Природно, сви желимо успех и то брзо.
Живећи у свету насељеном пословним титанима који су га по свему изгледали преко ноћи, сада више него икада желимо да журимо ка сопственим будућим достигнућима и циљевима. Али живот није само кретање - заправо, можда ћете имати користи од успоравања више него што бисте мислили.
Ево седам чињеница о стрпљењу које можете користити за стварање срећнијег и здравијег живота:
- Према Стан Флоресцо-у, професору психологије са Универзитета у Британској Колумбији, имајући богату резерву стрпљења може „поново укључити функције фронталног режња“, што значи да је мање вероватно да ћете се понашати непромишљено и доносити лоше одлуке.
- Ваш тим на послу ће желети да га имате - једно америчко истраживање из 2013. године показало је да су играчи који су радили заједно и постигли високе оцене у стратешким играма такође постигли високе резултате на тестовима стрпљења.
- Више вежбајте стрпљење како бисте мање одуговлачили. Истраживачи у 2015. години омогућавају студентима да одлуче да ли ће одмах добити чек на малу суму или ће сачекати две недеље на већу суму новца. 43 посто ученика који су изабрали ово друго требало је мање времена да стварно уновче своје чекове.
- Користите стрпљење да бисте се носили са стресним и узнемирујућим ситуацијама и искусићете мање депресије и негативних осећања, према професору психологије УЦ Давис Роберту Еммонсу.
- Ако имате више стрпљења, можете да умирите свој ум и учините да ’осећате више захвалности, више повезаности са човечанством и универзумом, и већи осећај обиља’. Ако вас посао узнемирава, кључ доброг осећаја може бити чекање док ситуација не прође.
- Побољшајте своје здравље: према истраживачима Сцхнитзлер и Еммонс, мање је вероватно да ће стрпљиви људи пријавити здравствене проблеме, од чирева до главобоље, па чак и упале плућа.
- Преобликовање начина на који видите ситуацију може вам помоћи да гајите стрпљење: када свесно испитујете своје мисли и уверења, можете пронаћи себе мање раздражљивим и способнијим да регулишете своје емоције.
Да, стрпљење је врлина - али не заборавите шта још може бити: кључ за откључавање вашег потенцијала и испуњенији живот.
