Водите ли свој радни живот са списком обавеза? Изгледа да многи од нас то раде, на основу огромног броја апликација за обављање обавеза које су доступне за сваки уређај, од паметних сатова до стоних рачунара. Спискови обавеза апсолутно имају своје место - без њега никада не бих пратио задатке попут плаћања рачуна и организовања састанака, врста ствари које лако пропадну када се усредсредите на кључне елементе свог посла. Али ако желите да се осећате мотивисано, оставите ту листу обавеза по страни и уместо тога направите листу онога што сте већ постигли.
Тај савет долази од најпродаванијег аутора и извршног тренера Венди Цапланд . Пре неког времена, написао сам колумну из интервјуа за Цапланд и као наставак одлучили смо да ће ме подучавати и да ћу о томе писати. Ове сесије тренирања долазе са домаћим задатком, а један од недавних задатака био је да направим списак свих ствари које сам већ радио? да напредујем ка својим најамбициознијим циљевима. Било је то нешто што никада пре нисам урадио и било је откриће.
Ако никада нисте направили већ урађену листу, ево зашто бисте је сада требали направити:
1. Показује вам колики сте напредак постигли.
Размислите о томе где сте били пре годину дана или пре пет година. Шансе су да, ако се вратите уназад, видећете да сте већ доста напредовали у постизању својих амбиција у каријери. Сви имамо тенденцију да будемо ухваћени у своје свакодневне активности и циљеве. Тежимо да се усредсредимо на будућност, а не на прошлост. А многима од нас постигнуће изгледа импресивно све до тренутка када га постигнемо - након чега се чини као ништа велико.
Саставите те тенденције и вероватно нећете приметити докле сте стигли. „Један од разлога због којег пратимо напредак је да смо већину времена постигли огроман напредак, а ми једини не знамо“, објашњава Цапланд.
колико је висок Џим Гарднер
2. Помаже вам да се усредсредите на позитивно, а не на негативно.
Људски мозак је створен да бележи негативне информације много више од позитивних информација. За наше праисторијске претке, окружене претњама свих описа, ова оријентација је буквално била механизам за преживљавање. У данашњем свету то често искривљује нашу перцепцију тако да свој живот и каријеру доживљавамо страшније него што заиста јесу.
Записивање добрих ствари које сте постигли приморава вас да барем на кратко обратите пажњу на позитивно. То је добра ствар.
3. Показује вам где се ваш труд исплати, а где не.
Постоји велики пројекат за који се надам да ћу га продати. По мом мишљењу, разлог зашто се још није продао био је тај што сам био презаузет тренутним пројектима да бих га представио потенцијалним купцима. Поглед на моју већ урађену листу показао ми је да грешим - већ сам послао своју презентацију девет потенцијалних купаца, који су сви одбили или нису одговорили на поновљена праћења. Не одустајем од тог пројекта, али видим колико сам пута покушао и није успео да ми га каже говори ми да или морам да унесем неке промене у начин на који постављам или да бацим ширу мрежу. Или можда обоје.
4. Показује вам где недостајете у постизању својих циљева.
Гарантујем: Ако направите већ урађену листу, бићете пријатно изненађени када видите колики сте напредак постигли у неким од својих циљева. Али може бити и неколико оних у којима нисте предузели никакве кораке. Ако се то догоди, запитајте се зашто не. Да ли је то зато што су то „растезљиви“ циљеви који су сувише застрашујући да би се ишло на њих? Или су то циљеви којима се нисте посветили у потпуности?
„Можете да видите где се извлачите из игре и где је то постало образац“, каже Капланд. „За ствари које нисте урадили запитајте се:„ Да ли и даље мислим да су важне? А ако је тако, шта сам спреман да учиним с њима? ''
5. То вам даје замах.
Цапланд ми је дао овај задатак оног дана када сам се посебно осећао лоше. Успело је. Натеравши ме да схватим колико сам већ постигао, подигао сам самопоуздање које ми је било потребно да наставим да радим на својим циљевима.
Стевие Вондер нето вредност 2015
Састављање већ урађене листе може учинити исто за вас. Ако се осећате запрепашћено плановима које сте направили или циљевима које желите да остварите у наредној години, одвојите неколико минута да се осврнете уназад и запишите све ствари које сте већ урадили да бисте кренули напред. Ти застрашујући циљеви можда ипак неће изгледати тако немогуће.
