Успех је субјективан појам, ако га је икада и било. Али ради једноставности, претпоставимо што сте виши Масловљева хијерархија потреба , то боље радите. У случају да се не сећате нивоа из Псицх 101, у основи, људи не могу бити најбоље од себе (самоактуализација) док се прво не задовоље потребе нижег нивоа. Другим речима, не можете бити идеална верзија себе ако немате довољно хране и новца за плаћање рачуна, или довољно љубави и поштовања да бисте се осећали добро према својој вредности као човека. Па, шта можете учинити да се померите по пирамиди?
Погледајте налазе неколико студија које осветљавају шта је потребно да се постигне више у животу.
Повећајте своје самопоуздање акцијом.
Катти Каи и Цлаире Схипман, аутори Кодекс поверења , написао је звездани чланак за Атлантик на ову тему. Истичући низ студија које су откриле да постоји велика разлика у поверењу међу половима, они истичу да је успех подједнако зависан од поверења као и од компетентности. Њихов закључак? Ниско поуздање резултира нечињењем. „[Т] акција јача нечију веру у нечију способност успеха“, пишу они. „Тако се самопоуздање акумулира - напорним радом, успехом, па чак и неуспехом.“
Проширите своју дефиницију аутентичности.
Аутентичност је тражена лидерска особина, с превладавајућом идејом да су најбољи лидери они који се самооткривају, верни су себи и који доносе одлуке на основу својих вредности. Ипак у недавном Харвард Бусинесс Ревиев чланак под насловом ' Парадокс аутентичности , 'Инсеад професорка Херминиа Ибарра расправља о занимљивим истраживањима на ту тему и износи упозоравајућу причу о новопромовираном генералном директору који је подређенима признао да се осјећала уплашено у својој проширеној улози, тражећи од њих да јој помогну у успјеху. 'Њена искреност се обрушила', пише Ибарра. 'Изгубила је кредибилитет код људи који су желели и требао самопоуздани вођа да преузме одговорност.' Дакле, знајте ово: Играјући се за опонашање квалитета успешних вођа не чини вас лажним. То само значи да сте у току.
Побољшајте своје социјалне вештине.
Према истраживања коју је спровела економиста Калифорнијског универзитета у Санта Барбари Цатхерине Веинбергер, најуспешнији пословни људи истичу се и когнитивним способностима и социјалним вештинама, што није увек било тачно. Прекршила је податке који повезују адолесцентне вештине 1972. и 1992. са исходима за одрасле, и открила је да 1980. године постојање обе вештине није корелирало са бољим успехом, док данас комбинација јесте. „Људи који су и паметни и социјално спретни зарађују више у данашњој радној снази од слично обдарених радника 1980. године“, каже она.
Обучите се да одложите задовољство.
Класични Експеримент белог слеза из 1972. подразумевало је постављање белог слеза пред мало дете, уз обећање другог белог слеза ако се оно или она не узму у храну, док је истраживач 15 минута излазио из собе. Пратеће студије током наредних 40 година откриле су да су деца која су могла да се одупру искушењу да једу бели слез одрасла као људи са бољим социјалним вештинама, вишим резултатима на тестовима и нижом учесталошћу злоупотребе супстанци. Такође се показало да су мање гојазни и да су способнији да се носе са стресом. Али како побољшати своју способност да одлажете ствари попут једења нездраве хране када здраве алтернативе нису доступне или да останете на траци када радије само зауставите?
Писац Јамес Цлеар предлаже да се крене са малог, да се одабере једна ствар коју ћете постепено побољшавати сваки дан и да се обавежете да нећете одгурнути ствари за које је потребно мање од две минуте, као што је прање суђа након оброка или једење парчета воћа да бисте кренули ка циљ јести здравије. Обавеза да радите нешто сваког дана такође делује. „Врхунски извођачи на свим пољима - спортисти, музичари, извршни директори, уметници - сви су доследнији од својих вршњака“, рекао је он пише . 'Појављују се и испоручују из дана у дан, док се сви остали заокупљају хитностима свакодневног живота и воде сталну битку између одуговлачења и мотивације.'
Покажите страст и истрајност у постизању дугорочних циљева.
Психолог Ангела Дуцквортх провела је године проучавајући децу и одрасле и открила да је једна карактеристика важан предиктор успеха: песак. 'Грит има издржљивост. Грит се држи ваше будућности, из дана у дан, не само за седмицу, не само за мјесец, већ за године и заиста се труди да ту будућност постане стварност “, рекла је ТЕД разговор на тему. 'Грит живи живот као да је маратон, а не спринт.'
пете росе царол ј. волиунг
Прихватите „начин размишљања о расту“.
Према истраживању које је спровела Станфордска психологиња Царол Двецк, како људи гледају на своју личност утиче на њихову способност среће и успеха. Они са „фиксним начином размишљања“ верују да су ствари попут карактера, интелигенције и креативности непроменљиве, а избегавање неуспеха је начин доказивања вештине и паметности. Људи са „начином размишљања о расту“, међутим, виде неуспех као начин за раст и стога прихватају изазове, истрајавају против неуспеха, уче из критике и достижу виши ниво постигнућа. „Да ли људи са овим начином размишљања верују да свако може бити било шта, да свако ко има одговарајућу мотивацију или образовање може постати Ајнштајн или Беетховен? Не, али они верују да је стварни потенцијал особе непознат (и неспознатљив); да је немогуће предвидети шта се може постићи годинама страсти, муке и обуке “, рекла је она пише .
Улажите у своје везе.
Након што је деценијама пратио животе 268 мушкараца са Харварда са класа од 1938. до 1940, психијатар Георге Ваиллант закључио је нешто што вероватно већ знате: Љубав је кључ среће. Чак и да је човек успео у послу, скупио гомиле новца и искусио добро здравље, без љубавних веза не би био срећан, утврдио је Ваиллант. Уздужни студија показао да срећа зависи од две ствари: „Једно је љубав“, написао је. „Други је проналажење начина за суочавање са животом који не одгурује љубав.“
