Неки су рођени с даром заноса, а други се боре да изваде три речи из уста на вечери (и, према Тхе Нев Иорк Тимес , његово није увек очигледно ко је у ком логору ). Иако је јасно да неки од нас имају природну склоност стидљивости, подједнако је очигледно да способност храброг продавања себе и успостављања друштвених веза углавном користи пословним људима.
Срамежљиви људи можда неће бити природни предузетници, али то не значи да ако сте склони да будете мање друштвени, одлазите на пропаст као власник предузећа. Ваш ниво стидљивости није нешто са чиме сте запели , према недавном чланку у Психологија данас.
који је отац Адалиа Росе
Комад, Бил Кнаус, нуди „вежбе за превазилажење осећаја упадљивости и непријатности у социјалним ситуацијама“.
Неке од њих су погодне само за радионице за уништавање стидљивости и захтевају групну поставку да би била ефикасна, али подскуп вежби под називом Искорачивање из карактерних вежби могао би да користи сваки предузетник који жели да превазиђе своје социјалне стрепње. Ево два Кнаусова предлога:
Носите неусклађене чарапе један дан. У почетку ћете се осећати упадљиво. После неког времена више се нећете бринути шта други могу мислити о чарапама. У ствари, мало ко ће то приметити или бринути. Запитајте се: 'Шта сам научио из искуства?'
Питајте 20 људи за доба дана. Идите у тржни центар у прометно доба дана. Скини сат. Искористите три минута између захтева. Ово је одлична вежба за суочавање са страховима од одбијања странаца. Статистички гледано, мали проценат ће вас игнорисати. Неки су можда људи са сопственим проблемима самосвести. Можете ли емоционално преживети странца који вам је временом проследио захтев?
Можда ћете отворити нервозу. Дајете себи изговоре да одложите. Упркос томе, приморате се на вежбу. Записујете резултате сваког сусрета. Касније погледате своја открића. Ево шта ћете вероватно наћи: већина ће вам дати доба дана. Неки ће проћи поред вас као да не постојите. Неколицина вас може укључити у кратак и пријатан разговор.
Ако сте се плашили одбијања пре него што сте започели експеримент, шта би вам резултати могли рећи о томе како је узорак странаца одговорио на једноставан захтев? Укључивањем онога што знате или сумњате да је глупи социјални страх, долазите на пут сигурном смирењу.
Ако вам ношење неусклађених чарапа изгледа као слаб лек за вашу социјалну анксиозност, имајте на уму да су и храбрији у срцу доступни јачи захвати.
Радикална имплозија. Још један фасцинантан Психологија данас комад о превазилажењу стидљивости од пре неколико година оцртава радикалну интервенцију познату као „имплозија“. То укључује „суочавање са изазовом који је толико застрашујући да вас, након што га пређете, више не замајава“. Чланак објашњава порекло идеје:
Легендарни психолог Алберт Еллис пионир је „вежбе напада срама“ 1933. године са 19 година, када је одлучио да приђе свакој жени која је сама седела на клупи у њујоршкој ботаничкој башти. „Тридесет се одмах удаљило“, рекао је за Нев Иорк Тимес. „Разговарао сам са осталих 100, први пут у животу, без обзира колико сам био забринут. Нико није повратио и побегао. Нико није звао полицију. '
Ову технику је очигледно користило и неколико познатих личности да би превазишле своју рану стидљивост. Водитељ касно увече Цонан О'Бриен почео је да изводи комедију уживо „јер на свету није постојало ништа што га је више ужасавало“, док се комичар Вилл Феррелл приморао да јавно ради луде ствари.
„На факултету бих гурнуо графоскоп преко кампуса са хлачама таман толико ниским да покажем задњицу“, рекао је Феррелл Људи . 'Тада би мој пријатељ подстакао гомилу да каже:' Погледај тог идиота! ' Тако сам преболио срамежљивост ', рекао је Феррелл у чланку.
Да ли осећате да је могуће превазићи стидљивост? Да ли је то нешто што је неопходно за предузетнике?
је древ цареи геј?
