Оптимисти свет гледају са другачијим сочивом од песимиста.
Оптимисти доживљавају боље здравље , ефикасније управљају изазовима и углавном су више самоуверен и срећнији у себи. Утврђено је да оптимисти имају свеукупно веће резултате Квалитет живота него песимисти.
Тхе Извештај о светској срећи за 2016. годину рангира 156 земаља широм света које мере ниво среће. Данска био је рангиран на првом месту на свету као резултат различитих фактора као што су: социјална подршка, великодушност, животни век и слобода избора.
Истраживања су открила снажну корелација између доброте и среће. Срећнији су они који се упуштају у насумична дела доброте. Истраживање је указало на повећани ниво активности у делу мозга који је одговоран саосећање .
Сваког дана имамо прилику да помогнемо другима или извршимо насумичан чин доброте који позитивно утиче на туђе животе. Ево неколико одличних начина да започнете:
колико је висок Рик Лагина
1. Дајте више
Почните давањем више од онога што се очекује.
Било да се ради о помагању колеги у раду на пројекту, обављању кућних послова које сте одгађали месецима или годинама или квалитетном провођењу времена са децом.
Научите да постанете свесни шта се дешава око вас и шта други проживљавају. Ово вам помаже да живите потпуније у садашњости.
2. Насмешите се више
Прави осмех је заразан. Осмех је универзални језик који некоме буквално може променити дан.
То вам подиже расположење, одузима вам тренутак, не кошта ништа и има тренутни позитиван утицај на обе стране.
3. Помозите другима
Помажући другима даје нам осећај повезаности, срећа , испуњење и значење.
Потражите начине на које можете направити разлику; од понуде да покупите дете свог пријатеља из школе, помагања колеги да испуни рокове, обављања послова за вашег партнера, помоћи мајци која има дете у колицима да се искрца из подземне железнице или купити некоме на послу шољу кафе .
4. Пошаљите захвалницу
Ово је један од мојих омиљених начина да покажем искрену захвалност онима који вас дирну у срце. Стално шаљем захвалнице људима који ме инспиришу, научили су ми вредне лекције, помогли ми да растем и постанем боља особа, потрудили се да ми дају савете или једноставно били ту за мене као прави пријатељ.
Још један заговорник захвалница је Иванка Трумп. У њеној књизи, Трампова карта: играње за победу у раду и животу она предлаже писање захвалница оним људима којима се дивите.
5. Створите више љубави
Сваког дана имамо моћ да одаберемо да поступамо с љубављу или страхом или да га користимо на други начин Др Јое Диспенза терминологија живљења било у стању „опстанка“ или „ширења“.
Држава опстанка делује у стресном стању, док ширење укључује осећај надахнућа и рад из вашег срца што ствара радост и срећу.
Свакодневно посредовање , пажљивост и вежбање захвалност повећава нашу способност да створимо више љубави на овом свету. Имате моћ да пошаљете више љубави свету, странцима на улици и својим вољенима. Не може се порећи моћ стварања више љубави у нашем животу и за оне око нас.
6. Квалитетно време са породицом
Нема бољег тренутка него сада да почнете да повећавате квалитет својих односа са онима које волите.
У свету без прекидача за искључивање лако вас је ухватити у вртлог бескрајне листе обавеза или вас прогутати сва ометања вашег телефона са пословне и личне е-поште, прекомерна понуда апликација, телефонски позиви клијента и ваша листа послова и дневних приоритета.
Исцрпљујуће је, троши енергију и одузима вам прилику да то време искористите како бисте освежили ум и тело и повећали ниво среће проводећи квалитетно време са породицом.
Започните тако што ћете заједно седети за столом и водити прави разговор без технолошких направа - разговарајте, смејте се и сазнајте шта се дешавало током целог дана, организујте се за викенд на излет у свом омиљеном парку или у авантуру, возећи се нови град или забавни парк.
7. Негујте своје пословне везе
Успех у послу своди се на нечију способност изградње и одржавања изванредних односа.
Они који се одликују неговањем својих пословних односа непрестано су тражени, друге привлаче попут мољца до пламена који резултира њиховом изузетном способношћу да развију значење и стварну везу са другима.
када је рођен Марк Боу
Успех у послу и животу уопште приписује се везама које стварамо са другима и степену у коме смо у могућности да дајемо и примамо.
8. Изненадите некога кога волите
Ко не воли изненађење?
Изненађење некога волиш је један од најлепших начина да се покаже колико волиш и бринеш о тој особи.
Када смо ухваћени у свој свакодневни живот рутинских и свакодневних задатака, можемо заборавити да одвојимо време да покажемо колико нам је заиста стало и да искрено захвалимо за радост и срећу коју та особа доноси у наш живот.
Понекад није довољно само изговорити речи „Волим те“, акције којима се доказује да је та изјава истинита шаљу поруку са много више снаге.
Ако се ангажујемо у дела доброте и свакодневно предузимајте позитивне мере то вам ствара навику.
Укључивање у насумична дела доброте и предузимање радњи преображава ваш мозак. То позитивно мења живот другог, а такође може променити ваш живот заувек. Последња мисао о којој бих желео да размислите, „Буди промена коју желиш да видиш у свету“ - Гандхи.
