Након недавног излагања, разговарао сам са неким члановима публике, свим извршним директорима малих компанија. Описивали су колико је незадовољно држати данашњег запосленика ангажованим и потпуно фокусираним.
Један ме је питао да ли имам податке о томе колико често запослени тренутно нису присутни и да ли вишеструко раде, сањаре или су заокупљени било којом другом дистракцијом. Присјетио сам се студије из своје књиге Пронађи ватру и поделио са њима. Изненађени су, што ме навело да то поделим са вама овде. Прво студија, затим ћу поделити где је наша дискусија отишла.
2010. Харвардски психолози Маттхев Киллингсвортх и Даниел Гилберт спровели су а студија са 2.250 испитаника, који су случајно проверили с њима (путем телефонске апликације) да сниме шта су радили у том тренутку и на шта је њихов ум био фокусиран. Четврт милиона тачака података касније утврдили су да су испитаници (и сви ми екстраполацијом) имали лутајући ум, тј. Да нису обраћали пажњу / били потпуно ангажовани са оним што је било испред њих - невероватних 47 посто времена .
И ево правог ударца, студија је даље утврдила да лутајући ум није сретан ум, јер је неприсутност у тренутку била узрок испитаника који су пријавили несрећу, а не последицу. Као што је Киллингсвортх известио: „Лутање умовима је одличан предиктор људске среће. Заправо, колико често наш ум одлази из садашњости, бољи је предиктор наше среће од активности у којима смо ангажовани. '
дј јеллибеан бенитез нето вредност
Студија је такође открила да ће умови људи вероватније одлутати на пријатне теме (43 процента времена) или неутралне теме (31 проценат) него на несрећне теме (26 процената). Али људи су били знатно мање срећни када су размишљали о неутралним или несрећним темама и нису били срећнији када су размишљали о пријатним темама, него кад су били потпуно ангажовани у ономе што раде.
Другим речима, када нисте присутни у овом тренутку, сви путеви указују на несрећу. Чак и када сте лошег расположења и пустите да ваш ум одлута према срећним стварима, ништа вам није боље него да сте остали присутни у овом тренутку.
А док су нам умови лутали 47 посто времена, рекао бих да је истраживач Киллингсвортх то можда потценио кад је рекао: „Ова студија показује да наш ментални живот у изванредном степену прожимају неприсутни.“
Тих 47 посто шокирало је моје главне колеге, па се наш разговор брзо окренуо томе шта да радимо с тим - како одржати запослене / себе присутнима у тренутку. Нису желели савете у стандардном издању, па сам им дао неке необичне, али незаборавне и ефикасне методе.
1. Понашајте се као беба.
Не мислим ово у погрдном смислу. Звучи глупо, али изговарање ове фразе у себи кад ухватиш пажњу у лутању те повуче назад. Размисли о томе. Да ли сте икада приметили колико су бебе каризматичне, како освајају собу без речи? Нису само њихова симпатичност или њихове личности још увек ни потпуно развијени.
колико је висока Колин Балинџер
То је зато што су 100 посто присутни у тренутку, заокупљени и фасцинирани свиме што је испред њих. И изгледају тако срећни (минус време гладних или прљавих пелена). Случајност?
2. Прихватите да је вишезадаћност мит.
Мислимо да смо супер-вешти у обављању више задатака. Али то је лаж. Неурознанственик са МИТ-а Еарл Миллер је рекао нпр да наш мозак не може да се усредсреди на две ствари одједном - то је буквално немогуће. Миллер каже (уређено за краткоћу): „Пребацујући се са задатка на задатак, мислите да одједном обраћате пажњу на све око себе. Али заправо ниси. Само се врло брзо пребацујете између тих задатака (феномен познат као „пребацивање задатака“). “
Задаци се надмећу да користе исти део мозга, што још више потврђује немогућност сна о „две ствари одједном“.
Дакле, мозак вас заварава мислећи да успешно обављате више задатака. Али постаје још горе. Када радите са више задатака, заправо изгубе до 40 процената продуктивности јер је вашем мозгу потребно више времена да се пребацује са задатка на задатак и правите много више грешака него када се фокусирате на један задатак истовремено.
са којом је удата Брук Хоган
Време је за повратак једном задатку.
3. Ухватите занос.
Не говорим о томе да будем сигуран да разумете, већ о томе да препознате када вам пажња скреће са онога што се догађа испред вас (нешто са чиме се борим на било ком састанку током пола сата).
Да бих помогао, напишем једну од четири реченице на врх сваког дневног реда састанка као подсетник да останете присутни (ви бирате ону која вам се највише свиђа): „Зона улази, не излази“, „Буди пажљив, не брини пуно“, „Трчи твој ум, не дозволи да те то покрене “, или мој омиљени:„ Шта тренутно има моју пажњу? “
Нека ваше присуство буде поклон тако што ћете остати присутни. То је најбољи поклон који можете себи (и онима око вас) дати.
