'Искористите све од себе .... јер то је све што од вас постоји.' --Ралпх Валдо Емерсон
Сви смо током живота правили грешке које нас нису баш довеле у најбоље светло - попут малтретирања некога у школи или изрицања онога што се чинило као мала бела лаж. Шансе су, међутим, да сте вероватно осетили кривицу и порасли због ситуације.
Ја сам просечан момак који покушава да постане бољи и у послу и у кући. Никада нећу бити савршен, али не значи да нећу покушати.
Ако желите да и даље растете као особа, ево 15 начина да максимално искористите себе.
Цхуцк Тодд губитак тежине 2016
1. Похвалите себе
Сваког јутра пре него што наставите са свакодневном рутином, одвојите неколико минута како бисте себи дали комплимент. Без обзира да ли похвалите своју одећу, фризуру или како сте недавно извршили задатак користећи своје јединствене сетове вештина, даћете себи мало емотивног подстицаја да ћете се обрадовати. А када сте задовољни собом, та емоција може бити заразна за оне око вас. Инспиративни говорник Тони Роббинс има мантру коју већину дана изговара наглас како би га довео у врхунско стање перформанси.
2. Не изговарај се
Кривити свог супружника, шефа или клијента је бесплодно и неће вас одвести далеко. Уместо да показујете прстима и изговарате се зашто нисте срећни или успешни у личном или професионалном животу, поседујте своје грешке и учите на њима. Када то учините, постаћете боља особа. Кад сам лично почео да живим у складу са својим грешкама и падовима, мој живот се преокренуо. Постао сам срећнији и здравији, а однос са супругом се поправио. Сретнији смо него икад.
3. Пусти бес
Отпуштање беса је лакше рећи него учинити. Иако је бес сасвим нормална емоција, не можете дозволити да се нагризи. Када се то догоди, можете доносити неразумне одлуке, и што је још важније, то може утицати на ваше здравље. Истраживања сугеришу да пригушени бес може изазвати пробавне проблеме, потешкоће са спавањем, па чак и болести срца.
Да би вам помогао да се ослободите беса, Роиа Р. Рад, МА, ПсиД, предлаже да запишете своја осећања, молите се или медитирате или започнете да управљате својим мислима.
4. Вежбајте опраштање
Јоице Мартер, ЛЦПЦ, предлаже вам да опростите и да се ослободите незадовољства. Она примећује: „Ако ни због чега другог, осим због себе, опростите што ћете се одвојити од негативних искустава из прошлости. Одвојите време за медитацију и захвалите се на мудрости и знању стеченом патњом. Вежбајте мантру: „Опраштам вам и пуштам вас“.
5. Будите искрени и директни
Како бисте се осећали да вас је вољена особа или пословни партнер лагао? Шансе су да бисте то видели као кршење вашег поверења. Ако желите да будете боља особа у свом личном или професионалном животу, увек треба да кажете истину и што јасније наведете шта покушавате да пренесете. Научите да артикулишете своје мисли, осећања и идеје на отворен и искрен начин.
6. Будите корисни
Без обзира да ли ћете уступити своје место старијој особи у подземној железници, помоћи сараднику на пројекту или носити намирнице када се ваш супружник врати из продавнице, бити од помоћи један је од најлакших и најефикаснијих начина за увежбавање боља особа. Откривам да што више помажем другима, то боље осећам себе и све око себе.
колико је био висок Скоти Пипен
7. Слушајте друге
Као што Јеет Банерјее примећује на Лифехацку, „слушање људи и давање гласа свима једна је од највећих ствари које можете учинити“. Додаје да је „морао да упозна неке од најневероватнијих људи, закључи неке од највећих послова и развије везе које ће ми трајати цео живот јер сам узео времена да слушам људе. Бити добар слушалац може вам променити живот у позитивном смислу. '
8. Поступајте локално
Можда се не чини превише, али подржавање локалног циља, донирање одеће или куповина на локалним пољопривредним пијацама или предузећима су једноставни начини на које можете помоћи свом одређеном региону. Можда нећете моћи спасити свет, али врло добро бисте могли да направите разлику у свом шумском врату. Упознајте и брините о својој заједници.
9. Увек будите пристојни
Колико је напора потребно да бисте рекли: „Хвала вам“ или да бисте некоме држали врата лифта отворена? Уопште није много. Међутим, ова дела доброте могу некоме улепшати дан. Пре неколико година одлучио сам да није важно да ли је неко ултра безобразан, снисходљив или још гори. Начин на који се неко други понаша неће одредити мој понашање.
10. Буди свој
Тиффани Масон на Лифехацку има пет изврсних разлога зашто бисте требали бити своји. То укључује способност да се прилагодите својим вредностима и уверењима, успоставите свој идентитет, изградите храброст, створите границе и пронађете фокус и смер.
11. Будите отворени за промене
Било да испробавате нови ресторан, путујете у непознати део света или радите нешто што вас је увек плашило, увек бисте требали бити отворени за промене. То вам омогућава раст, јер доживљавате нешто ново. Помаже вам да будете високо функционални и самопоуздани ако нисте забринути због промена.
12. Буди поштован
Како бисте се осећали да сте управо очистили свој дом и да је неко ушао и свуда пратио блато? Вероватно бисте били мало откуцани да се нису скинули. Узмите овај менталитет и примените га у свакодневном животу. На пример, немојте бацати своје смеће или опушак по поду на тоалете или тротоаре само зато што ће неко други то очистити. Поштујте туђе време, мисли, идеје, начин живота, осећања, посао и све остало. Не морате се сложити ни са једним од тога, али људи имају право на своје мишљење, а ваше није нужно тачно.
13. Не појављујте се празних руку
Идете на забаву овог викенда у стан вашег пријатеља? Пазите да не стигнете празних руку. Чак и ако сте били уверени да ће бити доста хране и пића, понеситеуз нешто мало да покажете да цените што сте позвани.
колико је висока цхристина ел моусса
14. Едукујте се
Ако не разумете зашто једна држава напада другу, одвојите време да се едукујете о тренутном догађају. Замолите особу која је уско повезана са догађајем за своје мисли. Запамтите, сви смо међусобно повезани, а свест о различитим културама, различитим људима и какви су њихови животи може вас учинити заокруженијом особом. Ово ће вам такође помоћи да разумете гледишта различита од ваших.
15. Изненађење људи
Како је добар осећај измамити некога? Осјећам се прилично добро, зар не? Изненадите своје вољене или сараднике с времена на време поклоном, ноћним изласком у град или понудом помоћи када знате да би могли да је искористе.
Постати бољи човек не догађа се преко ноћи, али је могуће. Верујте у себе и знајте да је то могуће!
Који још савети су вам се учинили корисним да бисте постали боља особа?
