У људској је природи да се фокусира на негативно. То нам не служи увек добро.
Подсетио сам на ово недавно током тренинга са најпродаванијим аутором и извршним тренером Венди Цапланд . Пре неког времена, написао сам колумну из интервјуа за Цапланд, а као наставак одлучили смо да ће ме подучавати и да ћу о томе писати.
Прошло је више од годину дана, а Цапланд ме лагано гура да се протегнем из зоне удобности и помаже ми да престанем да одуговлачим са радом према својим циљевима, и моја каријера је имала одређене користи.
Али то не значи да се све време, или чак и већину времена, осећам добро због тога. Заправо, пуно времена о чему углавном причам је моја фрустрација. То је зато што људи имају урођену тенденцију да лакше примете оно што је лоше него што је добро. Нисмо ми криви - наш мозак је заправо ожичен на тај начин захваљујући еволуцији. Наши преци који су брзо видели претње имали су већу вероватноћу да преживе и пренесу своју ДНК од оних који то нису.
И тако сам тамо детаљно причао Цапланду како сам се заглавио у разним областима свог рада и живота и како сам се фрустрирао због тога. „Ваша енергија је попут хрчка у точку“, прокоментарисала је.
То ме је на тренутак натерало да застанем и размислим. Да ли сам заиста био хрчак у точку? Па не, нисам. И тако сам почео да објашњавам на које све начине то није тачно. Објективно говорећи, остварио сам значајан напредак на неколико пројеката. Била сам фрустрирана јер су ме, као што се често догађа, предузимање нових корака напријед поставила пред потпуно нови сет препрека. Али као човек, фокусирао сам своју пажњу на све што нисам постигао, уместо на оно што сам имао, и на све што ме блокирало уместо на све што није.
ваниа моррис колико деце
Ево зашто је паметније усредсредити се на оно што иде исправно, а не погрешно:
1. То вам даје бољи замах.
Ако сте икада ишли планинарити у планине, можда сте чули следећи савет: Када се зауставите да бисте се одморили, седите окренути леђима стазом којом сте управо прошли, а не напред ка успону који тек треба да урадите, јер осећајући да осећај постигнућа ће вам дати више енергије за успон више.
То делује на исти начин у нашем професионалном животу, каже Цапланд. „Једном када сте у енергији онога што иде како треба, лакше је сагледати све ствари које иду како треба. Моћнија је перспектива из које ћемо се померити напред ако то радимо од тога да кажемо „То је прошло добро, зашто то не бих учинио поново?“ него „Никад ништа не функционише“.
2. Добијате више онога на шта се фокусирате.
Ово је идеја која стоји иза „Закона привлачности“, принципа у који верују многи високо успешни људи, који држи да вам универзум шаље више онога што сте највише желели, било негативног или позитивног. Идеја иде ако сте опседнути дугом, добићете више дугова. Ако своју пажњу усмерите на приход, добићете више прихода.
Иако је то за мене помало мистично, постоји научнија верзија која се назива „пристрасност фреквенције“ (или „феномен Баадер-Меинхоф“) која држи да, иако је око нас у сваком тренутку много ствари, примећујемо оне на којима се налазимо у потрази за. У шта год да верујете да је тачно да ћете вероватно пронаћи више онога на шта усредсредите своју пажњу, било да се ради о могућностима или блокадама путева. Дакле, постоји чврста наука која стоји иза идеје да ће вам фокусирање на позитивно дати боље резултате.
3. Вероватно ће вам дати тачнији поглед на ствари.
Зашто? Јер људи су тешко повезани да више примећују негативно него позитивно. То значи да ћете вероватно имати непрецизно лош поглед на многе ствари у свом животу. Дакле, ако се потрудите да размишљате позитивно, нећете нужно искривити ваше гледиште да бисте били превише оптимистични. Можда вас само врати у равнотежу да бисте могли да видите ствари какве заправо јесу.
4. То ће вас учинити срећнијим.
Ово ће вам помоћи да постигнете своје циљеве, јер постоји много доказа да срећнији људи раде више (а вероватно ће и живети дуже). Зато се усредсредите на оно што иде како треба јер ћете то учинити срећнијим, а ако будете сретни, то ћете учинити здравијим и продуктивнијим. Или то једноставно учините јер ћете бити срећнији. Зар то није довољан разлог?
