Ја сам тип особе која увек удара ножним прстима, удара лактима у оквире врата и разбија наочаре случајно их ударајући у ствари. Одувек сам себе сматрао неспретном, али можда је проблем што имам лош осећај проприоцепције.
Шта је проприоцепција? То је једно од ваших чула и ако никада нисте чули за њега нисте сами. Већина нас је научила још у основној школи имамо пет чула - вид, слух, укус, додир и мирис - али према фасцинантан пост на блогу Британског психолошког друштва Ресеарцх Дигест , наши добронамерни наставници су заправо изоставили прилично чула.
Разумевање целокупног опсега људске перцепције, тврди пост, може вам помоћи да будете здравији (са, надам се, мање модрираних потколеница), срећнији и још ефикаснији у професионалном раду.
Проприоцепција
„Проприоцепција - откривање локације наших делова тела у свемиру - релативно је игнорисана, али је пресудна за поверење у коришћење наших тела“, објашњава БПС. „Ако сада затворите очи и испружите ногу, захваљујући том осећају тачно знате где вам је нога. Да бисте трчали, или вежбали у теретани, а не да бисте пали или се повредили, потребан вам је добар осећај проприоцепције. '
И баш као што мастер соммелиер може да развије своја чула укуса током година проучавања и излагања, ми можемо развити своју проприоцепцију - или пустити да увене. Било која активност која захтева компликовано, координисано телесно деловање - било да је то балет, пењање по дрвећу или кретање по стрмој падини у походу - побољшава овај смисао. Седење на каучу и јело Цхеетоса током пандемије то отупљује.
Шон Пол и Џоди Стјуарт
Што значи да ће вам физичка физика помоћи да се заштитите од разбијених прстију и вишеструких путовања у Икеу да бисте купили још чаша за вино. Али има и других предности. „Према истраживању које је водио тим са Универзитета на Северној Флориди, овакве вежбе не само да побољшавају физичку координацију али и радне меморије , 'извештава БПС.
пријемни испит чула
Сваки дан се пробудите са тренутним осећајем који пут иде горе. То је захваљујући фино усађеној способности вашег вестибуларног чула да препозна смер кретања гравитације. Овај систем вам омогућава да се држите и на најдивљијим тобоганима, али овај осећај такође помаже људима у обављању свакодневних задатака.
'Истраживања показују да је здрав вестибуларни систем важан не само за равнотежу, већ и за наш осећај да смо утемељени у физичком телу; у ствари, људи са вестибуларним проблемима јесу вероватније да ће извести вантелесна искуства . Такође је већа вероватноћа да ће се изгубити, јер је здрав вестибуларни систем важан за добар осећај правца “, примећује БПС, који препоручује таи цхи ако сматрате да би ваш вестибуларни систем могао да се прилагоди.
Интероцепција
Седите на тренутак мирно и покушајте да осетите откуцаје срца без осећаја пулса. Ако то можете лако да урадите, ви сте један од око 10 процената људи са снажним осећајем интероцепције.
Способност осећања сопственог откуцаја срца и других унутрашњих телесних активности можда звучи као забавни трик, али наука сугерише да је то способност која је уско повезана са високим ЕК.
' Истраживачке емисије да људи који су бољи у такозваној „срчаној интероцепцији“ интензивније доживљавају емоције, уживају у више нијансираних емоција и да боље препознају туђе емоције, што је пресудан први корак у емпатији “, тврди БПС. 'Насупрот томе, људи који не доживљавају емоције на типичан начин ... пате од оштећења унутрашњег чула . '
И овај осећај се може истренирати једноставним испробавањем вежбе која је отворила овај одељак: Сједните негде мирно и покушајте да рачунате откуцаје срца током одређеног временског периода, а да прибегавате физичком осећају пулса. Ако се мучите на почетку, мало вежбања пре него што седнете учиниће да вам срце заигра јаче и вежбање буде лакше.
нето вредност певача Хуана Ривере
Ово су само три са дуже листе чула обухваћених БПС-ом, укључујући температурне сензоре и способност нашег тела да користи светлост да прати време. Погледајте пост за фасцинантнији детаљи . Оно што је јасно чак и из брзог погледа јесте да препознавање и развој ових способности може појачати емпатију, побољшати памћење и генерално повећати благостање. То је прилично импресивно за прегршт чула која вероватно нисте ни слутили да имате.
