У тешком тренутку мог брака, супруга и ја водили смо борбе које су трајале данима. Обоје бисмо спремили тихи третман, дуго након што смо уопште заборавили разлог борбе. Наравно, увек сам мислила да сам у праву, а Царолине је увек мислила да је у праву. Не баш добар начин за решавање свађе.
Тражили смо помоћ психијатра да нам помогне да решимо овај проблем. Провео нас је кроз читав процес расправе и објаснио зашто ни једно од нас није било спремно да се повучемо или предајемо (била је то борба за власт) иако су нас обоје чинили несрећним текуће борбе. Тада нас је научио техници да зауставимо ескалацију сукоба. Било је изненађујуће једноставно, али резултати су били чудесни. Од тада покушавам да користим овај приступ у свим областима свог живота, не само код куће.
Кључ је у томе што се једна странка мора прво и брзо извинити - чак и ако не верује да је она та која „греши“. Сада ово може бити тешко извести, али верујте ми да је лакше што то чешће радите. Дакле, сваки пут кад смо се Царолине и ја посвађали, замијенили смо да је прва која се извинила. Важно је да се обично извињавамо у року од неколико минута од почетка свађе. Тада бисмо могли заправо разговарати о том питању на миран и пун љубави, уместо да допустимо бесу да се развија, а затим бришући штетне ствари једни на друге.
колико је висока мишел тафоја
Исти принцип важи за било коју врсту односа, а не само за интимне везе. Ако пустимо да се ствари динстају и граде, обично експлодирамо, а не објашњавамо. Много је боље покренути проблем рано, чим се појави. Покушајте да не приписујете кривицу - прво изнесите проблем, а затим заједно радите на начинима за његово решавање. Стварно успева.
Много стреса и беса произлази из осећаја да не можете да изразите како се осећате, јер се бојите свађе која би могла да измакне контроли. Отворен и искрен дијалог је од суштинске важности, а то се може догодити само када делујете брзо и неемоционално. Много боља опција од одласка на тираду након неколико пића на божићној забави јер сте достигли тачку кључања.
колико је висок Јоеи Лавренце
У послу ће увек бити сукоба. Увек ће бити потребно водити тешке разговоре. Можда вам неће требати систем какав смо усвојили, али потребан вам је систем или бар филозофија за решавање сукоба која спречава распад добрих пословних односа.
Иако мој брак није потрајао, Царолине и ја смо до данас врло блиске пријатељице и често разговарамо о овом процесу уклањања и начину на који наставља да побољшава наш живот и наше односе.
Стварају ли се проблеми између вас и некога вама блиског? Да ли вас ово стресује и додаје свеукупном осећају незадовољства животом? Ублажите ситуацију данас пре него што се погорша. Сједните са том особом и разговарајте о проблемима онаквима каквим их видите и покушајте да разрадите начин да их ријешите и наставите са својим животом.
Звучи једноставно, зар не? Сигурно сви то већ раде? Из мог искуства не знају. Већина људи држи ствари у себи док не пукну и тада се кажу ствари које се никада не могу рећи и везе се распадну.
Јессе Лее Соффер Сопхиа Бусх
