Дизајнер из Бруклина, Ридер Царролл, воли да каже да је провео 20 година смишљајући савршен начин да остане концентрисан и организован. Дизајнирао је метод вођења белешки како би образложио своје мисли и спискове обавеза у ономе што је назвао Буллет Јоурнал. Када је своју методу Буллет Јоурнал поделио са остатком света путем видео записа на мрежи, брзо је стекао милионе обожавалаца (погледајте Инстаграм хасхтагове #буллетјоурнал или #бујо). Царролл је од тада идеју претворила у блог, апликацију, бележницу и, 23. октобра, књигу: Метода Буллет Јоурнал . Испод је одломак из књиге који описује једноставну вежбу за почетак са значајнијим списковима обавеза. Можете такође слушајте одломак овде .
колико је висок Ли Вествуд
Први корак ка опоравку од умора од одлуке, да бисте се извукли испод гомиле избора који вас теже, јесте удаљавање од њих. Потребна вам је перспектива да бисте јасно идентификовали и поткрепили своје изборе. То радимо тако што их записујемо. Зашто их записати? Свака одлука, док се не донесе и по њој не поступи, једноставно је мисао. Држање за мисли је као да покушавате да уловите рибу голим рукама: Они вам лако склизну из руку и нестану натраг у блатњавим дубинама вашег ума. Записивање ствари омогућава нам да ухватимо своје мисли и испитамо их на светлости дана. Екстернализујући своје мисли, почињемо да успоравамо свој ум. Улаз по улазак, ми стварамо ментални инвентар свих избора који нам одузимају пажњу. То је први корак ка враћању контроле над нашим животима. Овде можете почети да филтрирате сигнал из шума. Ево где ће започети ваше путовање у Буллет Јоурнал.
Баш као и приликом организовања ормара, и ми морамо све извадити пре него што одлучимо шта остаје и шта иде. Стварање менталног инвентара је једноставна техника која ће вам помоћи да брзо направите залиху онога што сте заглавили у свој ментални ормар. Шансе су да постоји много бескорисних одговорности које вребају вредне менталне и емоционалне некретнине.
За почетак, седите уз онај папир за који сам споменуо да ће вам требати. Усмерите га водоравно и поделите у три колоне (можете га преклопити два пута или повући линије као на илустрацији менталног инвентара доле).
1. У првој колони наведите све ствари на којима тренутно радите.
2. У другом наведите све ствари које требало би радити на.
3. У последњој колони наведите ствари које сте желим на коме треба радити.
Нека ваши уноси буду кратки и у форми листе. Ако један задатак подстакне ток других, пођите са њим. Дајте си мало времена са овом вежбом и копајте дубоко. Буди искрен буди искрена. Избаците то из главе (и срца) и поставите на страницу. Удахните дубоко и почните.
Тест
Овај ментални инвентар који сте управо креирали пружа јасну слику о томе како тренутно улажете своје време и енергију. То је карта вашег избора. Следећи корак је схватити које вреди направити.
Толико смо заузети свим стварима које радимо (или би требало да радимо) да заборављамо да се запитамо зашто радимо ове ствари. На крају се оптерећујемо свим врстама непотребних одговорности. Ментални инвентар пружа нам прилику да се вратимо корак уназад и питамо зашто.
Само напред, питајте зашто за сваку ставку са ваше листе. Не требате заронити у егзистенцијалну зечју рупу. Једноставно поставите себи два питања:
1. Да ли је ово важно? (Теби или некоме кога волиш)
2. Да ли је ово витално? (Размислите о кирији, порезима, студентским зајмовима, свом послу итд.)
САВЕТ: Ако се борите да одговорите на ова питања о датој ставци, запитајте се шта би се догодило да наведена ставка једноставно није готова. Икад . Да ли би било стварних посљедица?
Свака ставка која не положи овај тест одвлачи пажњу. То вашем животу мало додаје или нимало вреди. Прецртај. Буди немилосрдан. Имајте на уму да је сваки задатак искуство које чека да се роди, нудећи увид у вашу потенцијалну будућност. Због тога се све на вашој листи мора борити за то да свој живот остане тамо. Тачније, свака ставка треба да се бори за прилику да постане део вашег живота.
Када завршите, вероватно ће вам остати две врсте задатака: ствари које ви требати да радите (своје одговорности) и ствари које ви желим да урадите (то јест, ваше циљеве). Током ове књиге, показаћу вам начине на које можете да напредујете на оба фронта. За сада, међутим, имате све састојке потребне за попуњавање вашег Буллет Јоурнал-а. Све, то јест, осим ваше бележнице.
Сада можда питате, Зашто ово једноставно нисмо урадили у бележници? То је поштено питање. Док читате ову књигу, размишљате о идејама и испробавате технике, можда ћете још више разрешити свој ментални инвентар. Када крстите свој Буллет Јоурнал, то треба да радите само са стварима за које сматрате да су важне или ће додати вредност вашем животу. Намерно размишљање о ономе што сте пустили у свој живот је пракса која не би требало да буде ограничена на странице ваше бележнице.
Из МЕТОДЕ ЧАСОПИСА НА БУЛЛУ, аутора Ридер Царролл-а, у издању Портфолио, отисак Пенгуин Публисхинг Гроуп, одељења Пенгуин Рандом Хоусе, ЛЛЦ. Ауторска права 2018 Ридер Царролл.
