Кључно за сјајну седмицу је имати опуштајући викенд у којем се ваш мозак и тело могу напунити. После седмице у којој посао бруји, последња ствар коју треба да урадите је снага кроз викенд размишљања и комуникације везане за посао. Наравно, викенд је релативан појам. Многи људи се баве послом који треба да се одвија у суботу и недељу. Без обзира на дан, свака особа треба да створи временски блок да се одвоји од посла како би била свежа и концентрисана када се поново покрене.
Ево 7 савета које сматрам корисним како бих се побринуо да ме викенд учини бољом особом у понедељак.
1. Одредите одређено време завршетка посла.
Пузање радног дана убица је свих добрих викенда. Петак увек планирам са одређеним ограничењем. Ако не одредим то време, само наставим да проналазим ствари које треба обавити и ускоро је субота. Не смета ми ако је касно, али то време мора водити како распоредим дан. Кад време удари, завршим га што је брже могуће и назовем га даном.
2. Затворите све лабаве крајеве.
Све недовршено у вашем уму у петак вероватно ће вас глодати током викенда. Не морате да завршите сав свој посао, али желите да се позабавите било којим висе проблемима. Увек се побринем да одговорим на све долазне е-поруке, чак и ако само кажем да ћу им се обратити у понедељак. Увек прегледам свој распоред и спискове обавеза за недељу како бих био сигуран да никога или било шта веће нисам оставио да виси. Ово ми помаже да се одморим са великим душевним миром.
колико година има Даниелле Брадбури
3. Почните са одличним оброком.
Храна је једно од најједноставнијих и највећих задовољстава у животу. Викенд заслужује да га уводимо у укусан оброк. Не мора бити скупо или фенси, али мора вам измамити осмех на лице. Било да вас радује то што га кувате или ако га неко други кува у ресторану, тако да можете да се опустите и ручате, у реду. А још је боље ако то можете поделити са пријатељима или породицом који вас чине срећним.
4. Поштујте суботње време.
Један од многих благослова које имам од одрастања Јевреја је поштовање суботе. Иако нисам у строжем кампу људи који не користе електронику или кувају, чврсто верујем у одређивање времена одмора и опуштања. Можда прочитам нешто забавно или чак гледам омиљени програм. Без обзира на активност, она мора бити повезана са радом. И за то време се искључим из електронике бар неколико сати како бих смањио зујање.
5. Планирајте неко време „Ја“.
колико година има Кристина Мур
Без притиска посла и људи, викенд је савршено време да се усредсредите на себе. Можете самостално размишљати, медитирати, вежбати или чак научити језик. Урадите нешто што вам помаже да постанете боља особа. Желите да започнете у понедељак осећајући се да сте јачи и спремнији за суочавање са светом него икада раније.
6. Имајте мало друштвеног времена.
Као људска бића напредујемо у социјалној интеракцији. Само време је сјајно и потребно, али такође треба да се забавите са другима. У реду је ако су ваши кућни пријатељи такође ваши радни пријатељи. И даље је освежавајуће проводити нерадно време дружећи се и везујући се. Чак и дугачак разговорљив ручак може вам помоћи да избаците вишак стреса.
7. Проведите време припремајући се за наредну недељу.
Обавезно одредите следећу недељу са обавезама и састанцима. Најбоље је то учинити у петак пре него што кренете, али биће размишљања и идеја које ће се догодити током викенда, па ако одвојите 20 минута у недељу да бисте то додали свему ономе што осећате спремним и нестрпљивим када одете на посао у понедељак .
