Да погодим прво што сте јутрос отворили очи: случајно нисте дигли телефон и почели да тапкате, зар не? Ако сам то добро схватио, то није зато што сам видовит. То је зато што сам прочитао истраживање.
Једна недавна анкета компаније Пев открила је 80 посто Миленијалаца спава са својим телефонима . Не чуди онда што је још једна анкета показала да 40 одсто Американаца свих старосних група проверава своје телефоне у року од пет минута од буђења . Кад су опрали зубе, више од 80 одсто људи је зграбило свој уређај с . И ово није само додато и неуспешно - друго истраживање је показало да је половина врха руководиоци започињу свој дан е-поштом .
Џери Соломон Ненси Кериган разлика у годинама
Другим речима, велика већина нас започиње свој дан конзумирајући и реагујући на туђе мисли и захтеве. Глумац и инвеститор Асхтон Кутцхер, међутим, у мањини је.
„Списак обавеза свих осталих за вас“
Ваш емаил, рекао је Арианни Хуффингтон'с Успевајте у глобалном подкасту недавно је „списак обавеза свих осталих за вас“. А ако дозволите да вам пријемно сандуче зада тон за ваш дан, загарантовано ћете потрошити огроман део свог времена на туђе приоритете.
Кутцхер би требао знати. Некада је био један од многих који су прво посегнули за његовим телефоном. Као резултат, проводио би сате дневно на е-пошту.
„Постало је немогуће извући се из рупе“, објаснио је, „јер су тада сваки одговор имао још три одговора. Све што сам радио био је посао других људи по цео дан и никада заправо нисам стигао до ствари које сам желео да постигнем. '
да ли је Џош Мекдермит у сродству са Деканом Мекдермотом
Да би се избацио из овог обрасца убијања успеха, Кутцхер је кренуо у акцију, осмисливши нови јутарњи ритуал који му омогућава да свакодневно ради на ономе за шта заправо мисли да је важно.
„Када се пробудим ... Први сат свог рада проведем не гледајући е-пошту, а заправо само исписујем шта је то што желим постићи у датом дану, а затим пре него што прођем кроз своју е-пошту,„ Урадићу све своје одлазне, одлазне ствари, што је оно што желим да сви остали раде за мене. А онда ћу отићи и реаговати на све што се догађа ', рекао је подкасту.
Невероватна снага јутарњег писања
Кутцхер не објашњава где је погодио ову идеју, али сигурно није први који је предложио да мало започнете свој дан. Неколико стручњака снажно подстиче људе који теже постизању великих ствари да искористе те најважније прве минуте дана да разбистре свој ум и размисле о својим приоритетима.
Неколико предузетника предложило је јутарњи ритуал сличан Кутцхеровом. 'Користи часопис од пет минута сваког јутра ', на пример, препоручује оснивача Цхриса Ремуса. 'Као резултат тога, биће вам бољи цео дан.'
је сал од непрактичних шаљивџија самац
Ако циљате више на креативност него на продуктивност и имате мало више времена да се посветите јутарњој пракси писања, можда ћете желети дати идеју о Јутарњим страницама, коју је у својој књизи развила Јулиа Цамерон Уметников пут 
, покушај.
У међувремену, психолог и мој колега са Инц.цом Бењамин П. Харди предлаже малу количину писања, не само ујутро, већ и пре спавања, како бисте се дотакли ваше подсвести како бисте одговорили на нека од најтежих и најхитнијих питања у вашем животу. „Ова једноставна рутина помоћи ће вам да кристализујете где желите да идете и како ћете тамо стићи“, каже он.
На вама је да одлучите који облик писања вас највише привлачи и најбоље функционише са вашом постојећом рутином, али који год одаберете, вреди барем узети Кутцхерову идеју за окретање да бисте видели да ли ће вас то спасити ропства у пријемном сандучету и пружити вам више контролу над својим даном.
