Сви желе да буду продуктивнији. Колико би било невероватно да се пробудите са списком обавеза које заправо можете да урадите?
На несрећу, живот се дешава и сметње нам сметају у потпуности провјерена дневна контролна листа. Крив сам што сам почео са добром намером, а затим постао плен свог е-маила и јарких светала телефона.
Узео сам на себе да зауставим лудило и полако почео да спроводим те ствари једну по једну ... и то је заправо успело. Не морате применити ову листу одједном, али ако већину времена можете да стигнете до места на којем радите већину ових ствари, на добром сте путу ка ефикаснијем дану.
лоурдес мариа циццоне леон датум рођења
1. Пробудите се 15 минута раније.
Нико не жели да изгуби сан, али открио сам да ми је буђење мало раније него што је требало да почне мој дан, омогућило да проведем додатно време на својој јутарњој рутини и припремим свој ум. Напокон бих могао да седнем и поједем доручак уместо да га удахнем између црвених лампица. Могао сам да издвојим време за устајање из кревета уместо да журим и тетурам до купатила. Било је то додатно време које ми је требало да се истински пробудим.
2. Припремите подцаст или аудио књигу за путовање на посао.
Тони Роббинс то назива вашим НЕТ-ом - Нема додатног времена. Ово су тренуци проведени у путовању, обављању послова или кувању вечере где можете унети нове и важне информације. Време је које бисте могли нормално издвојити, али уместо тога, замењујете га идејама за закивање које би вас могле довести до више идеја.
3. Пронађите кретање сваких 60 минута.
Неке студије препоручују сваких 30 минута, али ако сте дубоко у послу, устајање у шетњу када сте у врхунској креативности једнако је контрапродуктивно. Одлучујем се за петоминутну шетњу или истезање на сваких 60 минута, поред коришћења стола који стоји. Брза пауза омогућава вашем мозгу да застане и подмлади се. Ако сте у невољи и затекнете се како превише проверавате телефон или скачете по друштвеним мрежама, то је такође добар показатељ да бисте требали да направите паузу у покрету.
колико година има Пат Харвеи
4. Не проверавајте своју е-пошту док заправо не дође време за рад.
Понови за мном: престани да провераваш своју е-пошту одмах кад се пробудиш. Престани. Не ради то. Прво што учините, видите или чујете када се пробудите поставља тон за остатак дана. Нека вам јутра буду само ви. Касније ћете имати времена да пошаљете све што желите е-поштом.
5. Створите одговорност.
Нека колега или менаџер који проверава ваш пројекат или статус могу вам помоћи да се усредсредите и останете на задатку. Када знате да је неко други умешан у ваш посао, мање је вероватно да ћете заостати.
јоана добија године и висину
6. Изаберите три главне ствари које треба обавити данас и доделите им време / рок.
Волим листе обавеза. Толико су забавни и понекад ствари које сам урадио ретроактивно ставим на нову листу обавеза само да бих могао да их одјавим. Али, авај, морао сам престати да то радим. Ових дана креирам ту листу, али сврставам топ три ствари које се морају урадити што пре, а то такође морају бити велики пројекти. Не могу да набројим мале и лаке задатке као своју велику тројку. Одатле одређујем време када их треба обавити. Рокови су највећи мотиватори.
7. Блокирајте време тамо где сте потпуно недоступни.
Ово је савршено праћење горе наведеног. Када креирате рокове, запишите их у календар. Ако сте у радном окружењу у којем људи воле да разговарају са вама, блокирајте то као састанак. Ако радите на даљину, сакријте телефон и забраните е-пошту и друштвене медије на толико времена. Посветите се у потпуности овом задатку.
8. Престаните са више задатака.
Признаћу, за овај сам још увек крив. Али, студије (и претходно искуство) су показале да постајете изузетно мање продуктивни када радите више ствари одједном. То је само чињеница Када ваш мозак може престати да скаче с идеје на идеју, постајете фокусиранији, бистрији и одлучнији.
