Сви имамо те дане. Ударили сте у масивни зид од опеке и не мислите да можете даље. Или сте претрпели велики пораз и не мислите да можете да трпите још један; али знате крајњи резултати се и даље вреде .
Кад сам почео, знао сам да је то наравно ЛекИОН Цапитал , и жао ми је што то кажем, али то се и даље дешава стално.
Дани попут овог нуде вам два избора: Можете или побећи са репом међу ногама, или не заостајати за наградом.
Кад крене стварно тешко, ево како можете пребродити олују.
Лажни га док не успети
Да, то је истрошени клише, али знате шта? У томе постоји права истина. Што више радите нешто, чак и ако само пролазите кроз покрете, то ћете то боље постићи. То важи за скоро све, од бављења спортом до глумећи самопоуздан говор тела док заправо не постанете сигурни .
Кад крене тешко, запамтите ово. ако ти размисли немате вештине или знања да то урадите, само се претварајте да имате. Шта на крају знам можете учинити потпуно ће вас изненадити.
Кораци за бебе
Успех није луда црта до циља . Као што је једном рекао Мартин Лутхер Кинг, Јр., „Ако не можете да летите, онда трчите, ако не можете трчати, онда ходајте, ако не можете ходати, онда пузите, али шта год да радите, морате да наставите да идете напред . '
Лако је сагледати мали, једва мерљив напредак и изгубити сву мотивацију. Али они тешки дани у којима је напредак спорији од меласе могу вас довести до највише успеха.
Запамтите, сваки напредак напред је и даље напредак. Само пазите на награду.
Будите страствени
Ако вам снага воље исцрпљује, немојте се узрујавати. Снага воље није нешто што било ко има у неограниченим количинама.
да ли луис коронел има девојку
Психолози слично снага воље за мишић . То моћи временом се стресујте и видећете да се исцрпљује ако се прекомерно користи. Због тога се морате усредсредити на своју страст да бисте је прошли.
„Страст је енергија“, рекла је једном приликом Опрах Винфреи. „Осетите снагу која долази усредсређивањем на оно што вас узбуђује.“
Без обзира на то колико вам је напоран дан, усредсредите се на ону визију која вас је прво покренула да започнете. Знам да знам, па чак и најлуђи дани представљају шетњу када гледам позитивно.
Појести
Свако ко је видео рекламу Сницкерс-а може се односити на то да добије „хангри“. Али да ли сте знали да гладан такође узрокује стрес у небо и мотивацију нагло пада?
Кад сте гладни, све је стресно множи се . У исто време, јело вам је обично последња ствар на уму када радни дан постане луд.
Када вам све крене наопако, смањите стрес тако што ћете појести међуоброк или чак пуни оброк. Чак и ако нисте толико гладни, мало хране вам може разбистрити мисли, ослободити ендорфине и дати вам енергију за ношење тешког дана.
Возите десно ка њему
Елон Муск сигурно има помамних дана док надвија читаву аутомобилску индустрију и покушава да слети свемирским бродом на Марс. Али уместо да уништи лоптицу под стресом или откаже следеће лансирање ракете, он се нађе у игри и упути право ка огромном радном оптерећењу.
Возећи се право у оно што вас мучи, можда изгледате контраинтуитивно, ако не и потпуно застрашујуће. Али то има смисла. Ако вам оптерећење оптерећује, одлагање ће вам вероватно још више сметати. Сетите се оних семинарских радова које смо чекали до 11тхсат да напишем? И сетите се како је то појачало нашу тескобу?
Зато се усредсредите на свој посао и обавите га. Ваш ум ће бити фокусиран на посао уместо да бринете о њему.
Дишите сви
Те ТВ емисије нису биле тако далеко када су приказивали некога ко хипервентилира у смеђу папирну врећу. Дисање (прави начин) је највећи кључ за одржавање хладноће под ватром.
Као што Алан Ваткинс објашњава у својој књизи Кохерентност: Тајна наука бриљантног вођства , ритам и углађеност су кључни, баш као и код плесног покрета.
„Ако се фокусирамо на ове две димензије, чак и на неколико кратких минута, производња кортизола и адреналина ће престати“, рекао је.
То можете учинити и ви, држећи дах константним и бројећи до шест када удишете и издишете. Пре него што то схватите, удахнућете се у стање налик на зен и спремни сте да се борите са свим оним што вам дан добаци.
Који су ваши савети за превазилажење неравнина на путу? Поделите своје мисли са мном !
