Гледао сам интервју са комичарем Цраигом Фергусоном пре неколико година када је рекао нешто што никада нисам заборавио:
Три су ствари које се увек морате запитати пре него што нешто кажете.
- Да ли ово треба рећи?
- Да ли ово треба рећи од мене?
- Да ли ово морам да кажем ја, Сада?
Фергусон је рекао да су му била потребна три брака да би научио ту лекцију.
Фергусонов циљ је наравно био да се насмеје. Али да вам кажем нешто: Ово је сјајан алат који ће вас одмах изоштрити емоционална интелигенција.
Заправо, ово правило користим сваког дана у животу. (У већини дана, више пута.)
Кад мало вежбате, треба вам само неколико секунди да прођете кроз ова питања у мислима.
Илустровати:
Ви сте у продавници канцеларијског материјала и неко вас нехотице одсече. У искушењу сте да им дате део свог ума.
Да ли ово треба рећи? Не, зајебано!
Трејси Едмондс нето вредност 2015
Или, неко кога не познајете покушава провоцирати вас на друштвеним мрежама. У искушењу сте да их окончате са својим надређеним смрком или сатима расправљате о теми за коју су доказали да очигледно знају мање од вас.
Да ли ово треба рећи? Не долази у обзир. Крените даље и усредсредите се на важније ствари.
Или се вратите кући с посла и желите да кажете супружнику да се нешто искрсло и да морате да откажете планове вечере за викенд ... али онда примећујете да су имали заиста лош дан.
- Да ли ово треба рећи? Да сигурно.
- Да ли ово морам да кажем ја? Дефинитивно.
- Да ли ово морам сада да кажем ја? Јок. Боље сачекајте док не буду боље расположени и док не направите план да им то надокнадите.
Као што видите, овај брзи ментални дијалог је спас. Помаже вам да избегнете да кажете ствари које бисте желели да повратите. Али у исто време ...
Охрабрује вас да заправо проговорите када је то исправно. Како то?
Наићи ћете на тренутке када ваш одговор на свако питање буде јасан да: ово морам одмах да кажем! ... чак и када подстакне разговор који није лак - за вас или особу са којом разговарате.
У тим случајевима правило од три питања уливаће поверење и помоћи вам да будете асертивни.
На пример, члан вашег тима трећи пут заредом касни на састанак. Прошли пут сте размишљали о томе да се обратите томе, али нисте.
колико је висок Фил Симс
Сад се питате:
- Да ли ово треба рећи? Да, сигурно.
- Да ли ово морам да кажем ја? Зависи од неколико ствари, али ако сте имали непријатности, да.
- Да ли ово морам сада да кажем ја? Да!
Наравно, и даље желите да се ствари обратите на емоционално интелигентан начин. Мање „Морамо да гурнемо ову ствар у пупољак“ и више „Да ли је све у реду?“
Овакав приступ вам омогућава да дођете до правог корена проблема. Такође помаже другој особи да вас види као некога ко покушава да помогне, а не да науди. И то је кључ за надахнуће трајних промена.
Још једна ствар
Али можда се питате, шта ако ваше подразумевано понашање нешто не замути пребрзо; него често оклевате да проговорите?
У том случају, покушајте да користите ово питање:
Ако ово не кажем сада, да ли ћу се кајати касније?
Шансе су да можете да користите обе ове методе, прилагођавајући се околностима.
Дакле, следећи пут кад се ухватите да кажете нешто због чега бисте могли да пожалите, престаните!
Направите паузу и следите правило од три питања.
И не захваљуј ми.
Мицхаел Симон супруга Лиз Сханахан
Хвала Цраиг Фергусон-у.
(Ако вам се свидело ово правило, обавезно пријавите се за мој бесплатни билтен, где сваке недеље делим слично правило које ће вам помоћи да емоције раде уместо против вас.)
