Жонглирање послом и личним животом не оставља увек пуно времена за размишљање о другима. То не значи да сте себични или незахвални. То само значи да се осећања људи око вас могу изгубити у премештању свакодневног живота.
Последњих месец дана сам се усредсредио на то да будем позитиван. Приметио сам да се, откако сам почео да радим неколико врло ситних ствари како бих другима помогао да се осећају добро у себи, мој квалитет живота знатно побољшао и сретнија сам особа. Чак су ми помогли да значајно побољшам однос са тешким колегом и могу се лако применити на тешко радљивог шефа. Имајте на уму да ћете ви и ваша унутрашња осећања заблистати и донети највећу разлику у побољшању односа које имате.
Постоји неколико малих корака које можете предузети сваки дан како бисте зрачили срећом и позитивношћу на начин да покажете другима колико сте захвални - не само за своје најближе и најдраже - већ и за цео свет. Почните да преносите ове позитивне вибрације на друге и приметићете велику промену на себи и онима око себе.
1. Осмехните се
Желите да знате један од најлакших начина да пренесете те позитивне вибрације? Само се насмеши.
Према Адриенне Воод, др. студент психологије на Универзитету Висцонсин-Мадисон, „Када видите израз лица и желите да знате шта то значи, поново створите тај израз у свом мозгу.“ Такође је објаснила у часопису Хуффингтон Пост: „У свакодневном животу ретко посматрате изразе лица у вакууму и верујемо да комбинујете информације из сензомоторне симулације са разумевањем ситуације како бисте у потпуности разумели осећања других људи.
Другим речима, осмех је заразан.
А, чак и ако се не осећате срећно, само „нацеривање и подношење“ заправо може учинити да се осећамо боље него што смо се осећали раније, према истраживању.
2. Реците „Здраво“
Ами Реес Андерсон, оснивач и извршни директор МедиЦоннецт Глобал ово савршено описује у чланку за Форбес .
супруга Дејва Метјуза Џенифер Ешли Харпер
„Нико се никада неће увредити ако га незнанац поздрави. У ствари, они ће вам бити захвални! Јер девет пута од 10, сви остали у соби осећају се непријатно и непријатно као и ви. Сви се желе осећати прихваћенима и признатима, баш као и ви - па зашто не бисте били ти који ће прићи другима и једноставно поздравити. То је све што је потребно. Приђите незнанцима у соби, успоставите контакт очима, насмешите се и само поздравите. Обећавам да ћете променити њихов свет када то учините. '
3. Будите љубазни
Какав је сјајан осећај кад год вам се неко насмеши и искрено је пристојан, на пример када кажете „хвала“ или слушате шта имате да кажете? Због тога се осећамо добро и важно. А, може чак и да улепша наше дане. У ствари, љубазни појединци нису само симпатични, они остављају солидан први и трајни утисак.
Имајте на уму да бити љубазан и користити своје манире може много да помогне у јачању односа и натерању других да осећају да их сматрају.
4. Изрази захвалност
Сваког дана, било да је то ујутро или ноћу, размислите или наведите бар једну ствар на којој сте захвални. Затим, изразите ту захвалност другима. На пример, ако сте захвални што је супружник опрао посуђе после вечере јер сте се морали вратити на посао, захвалите супружнику или партнеру што је преузео иницијативу и зашто вам је то значило.
5. Опрости!
Опрост може бити изузетно тешко учинити, нарочито када вам је неко учинио неправду или када прихватите грешке које сте учинили. Али, опраштање некоме и себи је део процеса зарастања и помоћи ће вам да идете напред.
Када дође време за опраштање, следите ова четири корака;
Ако можете да кажете: „Опраштам ти некоме - укључујући себе - бићеш срећнији, здравији, индивидуалан и ту срећу можеш пренети на друге.
Лоретта Девине нето вредност 2015
6. Будите великодушни
Постоји безброј начина на које можете бити великодушни. Ови начини могу укључивати великодушност према времену, стручности или новцу. На пример, можете волонтирати у народној кухињи. Конобарици бисте могли оставити велику напојницу. Могли бисте платити вечеру кад изађете са групом пријатеља.
Као што је Јохн Буниан рекао, 'Данас нисте живели док нисте учинили нешто за некога ко вам никада не може вратити.'
7. Покажите насумична дела доброте
Зашто сви не помогнемо некоме да буде пријатно изненађен? На пример, да ли сте икада били у Старбуцксу и да ли вам је особа испред вас платила пиће? Шта кажете на то време када вас је ваш други човек изненадио викендом?
Ова насумична дела доброте учинила су да се осећате невероватно, зар не?
Било да се ради о шољи кафе или одмору, насумични поклони и љубазни гестови довољни су да друге учине сретнијима и потакну њихов морал и расположење. Стигао сам до тачке када за ово време планирам своје време.
8. Исплати свима исти ниво поштовања
Не гледајте на некога с висине јер мислите да сте бољи од њих. Можда ћете бити бољи у једном, а та друга особа у другом. Али открио сам да се у ствари испоставило да од сваке особе коју сретнете можете научити понешто или две. Шта више, тај незнанац ће вам рећи шта знају и морају да деле. Одвојите време да послушате њихову причу и запањићете се каквим знањем се упознате - немојте никада никога брзо отписати. Они ће ценити што се интересујете за њих, али ви ћете бити награђени за ваше интересовање и поштовање.
9. Уплати некоме комплимент
Зар се не осећате сјајно кад год вам неко упути комплимент? Било да се ради о вашој новој гардероби или фризури, ако неко примети и каже како вам одговара, можете подићи расположење - чак и у најгорим данима.
Никад не знате какав дан неко има, а један једноставан комплимент могао би да му промени цео став.
