Ако вам се свиђа идеја да користите фидгет спиннер да бисте заузели руке у стресним временима, али не волите идеју да вас виде са једним, постоје добре вести. Постоји много мање неугодних алтернатива које ће радити једнако добро.
Урадите фидгет спиннерс заправо раде на смањењу стреса и повећању фокуса? Психолози имају своје сумње , барем што се тиче ублажавања поремећаја хиперактивности дефицита пажње (АДХД). Али што се тиче стреса, сви су различити и постоји једноставан тест да бисте утврдили да ли вам делује нека техника смањења стреса: Покушајте. 'Када ово користите, да ли сматрате да је опуштајуће?' пита др Давид Андерсон, виши директор Центра за АДХД и поремећаје понашања у Институт за ум детета . 'Ако да, то је сјајно средство за смањење стреса. Ако не, баци је. '
Испоставило се да за неке људе, укључујући директора за развој видеа Цхриса Беиера, вртоглавица заиста повећава смиреност током стресних ситуација. Али, као што је Беиер открио, такође ће вероватно изазвати окретање очију код људи око вас. И не само то, јер играчка несумњиво омета људе око вас, понегде је забрањена, посебно у школама.
Шта можете учинити ако желите ефекте врпољења који уништавају стрес, али не можете да користите фидгет спиннер, било зато што је то забрањено или зато што се бојите подсмеха околине? Срећом, имате пуно других могућности. Истраживачи са Универзитета у Њујорку и Универзитета УЦ Санта Цруз сарађивали су на стварању Фидгет Видгетс , Тумблр веб локација на којој се посетиоци позивају да поставе слике својих омиљених фидгет уређаја у оквиру свог текућег истраживања о томе како се људи врполе и са чиме. Можете да минирате веб локацију како бисте пронашли неке сјајне идеје о објектима са којима ћете се гњавити - од којих су неки научно подржани ефекти смањења стреса.
1. Стисните куглице
Куглице за стискање потомак су кинеских Баодинг куглица које су направљене од метала или дрвета и којима се ваљате у руци, уместо да их стежете. Они имају тенденцију да испуштају тихи звук звона који би могао да допринесе вашем опуштању, али може изнервирати оне око вас. С друге стране, куглице за стискање (оне гумене куглице пуне песка које сте добили у неком тренутку ако сте икада били на неком сајму) ћуте. А чињеница да их стиснете, а затим их отпустите, додаје ефекат ублажавања стреса, јер када престанете да се стискате и пустите, тело се аутоматски мало опусти.
Вероватно их већ имате у ладици стола, али ако не, ево једноставних упутстава за прављење. Све што вам треба је балон, празна боца за воду, папир, неизбрисиви маркер и мало брашна, кукурузног скроба или песка (предиво није обавезно):
2. Фидгет играчке са ланцем бицикла.
Уместо фидгет спиннер-а, размотрите један од многих стилова фидгет играчака направљених од неколико карика бициклистичког ланца, понекад у комбинацији са привесцима за кључеве. Можете да га радите около и около у руци, а много је дискретније и много мање омета оне око вас од вртећег вртића. Цена је упоредива са фидгет спиннер-ом, а они добијају рејв од неких корисника погођених АДХД-ом. (Немојте се збунити: Постоје и неке врпце које се врте од карика за бициклистичке ланце.)
Ако желите, можете и сами да направите један од њих. Ево корисног видео снимка:
3. Игле за плетење и предиво.
Можда плетење мислите као нешто што ради ваша бака, али то је један од највећих стресора који постоји. Једноставно је научити и доноси додатни бонус који завршите ручно израђеним предметима које можете носити или поклонити. И то можете учинити готово било где, мада вас људи могу изгледати смешно ако плетење понесете на састанак свих руку.
Желите да испробате плетење, али немате појма како да започнете? Ево корисног видео снимка:
колико година има мишел грана
4. Заплетци.
Ова класична играчка је сјајна ствар за разбијање стреса која постоји много дуже од вртоглавице. У основи је то компликована петља направљена од пластике или пресвучена гумом која се може окретати и увијати у безброј облика (и, попут куглица за стискање, често појављивати на сајмовима). Многи вртоглавице се у њих заклињу и, иако мање дискретни од стиснуте куглице или играчке од ланца бицикла, много мање одвраћају пажњу око себе од вртећег вртића.
Не можете направити један од ових, али ево видео прегледа који показује како они функционишу:
5. Оловке за крилатице.
Специјално израђене пластичне или гумене крилне навртке или вијци постављају се преко обичних оловака и могу се зашрафити горе и доле по оси оловке. Они су сјајна врцкава играчка и релативно дискретни, поготово јер су део предмета који ће вам ионако вероватно требати да радите.
Не можете их лако направити код куће, али ево видеа са везама до неких места за куповину:
Ста је са тобом? Који су ваши омиљени фидгет предмети или играчке?
