На савременом пословном језику ретко ћете чути фразе попут „Јавићу вам се одмах након дремке“ или „Данас спавам“.
Очекујемо да из уста великих предузетника чујемо енергичне модне речи попут „акција која се креће“ и „сметња“. Најближа мирној крилатици коју можда чујете је филозофско „Пусти ме да спавам на њему“. Али никад није „Пусти ме да спавам и спавам и спавам на њему“.
Ипак, квалитетан ноћни сан управо је оно што стручњаци препоручују за успех. Недостатак сна нарушава најважнију способност предузетника: доношење одлука. Такође вам може пореметити памћење и фокус, и то не на добар начин.
колико је висок Андреа Констанд
Људи у Онлине Маттресс Ревиев су наручили истраживање образаца спавања наших најуспешнијих савременика - не само предузетници, већ и политичари, писци, спортисти и извођачи.
Како се ваш сан упоређује са спавањем богатих и славних?
Иако бисте могли очекивати да ће њихова истраживања бити пристрана у корист више спавања (и више душека), визуелизација података показује мешовиту врећу рутина спавања међу богатима и славнима.
Међутим, суптилнији образац се појављује што ближе гледате податке. Свакако, постоје изванредни људи - људи чије главе једва додирују јастук пре него што никну и зараде још милион. Али најуравнотеженије личности, најдивније приче о успеху, пажљиво прате како и када спавају. Ако поступите на сличан начин, можете побољшати ваше изгледе за бољу рутину спавања.
колико година има лил твист
Студија је утврдила:
- Марк Зуцкерберг ради дуго радно вријеме, радећи до касно у ноћ на Фацебоок-у (како би дању оставио вријеме за дружење са породицом и пријатељима.) Док одлази у кревет до 3 ујутро, спава до 8 сати и пет сати не ради -око.
- Елон Муск је радохоличар који је признао да ради 120-часовних недеља. Сада успева да мало прочита пре него што заспи само шест сати сна ноћу, одлазећи у кревет у 1 ујутру и устајући у 7 сати.
- Јефф Безос спава седам до осам сати ноћу. 'Дајем му приоритет. Мислим боље. Имам више енергије. Моје расположење је боље, ' Рекао је једном Безос . Безос посебно повезује добар сан са његовом способношћу да доноси паметне одлуке.
- Доналд Трумп, ' трећа најмоћнија особа на свету , 'један је од најкраћих спавача' - ради се до спавања, а затим спава само три сата.
- На крају дуго спавајуће скале, можда ћете бити изненађени када откријете да мега спортисти са високим постигнућима попут НФЛ-овог бека Тома Брејдија и НБА шампиона Степхена Цуррија добијају запањујућих девет сати сна ноћу.
- Билл Гатес чита сат времена пре спавања да би побољшао свој сан, обично се окрећући око поноћи око седам сати.
- Варрен Буффет је ноторно велики читач и поред читања највише ради спавање - по могућности 8 сати дневно или више.
Очигледно је да је разуман образац спавања - укључујући рутину пред спавање која вам одговара - најбољи приступ за стабилан, поуздан и уносан образац рада. Свакако, попут Муска и Трампа крију на било ком сну који могу да ухвате, али обојица су ноторни ликови. Иако из њих можете научити пословне лекције, начини њиховог спавања нису један од њих.
Уместо тога, погледајте узорке других успешних људи у истраживању ( има их укупно 50 ) и погледајте чије идеје можете да мешате и спајате како бисте лакше спавали за успех.
колико година има тиа мариа торрес?
И запамтите, као Билл Гатес је једном рекао : „Иако је забавно остати будан целу ноћ, можда летењем црвених очију, ако морам да будем креативан, треба ми седам сати. Могу одржати говор без пуно сна, могу тако да радим делове посла, али у креативном размишљању нисам много добар без седам сати. '
