Који су неки савети за јачање самопоштовања? првобитно се појавио на Куора - место за стицање и размену знања, оснаживање људи да уче од других и боље разумеју свет.
Одговор од стране Душка запата , Писац аматер, на Куора :
Који су неки савети за јачање самопоштовања?
Почните са чишћењем.
Баците причу о свом животу ако у њему нисте херој. Купите прелепу, потпуно нову свеску. На прву чисту, чисту, празну страницу напишите своју причу. Погледајте објективно. Да ли је тужно? Је љут? Имате ли среће? Да ли то криви све остале? Јесте ли жртва? Да ли имате осећај за агенцију или вам се чини да вам се ствари догађају?
На следећој страници промените нешто. Зависи за нешто. Будите одговорнији. Буди моћнији. Имате целу бележницу да бисте страницу по страницу променили приказ свог живота.
колико је висока таша смит
Како се прича у бележници мења, примећујте промене у вашем стварном животу
Престани да ме завараваш. Да ли вас унутрашњи глас критикује, спушта? Можете ли заиста радити на нечему ако је ваш непријатељ изнутра? Ако разговарате са собом на начин да никада не бисте разговарали са неким другим, искључите то.
Не проводите време са људима који нису добри за вас. Постоји ли неко у вашем животу који вас стално спушта? Било ко за кога сматрате да је токсичан? Да ли вам неко троши енергију? Да ли имате 'непријатеље' и не можете да објасните зашто? У потпуности сте одговорни за људе којима се окружујете.
Престаните да се упоређујете са другима. Кад кажете себи да га неко има боље од вас, никада ни не добивате потпуну слику. Усредсредите се на посао који морате обавити на себи. У. Погледај унутра. Унутра је тамо где је. Не напољу.
Не носите ствари које вас оптерећују. Осећате ли горчину, бес, незадовољство, нагон за осветом? Те ствари су исте као да покушате проћи кроз пустињу која уместо воде носи отров. Баци га. Пусти, нека иде. Спусти га. Опрости.
Заувек одустаните од добијања било чега савршеног. Уместо тога, ризикујте. Урадите ужасан посао и гледајте шта се дешава. (Само ћу вам рећи. Спремни? Ништа. Ништа се не дешава.) Сваког дана будите апсолутно неумољиви у учењу нечега новог.
Реците не оним стварима које не желите да радите. Ово ће често бити наишло на неодобравање. То би могло довести до тога да изгубите неке од оних непријатеља о којима смо раније говорили. Али, отвориће вам више времена за оно што требате.
са којом је Тери Бредшо ожењен
Ето. Сада када имате више времена, више енергије и нову перспективу, ево неколико ствари које можете додати у свој живот.
Негујте славне људе који вас воле. Дајте им две ствари. Ваше време и ваша потпуна, потпуна пажња.
Уђите у чињеницу да сте ви шеф. Заборавите на одобравање, шта ће људи рећи или на страх од могуће грешке. (Само ћу вам рећи. Спремни? Хоћете. Сигурно ћете погрешити.) Шта заправо желите? Шта заиста желите да радите? Буди твој шеф. Ти си свој шеф. Властити до тога.
Направите листу ствари у којима сте добри. У истој свесци која садржи причу о вашем животу, направите листу ствари у којима сте добри или листу ствари које вас испуњавају задовољством. Ради више тих ствари. Они могу учинити да се осећате компетентно (добар сам слушалац!) Или да се осећате срећно (волим да ходам бос по трави!) У сваком случају, откријте, сакупљајте, листајте, понављајте.
Направите листу ствари које су вам изазовне. Под „изазивање“ не мислим на „вероватноћу да вам нанесе телесну повреду“. Мислим на ствари због којих вам је непријатно, а знате да то требате учинити. Приђите и разговарајте са незнанцем. Позовем неког на. Говори гласније. Развијајте мишљења. Означите сваку ствар са листе. Почните са малим. Почните велико. У сваком случају, будите поносни на сва времена када сте радили ствари за које сте мислили да не можете.
Научите да прихватате комплименте. Једна од великих иронија живота је да се осећа као да критика има посебну, ВИП пропусницу право у нашу душу и комплименти нису дозвољени док не покажу личну карту, а затим се након инспекције затражи да одмах оду. Пустите их унутра. Реците хвала.
Чувајте се. За мене ово значи да се боље храним. Радим на томе да спавам више. Редовно вежбање. Предаја да уђете у форму чини чуда за ваше самопоштовање, учи вас дисциплини, истрајности, посвећености и суочавању са изазовима. Толико доброте смотано у један циљ.
Вежбајте се као боља особа. Будите љубазнији и пажљивији. Ради оно што мислиш да је исправно. Сваки пут кад сам зао, ситан, окрутан, непоштен, патим више од свих. Други људи одлазе од мене. Не могу да побегнем од себе.
колико година има Алисон Ман
Схватите да вам је свака врста ресурса надохват руке. Ако се осећам плаво, иритирано, узнемирено, уморно, потражим помоћ. Идем на час јоге. Прочитао сам књигу. Разговарам са неким кога волим. Утеху проналазим у доброти странаца. Идем у шетњу и нагласим да ценим боју неба. Примећујем ствари око себе које су ту да ме подрже ако паднем.
Мислим, чак и мој јастук седишта може да се користи као плутајући уређај.
Ово питање првобитно се појавио на Куора - место за стицање и размену знања, оснаживање људи да уче од других и боље разумеју свет. Можете пратити Куору даље Твиттер , Фејсбук , и Гоогле+ . Више питања:
