Којих је топ 10 добрих навика којих бих се свакодневно требао придржавати да бих имао леп живот? првобитно се појавио на Куора : Најбољи одговор на било које питање .
Одговор од стране Ницолас Цоле , Креативни маркетинг стратег, на Куора :
Ових 10 навика помогло ми је да свој живот преобразим из фрустрације, анксиозности, беса и беспомоћности у живот оснаживања, амбиције, сврхе и радости.
1. Пробудите се кад кажете да ћете се пробудити
Осим повремених „У суботу ћу спавати до 11 сати јер сам у посети родитељској кући и спавам у свом старом кревету, а нисам спавао овако дуго заувек“, приличи вам да се рано пробудите. Али што је још важније, да се пробудите када кажете да ћете се пробудити. То значи да ако аларм поставите на 6:30, устајете из кревета у 6:30. Зашто? Јер ово је ваше прво обећање самом себи дана. Прексиноћ сте у то време поставили тај аларм јер сте у то време обећавали себи да ћете устати. Започети дан с прекршеним обећањем исто је што и устати из кревета на погрешној нози. Одржати своје обећање. Пробудити.
2. Имајте чисту јутарњу рутину (и обуците део)
колико година има лори мацукава
У животу има врло мало ствари које вам могу започети слободан дан, као и јутарња рутина која има уграђене окидаче за увлачење главе у игру. Туш. Пери зубе. Уради косу. Али што је још важније, одаберите одећу која вас приморава да се поводите за тим поводом. Тешко је осећати се лењо у оделу. Сада не кажем да носите одело, али чак и ако носите неке фармерке са пар лепих смеђих ципела са хаљином и светлоплавим копчом доле, учинићете да се осећате као да сте спремни за дан. Мајица и зној изгледају више као „Остаћу код куће, опијати се на Нетфлик-у и јести чипс од кромпира у свом кревету“. Ваша јутарња рутина не би требало да буде више од онога што морате учинити да бисте били функционално људско биће. То би вас требало ментално припремити за оно што морате учинити тог дана, шта год то било.
3. Тренутак пажње
Поред наведеног, медитирајте. То је најбоље урадити ујутро, али након туширања (тако да сте мало буднији). Узмите 5 или 10 минута и само седите у тишини. Слушајте где сте. Ово вам помаже да схватите да ли дан започињете на добром месту, или ако сте се пробудили фрустрирани, или вас нешто нервира или постоји нешто због чега сте заиста узбуђени - и одатле ћете боље разумети себе и како најбоље можете приступити дану како бисте радили са собом такви какви сте тренутно. Ово је тако важно.
4. Редовни оброци
Ја сам бодибилдер, тако да ми ово лично звучи мало истинитије, али мислим да треба нешто рећи о редовном оброку са припремљеним и спремним оброцима. Ово вам помаже да осигурате да се нешто толико важно као што је сећање на јело не прескочи или замени са више посла током дана. Ако планирате унапред, ово вам такође помаже да будете здрави. Јело је већ навика, па што се више за ту навику можете припремити здравим, унапред куваним избором, то ћете бити ефикаснији у одржавању здравља чак и уз заузет распоред.
5. Мали тренуци
Сви имамо 5 минута овде, 10 минута тамо. Међутим, с технологијом смо навикли да та мала временска раздобља попуњавамо друштвеним мрежама на својим телефонима, гледањем видео снимака на ИоуТубе-у итд. Узмите све те безумне апликације и ставите их у фасциклу на телефону под називом „Губљење живота“. На насловној страни замените просторе продуктивним апликацијама - за мене: Дуолинго (за учење страног језика), ЦННмонеи, иБоокс, итд. Нека ти мали тренуци буду урачунати у навику учења, уместо да само троше.
6. Слободно време значи слободно време
Ова навика је за радохолике и предузетнике попут мене који заборављају да „слободно време“ не значи „слободно радити на више нових пројеката“. Слободно време дословно значи слободно време. Време потрошено ни на шта. Идите у шетњу парком. Иди на кафу са старим пријатељем. Идите да седнете и играте карте против човечанства са гомилом пријатеља. Иди зови баку. Идите гледати читав филм без устајања на пола пута јер се осећате као да сте непродуктивни. Ово слободно време као навика по распореду помоћи ће вам да ресетујете мозак и помоћи вам да се касније вратите на посао са ревитализованим ентузијазмом.
7. Управљајте својим новцем
Много стреса и анксиозности потиче из финансија. Међутим, стрес није обично пуко постојање новца и финансија, већ неразумевање начина управљања. Одвојите време да научите основе о порезима, акцијама, улагању, штедњи итд. А једном недељно, две недеље или месец, прегледајте своје финансије и погледајте где је отишао ваш новац. Научите да радите са новцем како бисте могли да савладате новац. Ако не планирате да се преселите усред дивљине и придружите далекој цивилизацији која размењује воће, орахе и дивљину, новац ће заувек бити део вашег живота. Нека вам постане навика да научите како да је користите у своју корист, уместо да вас то порази.
8. Упознајте некога новог
зашто кажеш датум рођења?
Срећна сам што сам то научила кроз свој посао, али упознавање нових људи подстиче толико инспирације да то вреди навика као и било шта друго. Да ли неко има блог који редовно читате? Пуцајте им е-поштом. Да ли постоји локални власник предузећа од којег бисте желели да учите? Види да ли би били спремни да те дочекају на кафи. Што више људи контактирате и упознате их, постаћете вреднији због своје мреже, али исто тако ћете бити надахнутији да наставите сопствени развој. Такође ће вам помоћи да ствари ставите у перспективу кад год паднете и осећате се као да нигде не стижете. Упознаћете некога новог и схватићете да нисте сами, а негде стижете, само треба времена.
9. Препустите се и истражите
Део живота је задовољство. Без обзира колико је дисциплина важна, долази до прекретнице када дисциплина више није продуктивна и када постанете превише крути да бисте пронашли свој ток. Ти ниси монах. Изађите изван зоне удобности и препустите се мало, а с њом истражите некога или нешто ново. Позовем неког на. Идите у кафић на периферији града. Погледајте ту нову музејску поставку за коју сте видели огласе. Једите толико торте са сиром да ћете заспати за столом у ресторану. Сједните поред језера, ногама висећи са мола, брчкајући у води. Ове мале тренутке је тако лако занемарити, поготово ако сте особа циљана циљевима. Али то су тренуци којих се највише сећате и подстичу емоције у вама да будете срећнији, да живите дубоко и да својим животом створите нешто истинско, емоционално вредно.
10. Часопис пре спавања
То ми је навика још од малена и верујем да је то разлог зашто толико волим писати. Сваке вечери пре спавања издвојим тренутак да напишем свој дневник. Понекад пишем о ономе што сам научио тог дана. Понекад пишем о ономе што се надам да ћу урадити сутрадан. Понекад пишем песме, понекад пишем песме, понекад записујем све ствари које ме муче и онда напишем како их могу променити. Али без обзира на све, напишем нешто. И пишем из срца. Помаже ми да се сетим да је живот само прича, ми смо главни лик, а ако желим да сутра буде другачије онда једноставно морам да играм улогу.
Бонус 11. Спавање
Ово се подразумева, али спавање је важна навика. У реду је свако мало имати те 4-часовне ноћи - обично је за то крива девојка или ММОРПГ издање. Али генерално, 7 сати ноћног спавања биће вам добро.
Ово питање првобитно се појавио на Куора. Поставите питање, добијте сјајан одговор. Учите од стручњака и приступите инсајдерском знању. Можете пратити Куору даље Твиттер , Фејсбук , и Гоогле . Више питања:
