О усамљености не причамо довољно. Утиче на све. Када сте усамљени, осећате се депресивније и узнемиреније. Често је теже концентрисати се на свој посао, што утиче на вашу каријеру. И то је заиста лоше за ваше здравље; једнако је као смртоносна као пушење 15 цигарета дневно.
Срећом важи и обрнуто. Када се осећате повезани, склони сте да се физиолошки опустите. Пулс вам опада. Смејање је смешно добро за ваше здравље, било са колегама или пријатељима.
Током десет година живео сам у најмање пет градова; као Миленијал, то је отприлике параметар за курс. Већина одраслих Американаца повући ће неколико потеза током свог живота и сваки пут када то учините то је транзиција. То је прилагођавање. А један од најдубљих делова тог прилагођавања је стварање нових пријатеља.
Без обзира да ли сте се тек преселили у нови град или се неколико ваших пријатеља венчало или родило бебе и изненада се пуно више нађете сами, од пресудног је значаја стварање нових пријатеља у одраслој доби.
Ево седам начина за олакшавање:
1. Идите на час
Прошле године сам почео да похађам час импровизације четвртком увече. Неки људи су били тамо да би ојачали вештине јавног говора; неки су само желели више забаве у свом животу (ја).
Џон Лојд Круз нето вредност
Била је експлозија. Једном недељно морам да се осећам глупо и креативно. И било је лако спријатељити се, поготово што је студио отприлике једном месечно водио емисије, након чега су сви грабили пиће. Стекао сам потпуно нову заједницу само похађајући тај један час.
Један од најбољих начина за стицање пријатеља је кроз разред или неку другу заједницу која се редовно састаје. Кад људе видите изнова и изнова, лакше је повезати се, знати и бити познат.
2. Придружите се састанку
Иста идеја. Постоје планинарски Меетупс, Голф Меетупс, Меетупс о учењу ДЈ-а, чак и конкурентне Цардс Агаинст Хуманити Меетупс (да, заиста).
Опет, када тражите нове пријатеље, дајте предност онима који се редовно састају (попут оних код којих чланови иду у планинарење сваке суботе ујутро).
3. Реците људима које тражите
Не плашите се да људима дате до знања да тражите пријатеље и друштвене догађаје. „Хеј, тек сам се преселио овде и желим да се укључим у неке ствари и упознам нове људе - па ако чујете за било шта, јавите ми.“
Људи су љубазни. Позваће вас на роштиљ на празник рада или ће вам рећи о некој другој групи којој бисте могли да се придружите. На пример, ако у петак поподне својим колегама дате до знања да тражите ствари које треба да раде, они ће желети да помогну и смислиће шта треба да раде тог викенда.
4. Повежите своју алумни мрежу
Када сам био у раним двадесетим, завршио сам у Барселони. Знао сам да желим остати тамо, што је значило да су ми потребне везе. Па сам објавио на факултетском алумни одбору: „Хеј, да ли неко икога познаје у Барселони?“
У року од шест сати успоставио сам везу путем е-поште са колегом бившим студентом. На крају је пустила да се срушим на под (уштедевши ми трошкове хостела), помажући ми у потрази за послом да постанем професор енглеског језика и упознајући ме са својим урнебесним триом италијанских цимера.
До данас ми је једна од најближих пријатељица.
Такође можете само притиснути Фацебоок. Реците својој мрежи да желите да стекнете добре пријатеље у свом подручју и да ли знају некога ко је цоол у [Ст. Лоуис]? Затим само следите трагове. Изненадили бисте се како ово добро функционише.
5. Идите на час на Генералну скупштину
Када научите нешто стимулативно, ниво допамина вам скочи. Опет, фаворизујте наставу у односу на једнократну. И пођите на час који вас занима; можда на крају постанете пријатељи са учитељем.
6. Започните друштвени плес
Заиста грешите са овом. Ако почнете да покупите свинг, блуз или салсу, припремате се за забавну друштвену ситуацију, а слушаћете и забавну музику која вам подиже расположење. Уз то је активнији него само гледати Нетфлик код куће.
Већина градова има недељни свинг плес са лекцијом унапред; исто као и за салсу.
7. Придружите се кицкбалл лиги
Или било која спортска лига за одрасле. Не мораш бити добар; само мораш бити одушевљен. Додатна предност овога је што вас редовно изводи напоље, што опет подстиче расположење.
---
Најважније што морате имати на уму када стварате пријатељства као одрасла особа је да је то могуће и да с вама нема ништа лоше. У самоћи постоји нешто што може утицати на ваше самопоштовање.
И запамтите да нисте сами. Тренутно постоје људи који траже пријатеље у вашем крају, и баш као и ви, осећају се нервозно или несигурно.
Сви смо заједно у овој вожњи.
---
'Пријатељство је најтеже на свету објаснити. То није нешто што научиш у школи. Али ако нисте научили значење пријатељства, заиста нисте ништа научили. ' - Мухаммад Али
