Поремећај социјалне анксиозности превазилази срамежљивост или интровертност. Укључује екстремни страх од социјалне интеракције и омета свакодневни живот појединца.
Симптоми социјалног анксиозног поремећаја обично почињу око 13. године, а симптоми трају и у одраслој доби. Већина људи са социјалном анксиозношћу чека најмање 10 година да затражи помоћ, према Америчком удружењу за анксиозност и депресију.
Без обзира да ли мислите да имате социјалну анксиозност или сумњате да неко кога знате пати од ње, ево најчешћих ствари које људи са социјалним анксиозним поремећајем раде:
1. Замишљају да се срамоте.
Без обзира да ли ће се упознати са новом особом или улазе на друштвено окупљање, људи са социјалним анксиозним поремећајем замишљају ужасно неугодне сценарије. Они се брину да ће рећи или учинити погрешну ствар и замишљају како су други људи ужаснути својим понашањем.
2. Избегавају ситуације у којима ће им бити суђено.
Социјална анксиозност доводи до тога да људи мисле попут: „Други људи ће мислити да сам глуп“ или „Забрљаћу и сви ће мислити да сам губитник“. Њихова крајност страх од одбацивања наводи их да се клоне несигурних социјалних ситуација кад год је то могуће.
3. Осећају се угодно само са неколицином одређених људи.
Већина људи са социјалном анксиозношћу осећа се пријатно са неколико одређених појединаца - најбољим пријатељем, родитељем или братом или сестром. Интеракција са другим појединцима може довести до озбиљног пораста анксиозности. Често одвођење „сигурне“ особе у продавницу прехрамбених производа или друштвено окупљање чини њихове интеракције много мање застрашујућим.
4. Брину се да ће други људи приметити њихов страх.
Без обзира да ли говоре на састанку или покушавају да разговарају с познаником, људи са социјалном анксиозношћу брину се да је њихова анксиозност приметна. Они имају тенденцију да доживљавају физичке симптоме, попут зацрвењеног лица, знојних дланова, дрхтавих руку или отежаног дисања, и уверени су да сви остали могу знати када су нервозни.
5. Они доживљавају специфичне социјалне страхове.
За неке људе са социјалном анксиозношћу страх је ограничен јавним наступом. Али други доживљавају крајњу анксиозност због ствари попут писања пред другима или једења на јавним местима. Многи људи са социјалном анксиозношћу страхују и од разговора путем телефона.
6. Они критикују своје социјалне вештине.
Људи са социјалном анксиозношћу проводе пуно времена анализирајући своје социјалне интеракције. Понављају разговоре у мислима изнова и изнова и пажљиво проучавају своју комуникацију. Претјерују у својим манама и оштро осуђују себе.
7. Њихове мисли често постају самоиспуњујућа пророчанства.
Негативне мисли повезане са социјалном анксиозношћу често се претварају у самоиспуњавајућа пророчанства. Неко ко мисли: „Људи увек мисле да сам чудан“, може се држати себе током друштвених ангажмана. Његова дистанцираност може обесхрабрити друге да разговарају с њим, што појачава његово уверење да је социјално неспретан.
даниелле он америцан пицкерс био
Потражите помоћ за социјалну анксиозност
Социјална анксиозност је врло изљечиво стање. Терапија, лекови или њихова комбинација често могу ублажити симптоме.
Ако мислите да имате социјалну анксиозност, разговарајте са својим лекаром. Лекар може искључити здравствена здравствена питања која могу допринети вашим симптомима и може вас упутити на одговарајући психолошки третман ако је потребно.
