Постоји безброј психолошких модела и теорија о томе шта нас мотивише да радимо оно што радимо: како реагујемо на подстицаје, теорије постигнућа итд.
Гледам на мотивацију као узбуђење . Па како можете остати мотивисани на једноставан начин који функционише сваког дана? Ево 10 начина.
јесен калабреза старости и висине
1. Направите паузу - заслужили сте је.
Једини начин на који можемо да наступимо на оптималном нивоу је стварање времена за одмор. Оног тренутка када знате да не можете узети слободно, обично вам је најпотребније.
Зато узмите тај дуго одложени одмор и вратите се свом послу са новим ентузијазмом.
2. Држите карте близу груди.
Напокон истрчати тај маратон? Узбуђени сте због нове дијете? Пуцате по шавовима због вашег новог пројекта? Добро. Задржи то за себе.
Објава о вашој намери да учините ове подвиге вратиће вам се. Одуприте се нагону да пожњете салву лајкова на Фацебооку и шикљању коментара. Позитивне повратне информације које добијете од ваше мреже превариће ваш мозак да помисли да сте већ постигли свој циљ, саботирајући ваш некада мотивисани мозак да учини поменути подвиг.
Зато га задржите за себе и поделите добре вести када то већ учините.
3. Суочите се са смрћу и дефинишите своје наслеђе.
Смрт је моћан мотиватор. Упадамо у безумне активности. Због њих се осећамо као да постижемо неке ствари, док се у стварности само вртимо у круговима.
Знање да имате ограничено време на овој планети помаже вам да изоштрите свој фокус. Све што радимо је још један корак у дефинисању нашег наслеђа. Ово може изгледати као вртоглаво држање, али обоје могу бити снажни мотиватори.
4. Прославите мале победе, ма колико оне биле мале.
Мале победе могу изгледати управо тако - мало.
Прослава ових победа може помоћи у стварању позитивних навика. Разбијате инерцију осредњости учећи све око себе како да победите. Добијају прилику да се уживају у тој емоцији.
Висхен Лакхиани, извршни директор компаније Миндваллеи , отишао је толико далеко да је применио оно што он назива „страшним звоном“. На који он позвони (погађате) кад год се догоди нешто страшно.
5. Смањите листу обавеза на пола.
Пресецање ваше агресивне листе обавеза на пола омогућиће простор за успех. Знање да је за вас реално да попуните списак оснажује.
колико година има Царолине Станбури
6. Будите нежни према себи.
Престаните упоређивати достигнућа у свом животу са достигнућима вашег суседа. Прича коју створите у својој глави никада неће бити тако добра, а стварност никада неће бити тако лоша.
Много је људи паметнијих од вас. У тренутку када прихватите овај појам, слободни сте. Бесплатно за истраживање. Слободно пратите оно што вас узбуђује. Слободни да игноришете шта раде или како то раде и усредсредите се на себе.
7. Хакирајте начин на који ваш мозак опажа ваше нове навике.
Недавно сам почео да се будим два сата раније него обично током недеље. Уместо да то гледам као два сата мање, спавам, гледам као два додатна сата до мог дана , што ми омогућава да додам цео радни дан у недељи.
8. Прихватите рањивост.
Живимо у култури у којој страхујемо од следбеника Инстаграма и волимо Фацебоок. Перцепција да је наш живот нешто мање од савршеног застрашујући је појам. Сјајна фацебоокификација наших живота може створити опасну фасаду успеха.
Дељење порази и признавање неуспеха је моћан култиватор мотивације, омогућавајући вам да пређете неуспех. Радите на емоцијама, уместо да их вадите за некога другог. Затим пређите на нешто конструктивније.
Рееве Царнеи и Вицториа Јустице
Дељење ових рањивих тренутака такође негује дубљу повезаност са вршњацима.
9. Ради оно што волиш (некако).
Пронађите оно што волите да радите и постаните вешти у томе. Успех се задржава у упоришту страсти и изврсности.
Али будите опрезни. Обавезно живите од своје страсти. Заљубљен сам у многе ствари за које знам да нисам толико невероватан и од којих дефинитивно не могу да живим. Волим да свирам гитару. Моја ћерка воли кад свирам песме из филма Смрзнуто . То је забавно. Никада нећу бити рок звезда.
10. Фокус.
Постоји анегдота коју сам чуо о Варрену Буффетту, Биллу Гатесу и Гатесовом оцу на вечери. Гост их је питао који је данас најважнији квалитет за успех и сва тројица су истовремено одговорила „Фокус“. Сви су се осмехивали и смејали једни другима, јер заправо нису припремили одговор.
Сви смо преплављени текстовима и имејловима. То више нису само прекиди у раду. Због мини-рачунара које носимо у џеповима, поплава информација нам одвлачи пажњу где год да се налазимо, 24/7.
Зато искључите иПхоне, престаните да тролате Фацебоок страницу вашег бившег љубавника и крените на посао.
