Ако сте данас под стресом, забринути сте и осјећате се страх, најбољи начин да се снађете, кажу психолози, је бити љубазнији према себи.
Проблем је у томе што се већина нас концентрише на то да будемо љубазни према другима, али пречесто заборављамо да будемо љубазни према себи.
Живот је довољно напоран, довољно стресан, напоран, довољно изазован, тако да нема разлога да не започнете са собом.
Испробајте ових 52 начина да будете љубазнији према себи (и будите пример другима да то чине):
1. Пригрлите своју моћ. Прихватите своју моћ и бићете у могућности да оснажите друге.
2. Научите да смирујете свој ум. Мирни ум је најбоље оружје против чак и највећих изазова.
3. Водите храбар разговор. Будите довољно храбри да започнете разговор који је важан.
4. Створите дане затамњења медија. Искључите све екране и друге ствари које вас одвлаче или узнемирују.
5. Будите верни својој речи. Говорите са интегритетом; реците само оно што мислите и никада не говорите лоше о себи или другима. Користите снагу својих речи у служби истине и доброте.
маци боокоут нето вредност 2016
6. Поступите исправно, чак и ако нико не гледа. Чињење исправних ствари може наштетити, али чињење погрешних ствари наноси трајну штету.
7. Проводите време са људима који чине добре ствари . Никада немојте престати радити ствари за друге и проводите своје драгоцено време са другима који деле тај дух.
8. Пригрлите непознато. Страх од непознатог може бити заиста паралишући, али ако имате храбрости и уверења да ризикујете страх може претворити у вашу корист.
9. Будите саосећајни према себи. Будите са собом толико разумевајући као што бисте били са најбољим пријатељем. Ако ваше саосећање не укључује вас самог, оно је непотпуно.
10. Прославите свој раст. Понекад заборавимо да прославимо докле смо стигли. Ментални, емоционални и духовни раст се не дешава аутоматски. Требају рад и истрајност и вреди их наградити.
11. Немој се никад нагодити. Никада не прихватајте мање него што заслужујете, јер кад једном почнете да се мирите, увек ћете то и учинити.
12. Престаните да се бринете о томе шта други људи мисле. Највећи затвор у којем људи живе је страх од онога што други људи мисле.
13. Не живите свој живот на мрежи. Обавезно проводите време са људима лицем у лице и живите у потпуности у стварном животу.
14. Почастите други са поштовањем. Третирање других с поштовањем и великодушношћу повезано је са високим самопоштовањем.
15. Схватите да сте достојни и заслужни. Велика је разлика између тога да мислите да заслужујете да будете срећни и да знате да сте вредни среће.
16. Будите добри према другима. Дајте пример. Понашајте се према свима са истим разматрањем које желите и за себе.
17. Изрази се храбро. Говорите своју истину и живите да бисте изразили, а не да бисте импресионирали.
18. Буди свој суперхерој. Запамтите, суперхероји су обични људи који се чине изванредним.
19. Искључите негативан самоговор. Ствари које себи говорите свакодневно ће вас или подићи или срушити. То је твој избор.
20. Држите се високог стандарда . Никада не дозволите да вам неко каже да су ваши стандарди превисоки. Нема ништа лоше у томе што желите најбоље за себе.
21. Не схватајте се превише озбиљно. Озбиљно схватите свој посао и своје одговорности, али себе не толико.
22. Урадите нешто чега се бојите . Научите да победите страх вољом.
23. Узмите слободно. Сви заслужују дан одсуства у којем се не суочавају проблеми и не тражи решење. Нема штете ако се неко време повучете из својих брига.
24. Научи да прашташ. У сваком сукобу први који се извини је најхрабрији, први који опрости је најјачи, а први који заборави је најсрећнији.
25. Поставите велике циљеве. Поставите дневне, месечне и дугорочне циљеве изграђене на вашим сновима. Никада се немојте плашити да размишљате превелико - ништа није немогуће. Ако верујете у себе, можете то постићи.
чиме се Лари Капуто бави за живот
26. У потпуности се поштујте. Увек се опходите са истим поштовањем које исказујете другима. Запамтите, свет види шта сте тамо изнели - зато се држите високих стандарда.
27. Дајте другима. Даривање је главни кључ среће у животу. Давањем добијамо највише.
28. Заиста слушајте људе када говоре. Зауставите сваку другу акцију и размишљање и усредсредите се на оно што се говори.
29. Идите рано у кревет. Бићете срећнији, здравији и продуктивнији.
30. Помозите другима. Не тражите разлог да помогнете људима; само уради.
31. Промените своје мисли како бисте променили свој живот. Ако заиста желите да будете бољи према себи, почните са ослушкивањем својих мисли. Ваш ум је моћна ствар, а када га испуните позитивним мислима, могу се догодити невероватне ствари.
32. Престани да покушаваш да се уклопиш. Када се нађете на страни већине, време је да застанете и размислите. Уместо тога, концентришите се на то да будете своји и истакнете се.
33. Замислите начин да си олакшате живот, па то и учините. Ако вам нешто не дода живот, то не припада вашем животу.
34. Престаните да осуђујете себе. Један од најважнијих начина на који можемо бити љубазнији према себи је престати осуђивати себе. Не сажимајте цео свој живот у једном тренутку.
35. Искористите сваку прилику максимално. Када прилика закуца, не дозволите да вас страх задржи. Отворите врата и прихватите прилику, јер је она можда најважнија коју ћете добити.
36. Научите да пустите ствари да иду. Понекад је најбољи начин да будете срећни научити да испуштате ствари за које сте се трудили да се држите.
37. Затражите помоћ. Будите довољно јаки да стојите сами, довољно паметни да знате када вам треба помоћ и довољно храбри да је затражите.
који је Троие Сиван Упознавање
38. Останите концентрисани . Држите се задатка и открићете више слободног времена.
39. Будите у потпуности присутни. Бити присутан у тренутку један је од највећих љубазних чинова које можете себи пружити.
40. Одвојите време за себе. Врлина је у раду, а врлина је у узимању слободног времена. Уживајте у оба у равнотежи.
41. Нахрани се. Шта ако сте наредну годину посветили само бризи за себе? Не правдајте се, прилагођавајте или побољшавајте - само учините све што је потребно да бисте се неговали.
42. Унесите музику у свој живот. Музика даје крила уму и лет машти.
43. Изађите и забавите се. Не постоји ваљан разлог да не уживате у свом животу сваки дан.
44. Цените људе у свом животу. Захваљивање може некоме уљепшати дан или чак променити живот. Све што је потребно је ваша спремност да то изразите речима, чак и неспретно.
45. Научите се слободно плесати. Чак и ако је то само када нико не гледа, научите се пустити и уживајте у сваком кораку.
46. Не одмарајте се на ловорикама. Будите мотивисани и идите напред.
47. Покушајте да сваки дан унесете смисао. Важно је запамтити да сви ми имамо значење у себи.
48. Научите да се извините. Извињење не значи увек да грешите и да је друга особа у праву - понекад то само значи да своју везу цените више од свог ега.
49. Храбро се изазивај. Ако вас не изазове, неће вас променити.
50. Приуштите си дан личног здравља . Одвојите слободно и направите масажу, једите сјајну храну, не радите ништа, шетајте, вежбајте, шта год да радите - почастите се оним што вас чини срећним.
51. Буди себи најбољи пријатељ. Много је боље него бити сам себи највећи непријатељ.
52. Измисли се. Живот није само проналажење себе; живот ће увек бити створен за стварање себе.
