Долази петак поподне и зујање почиње да се гради. Викенд је коначно стигао. Одмор и опуштање су најважнији. Можда вас чека путовање. Али некако викенди могу доћи и отићи, остављајући вас још уморнијим понедељком него петком.
колико година има Шарлот Мекини
Кључ продуктивног викенда није само бекство од радног дана, већ заправо ослобађање ума од стреса и одговорности. Пун викенд за забаве можда ће се тренутно осећати добро, али стварност радног притиска вратиће се пуном снагом у понедељак рано ујутро, можда нешто после поноћи.
Да бих вам помогао да извучете највише енергије из викенда, нудим девет начина за помоћ у обнављању ума и душе. Чак и ако тим активностима посветите само неколико нестраначких сати, добићете ресторативни одмор док се припремате за недељу која долази.
1. Замишљајте жељену будућност.
Људи проводе већи део недеље усредсређени на друге људе. Викенд може бити сјајно време да се усредсредите на себе, своје потребе и своје жеље. Будућност, посебно неизвесна, може бити врло застрашујућа. Али у једном тренутку морате одлучити шта желите од свог. Викенд пружа савршену количину слободног времена за шетњу или седење и размишљање о томе како би ваша вољена будућност заиста могла изгледати. Мало саморазјашњења може вам увелике ослободити ум.
два. Организујте нешто.
Да ли се враћате кући у петак само да бисте били суочени са нередом? То није само ружно већ и подсетник на вашу неорганизованост и недостатак личног времена. Понекад се чини немогућим наћи времена за чишћење и организовање тог гигантског снопа папира, поште или веша, али викенд је савршено време да одвојите неколико сати за рашчишћавање нереда. Можда изгледа као посао, али нешто тако једноставно као што је организовање датотека на вашем столу може вам ресетовати мисли у понедељак. Очистите нешто велико и осећаћете се постигнуто и олакшано. Можда чак и пронађете нешто важно што сте тражили.
3. Вратите љубавну везу.
Радна недеља заиста може да утиче на лични живот. Везе могу бити велика жртва радног притиска од понедељка до петка. Искористите викенд да ослободите своју романтичну страну. Уместо да журите од активности до активности, планирајте посебно време да обратите пажњу на оног другог. Структуирајте време да се опустите и заиста слушате једни друге. Почетак недеље је много лакши када осећате љубав и подршку код куће.
колико је висок Џереми Мекинон
4. Прочитајте инспиративну књигу.
Колико књига још увек имате непрочитаних на полицама? Многи људи набављају сјајне књиге са најбољом намером да заиста потроше оно што је написано у њима, али онда заостају у томе да их заправо прочитају. Многе од ових сјајних књига могу се прочитати током викенда. Пронађите неко добро светло, удобну столицу и укапајте. Можете се забављати и инспирисати и заиста нешто научити.
5. Потпуно се одвојите с бинге-сатом.
Мозак заиста треба да куца током недеље. Са тешким решавањем проблема, рачунањем, анализом ... понекад ваш ум само треба да седи беспослено. Тешко ми је да одморим мисли када се ништа не дешава. Посао се само прикрада, па користим ТВ. Волим што могу дан-два гледати читаву серију. Линије прича испуњавају ми мозак и омогућавају ми да одморим свој ум. Висећи на софи са пудлицом и посматрајући Сопрани је савршен облик опуштања.
6. Веза са породицом.
Не пружа свака породица пријатан одмор од посла, али ако вам се заиста свиђа ваша породица и не можете добити довољно времена с њима, правилно планирани викенд може бити велики емоционални подстицај. Не препустите само случају да ће људи уживати у заједничком времену. Породице су пуне потреба и личности. Додајте мало структуре како би сви имали забавно и испуњено искуство. Иначе ће породични пртљаг додати стрес у понедељак.
7. Идите на одмор.
Колико заиста знате о свом граду? Људи често узимају здраво за готово природне лепоте и културне благодати свог града или суседства. Одлучили сте да живите на некој локацији с разлогом, па сада искористите све што она нуди. Постизање поноса у сопственој заједници помаже у стварању снажног емоционалног подстицаја који ће вам помоћи да се снађете током недеље, тако да можете да се вратите кући за следећи викенд.
да ли је Алисон Викторија још увек удата
8. Направите креативни пројекат.
Толико посла током недеље је свакодневно и досадно. Морате поново да активирате свој креативни ум. Направи видео. Направите уметнички пројекат. Истражите музеј. Насликај мало графита. Само уради нешто што користи твој десни мозак. Ангажујте музу и препустите јој да дода још мало боје вашем животу како бисте могли да улепшате недељу.
9. Потпуно одспојите електронику.
Ако сте попут мене, претјерано сте прикључени. Мој паметни телефон је стално при руци одмах поред мог лаптопа. Стално пишем, шаљем е-маилове, пишем, сурфам, одговарам итд. Понекад је то преоптерећено бескрајним мејловима, Фацебоок позивницама, ТВ бинге-сатом који предуго траје. А нисам ни играч. Наша електроника нас заиста може одвратити од важнијих ствари у животу. Поготово оне за које немамо увек времена током недеље. Чак су и тренинзи везани за слушалице и иПод. Искључи их све. Искључите га 24 сата. Упознајте звук тишине, таме и природе без вештачких подражаја. Могли бисте бити изненађени ономе чему сведочите.
Свиђа вам се овај пост? Ако је тако, и никада не пропустите Кевинове мисли и хумор.
