Да ли показујете емоционалну интелигенцију (ЕК) када радите са другима? Како бисте знали? Током година открио сам да ЕК најбоље ради када ствари постану помало длакаве због супротстављених личности и дневног реда, стресног радног окружења или када се притисну тастери.
Као лидери, када смо импулсивни, кратковидни, реагујемо бесом у жару тренутка или не доносимо одлуке у својој „здравој памети“, јако нам недостаје ЕК.
Људи са емоционалном интелигенцијом имају научену способност да процесуирају ситуацију која се покварила, добију перспективу и задржавају се да оду на то „лоше место“.
Обрађујући ствари рационалним и равномерним умом, на крају ћете доћи до другог, здравијег закључка.
То поставља питање, како можете да процените сопствени ЕК као начин да се мерите у односу на његово жељено понашање? Једноставно. Поставите себи ових 5 питања:
1. Да ли одговорити људима и ситуацијама уместо да реагују?
Постоји разлика. Реагујући на стресни тренутак који брзо иде на југ, на крају ћете замаглити своје размишљање и просудбу и ескалирати шта требало је био управљив спор у свеопћем рату. Али реагујући, уместо да реагују, емоционално интелигентни људи се одмичу, стварају простор за разматрање ситуације из свих углова и одлучују о најбољем приступу да се ствари реше.
2. Да ли током сукоба можете да пресечете драму и држите се чињеница?
У емоционално наелектрисаним тренуцима у окружењима шпорета под притиском, особа са високим ЕК објасниће исход коме се нада и отвореног ума ће затражити друге идеје за решења. То обично доводи до конструктивне дискусије која може решити текуће питање на задовољство свих.
3. Да ли прихватате целокупан поглед на проблем и сагледавате ли све стране проблема?
Људи са емоционалном интелигенцијом гледају на све стране проблема и укључују своја осећања и осећања других да би изабрали другачији и бољи исход. Они траже различите перспективе и траже мишљење других пре него што делују.
4. Да ли управљате својим емоцијама боље од већине људи?
Самоконтрола је лична компетенција развијена у свакој особи. Питање иза самоконтроле је: Могу ли управљати својим емоцијама и понашањем до позитивног исхода? Стручњак за емоционалну интелигенцију и аутор бестселера Даниел Големан објашњава:
Разумни људи - они који одржавају контролу над својим емоцијама - су људи који могу одржавати сигурно, поштено окружење. У овим поставкама драма је врло ниска, а продуктивност врло висока. Врхунски извођачи хрле у ове организације и нису склони да их напусте.
цхрис врагге сарах сицилиано венчање
Самоконтрола даје човеку способност да буде присутан, смирен и фокусиран у време јаког стреса. То је неопходна врлина код дугорочног исплате.
5. Да ли сте природно позитивни и оптимистични?
Емоционално интелигентни људи су позитивни мислиоци који се не ухвате у ствари које не могу да контролишу, попут опсједнутости политиком или Цовид-19. Своју енергију и напор улажу у ствари које су у њиховој моћи - ствари које су најважније у животу, попут њиховог посла и односа. Будући да су природно оптимистични, можда ћете открити да су физички и психолошки здравији од оних који имају негативан поглед на живот.
