито у склековима и дефинитивно не волим трбушњаке, а то је делом била и поента: истрајност је лакша што више уживате у ономе што радите.
Па како је прошло? 100.001 склек касније - јер хеј, увек можеш још један - и 50.000 трбушњака касније - јер то не значи да имати да урадим још један - одговор је да је то прошло изненађујуће лако.
Наравно да их нисам урадио све у једном дану. Нисам морао да радим 100.000 склекова одједном; Морао сам да радим 274 дневно. Нисам морао да радим 50.000 трбушњака одједном; Морао сам да радим 137 дневно. То су још увек биле велике бројке, али нису то велика. Све што сам морао је да идем дан за даном, један по један, и то самељем.
Све док сам то чинио - све док сам се држао своје рутине - успех је био загарантован.
То не значи да је сваки дан текао као по лоју. Већина јесте, али неколико пута сам успут заостајао због болести или личних проблема. Нисам заостајао превише јер сам већину дана радио додатних 30 или 40 склекова и 20 или 30 трбушњака, што је створило тампон за повремене дане које сам пропустио.
Тако сам у једном тренутку ухватио велики корак, радећи 5.000 склекова у једном дану. ( Ево како је протекло то забавно искуство. ) Једног дана нисам направио 2.5 трбушњака; Додао сам 50 свом нормалном дневном зброју док нисам сустигао. (Лепо у вези са 190 трбушњака дневно током неколико недеља је то што када сам се вратио на 140, било је забавно релативно брзо обавити трбушњаке тог дана.)
И дефинитивно сам се поправио током времена. У почетку ми је требало око 30 минута да направим 300 склекова и 160 трбушњака. (Увек сам заокруживао на парне бројеве.) У року од месец дана одузео сам четири или пет минута од укупног времена; до краја године цела ствар је трајала мање од 15 минута, и то без нагуравања. Могао сам да радим све трбушњаке без заустављања да направим паузу. Без проблема бих могао да одрадим први сет од 80 склекова, и наставим са сетовима 50. Други пут сам га помешао, радећи по 30 са паузама за одмор од 20 секунди или 50-ак са паузама за одмор од 40 секунди. На крају, разноликост је заиста зачин иначе досадне рутине.
тарек флип или флоп етничка припадност
Побољшање - у било чему - увек је забавно.
Оно што је такође било забавно је доказивање моћи рутине када је реч о постизању великих циљева.
Размислите о томе: Удаљеност између сна и оштре стварности ваше садашње ситуације увек ствара огромну менталну препреку. Постављање огромног циља требало би да буде мотивационо, али поређење вашег тренутног стања са вашим коначним циљем је у ствари невероватно демотивишуће и деморалишуће - и обично је разлог због којег одустајемо од својих циљева. (Тешко је размишљати о трчању маратона управо сада када једва трчите километар.)
Али када креирате рутину, придржавајте се те рутине и избрушавајте је, дан за даном, ви моћи доћи тамо. И сваког дана се осећате добро према себи, јер сте постигли оно што сте тог дана наумили.
Тај свакодневни успех - и суштинска награда која долази с њим - невероватно је мотивациони. Свакодневни успеси стварају врли циклус који олакшава оно што треба да урадите сутра, и следећи и следећи дан, уДок једног дана не подигнете главу и схватите да сте постигли оно што је некада изгледало немогуће - можда посебно вама.
Пробајте. Изаберите пословни или лични циљ који желите да остварите. Поделите га на свакодневне активности. Ако желите да развијате посао, позовите пет потенцијалних клијената сваког дана. Ако желите да изградите своју мрежу, повежите се са три особе сваког дана. Ако желите да изградите боље односе, свакодневно се пријављујте код једног пријатеља или члана породице.
Шта ћете одлучити, зависи од вас; само направите рутину која вас води до онога што тренутно изгледа као непремостива завршна линија.
Тада вам остаје само да се држите те рутине. Ако то учините, успех је осигуран.
Чак и ако успех значи учинити нешто тако глупо попут 100.000 склекова и 50.000 трбушњака.
Више у мојој серији 'Ево шта се догодило':
