Поверење није нешто са чиме се свако рађа. Већина нас мора да ради на томе.
Један од најбржих начина да повећате самопоуздање је започињање са малим променама и њихово вежбање свакодневно. Ови основни задаци драгоцени су за било кога у било ком добу, у било којој фази професионалног или личног живота.
Ево 10 начина да постанете самопоузданија особа која ће вам помоћи да постигнете своје циљеве.
1. Узмите залихе
Запишите или откуцајте све у чему сте добри. Обавезно наведите све ставке којих се можете сетити, чак и ако се не односе на ваш тренутни посао. На пример, можете направити најбољу пилећу супу познату човечанству. Запиши.
Да ли одржавате чисту кућу? Стави на списак. Да ли се сјајно сећате сваке песме коју чујете на радију? Да, иде на листу. Прочитајте своју листу. Никада не узимајте своје вештине здраво за готово. Поносите се оним што добро радите и не бојте се да то делите са другима.
Направи супу и однеси је на посао.
2. Научите како да прихватите похвале
Схеридан Едлеи и Јасон Мраз
У реду је добити комплимент. Без обзира колико је велик или мали комплимент, реците хвала.
Не скидајте похвале. Прихватите га, поседујте га и схватите да сте вредни комплимента. Ово је тешко, посебно након година неприхватања. Вежбајући, створите нову навику да захвално и грациозно препознајете своје обожаваоце.
3. Читајте. Читати. Онда иди читај још
Ништа не надахњује друге нити улива поверење у себе више од знања. Не морате да знате све о свему, али широка база свести о свету око вас подстицај је ваше сопствене вредности.
Ако се у политичким расправама осећате несигурно у себи, припремите најновије дебате. Нисте сигурни шта је први пад? Прочитајте о фудбалу. Прочитајте о уметности, моди, забави, Блиском Истоку. Претражујте блогове, часописе и још много тога. Сазнајте о најновијим музичким трендовима. Проучите најновије критике филмова. Стални процес учења учиниће вас добро заобљеном, самопоузданијом особом.
4. Испробајте нове ствари
Како испробавање нових ствари гради самопоуздање? Није. Одлука да испробамо ту нову ствар и довршимо је. Изазовите се да бар једном месечно испробате нешто ново. За вас који градите крајње самопоуздање, направите то једном недељно.
Испробајте нови ресторан. Пријавите се за час уметности. Бавите се слободним писањем. Волонтирајте у локалној банци хране. Ово је заиста животна вежба. Чак и ако одређени подухват не успе, имали сте храбрости и самопоуздања за то.
5. Будите здрави
са ким се састаје Давид Муир
Здрав здрав начин живота има непрестани утицај на ваше самопоуздање. Овде се не ради о вашем изгледу, мада да, то помаже вашем самопоштовању. Ради се о томе да се осећате добро, направите прави избор и будете сигурни у свој живот.
Пити више воде. Престаните да једете нездраву храну. Почни ходати. Придружи теретану. Оставите своју оставу и фрижидер само својим омиљеним здравим воћем и поврћем. Не морате да постанете фитнес гуру да бисте имали користи од ефеката здравог начина живота који повећавају самопоуздање.
6. Окружите се подршком
Постоји ли живот у вашем свету? Знате, онај негативни пријатељ или члан породице који вас сруши само тиме што сте у његовој близини?
Дистанцирај се од такве особе. Окружите се онима због којих се осећате добро према себи. Да, ово је тешко. То ће бити најтеже на овој листи.
Не познајете људе због којих се осећате добро? Нађи их. (Види бр. 4.) Без обзира на то колико верујете у себе, пријатељ који вам заправо није пријатељ уништиће то поверење. Крените од тог поглавља у свом животу и направите нову, сигурну будућност за себе.
7. Данце
Озбиљно, само плешите, чак и ако не знате како. Појачајте музику и пустите је. У вашој дневној соби или у вашој спаваћој соби, чак и усред даха, продавнице прехрамбених производа.
Можете ово схватити дословно или фигуративно. Циљ је бити свој. Увек. Не бојте се да ваша личност заблиста. Будите сигурни у то ко сте и допустите да вас свет око вас види.
8. Џезирајте своју гардеробу
Имате ли ормар пун мајица и фармерки? Да ли је све у вашем ормару исте црне боје?
колико је висок Дерик Фишер
Испробајте неколико нових одевних предмета како бисте пристали на оно што већ имате. За оне који имају прорачун, потребно је само неколико добрих, квалитетних предмета.
Нови спортски капут, горњи део јарких боја који вам добро стоји, чак и нова кравата или статемент огрлица промениће начин на који себе видите.
Ако нисте сигурни шта вам добро стоји, замолите пријатеља или колегу да вам помогну. Нема срамоте бити уназад модан. Једноставне промене у вашем спољашњем изгледу не само да вам омогућавају да се осећате боље због себе, већ мењају и начин на који вас други доживљавају.
9. Затражите додатни посао
Шта?? Да, затражи додатни посао. Ово ће вас изазвати да дате све од себе. Завршетак овог посла изградиће ваше поверење у ваше способности. Надзорници ће приметити вашу иницијативу и наградити је.
Ово ће такође изградити вашу храброст. Често вас додатни посао изложи људима у вашој компанији са којима раније нисте радили.
Запамтите, кад вас похвале, прихватите то грациозно.
10. Цените друге
Како ваше самопоуздање расте, помажите другима да повећају самопоштовање. Помагање другима да се осећају сјајно имаће исти ефекат на вас.
Ако се колега претвори у сјајан пројекат, реците му то или мислите озбиљно. Имате ли пријатеља који увек ради љубазне ствари за вас? Хвала особи.
Да ли је ваша породица увек ту за вас? Реците им колико цените њихову подршку и вратите им ту подршку.
Будите искрени, будите искрени и људи ће то учинити препознајте своју искреност .
