Не тако давно, дошао сам кући са посебно фрустрирајућег дана на послу. Након што сам ушао, сећам се да сам започео разговор са супругом говорећи нешто што ме уплашило:
'Мислим да постајем све гори у свом послу.'
Можда је то био само напоран дан када се ствари нису одвијале баш онако како сам се надао. Можда сам само ја био то што сам био свој најоштрији критичар. Али натерао сам на размишљање о изгарању. Истраживао сам изгарање. Срећом, неки заиста паметни људи то проучавају деценијама. Врло је стварно и разуздано. Из истраживања произилази изгарање три кључна симптома :
- Исцрпљеност
- Цинизам
- Неефикасност
Тешко сам погледао све три. Дефинитивно сам био исцрпљен, али опет водим свој посао, ожењен сам и одгајам четворо деце и имамо кућног љубимца зеца који једе све у гаражи. Ко се не би исцрпео?
колико је висок Кајл Хендрикс
Дефинитивно сам циничан, али опет, да је то једини параметар, морао бих се службено опећи од своје 12. године, јер сам одувек био помало циничан. А ту је и ствар с ефикасношћу посла. Дефинитивно имам оне дане када се осећам као да идем погрешним током на кривој ефикасности.
Неки од знакова су очигледно били тамо. Ипак, нисам се осећао тотално изгорело. Такође се нисам осећао спектакуларно. Па где ме то доводи (или тебе ако си у истом чамцу)?
Спречавање сагоревања
Било је пуно истраживања о здравствене импликације повезан са стварним изгарањем тврдог језгра, као и покретачима сагоревања, са неким кључним истраживањима која је урадила Цхристина Маслацх - креаторица Маслацх Инвентори-а - која је открила да шест кључних ствари доприноси сагоревању . Ако патите од овога, већина стручњака каже да то не схватате олако.
Али шта ако још нисте сасвим тамо? Сигурно више нисте у оној страшној фази меденог месеца у којој вам нови посао или предузетнички подухват пружају разне врсте ендорфина. Али ни ви нисте на преломној тачки сагоревања. Негде сте у средини. Ако сте љубитељ бејзбола (као и ја), то су псећи дани у августу. Узбуђење је нестало. Шта сте онда радили?
Ево три ствари које сам покушао и применио како бих спречио сагоревање. Додуше, неки дан раде боље од других:
1. Диверзификујте
Понекад, вођење посла или било какав посао једноставно почне да се осећа као „иста стара ствар“ - чак иако је та иста стара ствар заиста добра. Свој посао водим скоро деценију. Стално говорим људима да је то најбољи посао који сам имала откад радим у пословном свету. И кажем истину.
колика је нето вредност Схерри Схепхерд
Али иста ствар све време може почети да нагриза ваш ентузијазам или чак квалитет онога што радите ако прођете ту прекретницу. Проналажење нечег другог за уградњу у оно што радите је сјајан начин да спречите потенцијално сагоревање које осећате због монотоније ничега новог.
За мене су моје најбоље године вођења посла оне године када продајем, радим, водим и водим посао који има много разноликости. Спречава ме да осећам мукотрпност „ево још једног дана који ради исто што и други дан“.
2. Одустани од приоритета
Не можете све, иако ако сте попут мене у добрим данима некако се осећате као да можете. Тамо где то није једини фактор који доприноси стварном изгарању Маслахово истраживање , преоптерећење радом може довести до сагоревања.
Међутим, за многе од нас то није само преоптерећење радом. То је комбинација посла и животног преоптерећења. Откривање шта можете без приоритета и постајање заиста добрим у немилосрдном одређивању приоритета може вам помоћи да се не исцрпите до тачке сагоревања.
Лично сам применио своје правило да радим само критичне ствари и ограничио сам га на заиста мали број (онај који је обично резултирао потребом да се користе само прсти на једном, морао сам их бројати).
3. Делегат
То је један од најстаријих савета које су многи од нас добили када смо први пут преузели било какву водећу улогу: делегат - не можете све сами, или ћете изгорети. Смело је једноставно, али истинито на врло груб начин ако не следите савет.
Ако направите ове три ствари, можда ћете моћи не само да се спречите да не постигнете стварно изгарање, већ ћете можда моћи поново да пронађете оно узбуђење које сте имали некада када сте започели. Већ неко време радим на томе.
