Хит кафе важан је почетак дана за милионе људи широм света сваког јутра.
Аустралијанци су прошле године потрошили скоро 800 милиона долара на преко 2 милијарде шољица кафе - и то је само почетак кофеинске навике.
Али као и сви лекови, прекомерна употреба кофеина има ризике. Према Стандарди за храну Аустралија Нови Зеланд , обична равна бела (слично малој латте или капућину) могла би да садржи чак 282 мг кофеина у једној порцији. Студије показују да више од 400 мг дневно може особу довести у ризик од нежељених ефеката.
Дакле, двоструким ударцем ујутро и кока-колу уз ручак, можда наносите више штете свом телу него што мислите.
Ево 20 опасности од делимичног и укупног предозирања кофеином, како би се први симптоми показали до тежих, каснијих.
1. Појачани откуцаји срца
Кофеин делује као стимуланс на централни нервни систем, повећавајући пулс. То се може очекивати већ 15 минута након уноса.
Енергетска пића: ризици по здравље и токсичност
2. Горушица / рефлукс
Показано је да кофеин опушта једњак, доприносећи гастроезофагеалном рефлуксу. Ово може изазвати или погоршати горушицу код осетљивих особа.
Неуропсихијатријски ефекти кофеина
3. Трема / немир
Кофеин стимулише хормоне, попут адреналина, шаљући ваше тело у дрхтање и дрхтање.
Енергетска пића: ризици по здравље и токсичност
Напомена уредника: Тражите Оффице Цоффее услуге за своју компанију? Ако желите информације које ће вам помоћи да одаберете ону која вам одговара, користите упитник у наставку да би вам наш партнер, БуиерЗоне, пружио информације бесплатно:
4. Анксиозност
Стимулативни ефекти кофеина на тело, као што су повећани пулс, повећани адреналински хормони и појачана чула, могу се комбинирати да би код неких људи створили неодољив осећај, чинећи да се осећају анксиозно.
Неуропсихијатријски ефекти кофеина
5. Трзање мишића и грчеви
Велика количина или продужена употреба кофеина у телу може проузроковати грчење мишића или нередовно кретање.
Енергетска пића: ризици по здравље и токсичност
6. Рамблинг мисли и говора
Заједно са многим другим чулима, говор и мисли се убрзавају као одговор на стимулативни ефекат кофеина. Иако ово може бити врло корисно за концентрацију, превише може изазвати збуњеност и муцање.
Неуропсихијатријски ефекти кофеина
колико година има Укее Васхингтон
7. Палпитације срца
Кофеин стимулише централни нервни систем. Убрзава рад срца и може изазвати треперење или лупање срца.
Енергетска пића: ризици по здравље и токсичност
8. Диуреза
Кофеин повећава потребу за мокрењем, јер повећава проток крви кроз бубреге и шири крвне судове, чинећи да бубрези производе више отпада.
Неуропсихијатријски ефекти кофеина
9. Гастроинтестинални поремећаји
Кофеин делује лаксативно повећавајући контракцију у танким и дебелим цревним мишићима. То може довести до тога да се предварјена храна пресели у црева, што изазива грчеве у стомаку.
Енергетска пића: ризици по здравље и токсичност
10. Дехидрација
Упорна дијареја и мокрење могу довести до дехидрације, што може пореметити равнотежу течности у организму, исцрпљујући га водом, витаминима и минералима који су му потребни да би функционисао.
Неуропсихијатријски ефекти кофеина
11. Несаница
Кофеин инхибира активност неуротрансмитера званог Аденозин, који је један од природних средстава за смирење вашег мозга. Успаваће вас када су нивои довољно високи. Инхибирањем активности аденозина, кофеин инхибира вашу способност да заспите.
Енергетска пића: ризици по здравље и токсичност
12. Главобоља
Комбинација пулсирања диуретика и стимуланса кроз тело може довести до преоптерећења рецептора у мозгу, што доводи до главобоље.
Енергетска пића: ризици по здравље и токсичност
13. Халуцинације
Верује се да се халуцинације јављају када превелика доза кофеина узрокује да тело постане под стресом. Ово је резултат високог нивоа адреналина.
Енергетска пића и неурофизиолошки утицај кофеина
14. Зависност
Зависност од кофеина или зависност започиње јер кофеин прво ствара будан осећај за којим жудитељи кафе жуде, а касније постаје хемикалија која је телу потребна да би спречила симптоме повлачења попут главобоље, летаргије и депресије.
Критични преглед повлачења кофеина: емпиријска валидација симптома и знакова, инцидената, тежине и сродних карактеристика
15. Повећан крвни притисак
Кофеин узрокује да ваше надбубрежне жлезде ослобађају више адреналина, што доводи до повећања крвног притиска.
Енергетска пића: ризици по здравље и токсичност
16. Чир на желуцу
Кофеин убрзава процес пражњења желуца, што може довести до тога да високо кисели садржај желуца пређе у танко црево брже него обично, што узрокује повреде или чиреве.
Ефекти кофеина и кафе на горушицу, рефлукс киселине, чиреве и ГЕРБ
17. Срчани застој
Повећани крвни притисак услед високог уноса кофеина и ефекти стимуланса на кардиоваскуларни систем могу имати поражавајући исход за људе слабог срца.
Унос кофеина у вези са ризиком од примарног срчаног застоја
18. Једи
Када људи конзумирају превише кофеина, могу да уђу у оно што је познато као интоксикација кофеином, где постају збуњени и дезоријентисани. Тада се може јавити кофеинска кома, као и напади.
Тахикардија, интоксикација и кома: Физиолошки ефекти кофеина на Дапхниа магна и људе
19. Смрт
Људи са осетљивошћу на кофеин могу умрети од предозирања кофеином. Иако би постизање смртоносне дозе кофеина било тешко са уобичајеном кафом, велике дозе кофеинских пилула познати су узрок многих предозирања кофеином.
Масовно гутање кофеина резултира смрћу
Јереми Ирвине и Еллие Гоулдинг
Овај пост се првобитно појавио у Бусинесс Инсидер Аустралиа . Цопиригхт 2014.
Напомена уредника: Тражите Оффице Цоффее услуге за своју компанију? Ако желите информације које ће вам помоћи да одаберете ону која вам одговара, користите упитник у наставку да би вам наш партнер, БуиерЗоне, пружио информације бесплатно:
Објављивање у уредништву: Инц. пише о производима и услугама у овом и другим чланцима. Ови чланци су уреднички неовисни - то значи да уредници и извештачи истражују и пишу о овим производима без икаквог утицаја било ког одељења за маркетинг или продају. Другим речима, нико не говори нашим извештачима или уредницима шта да напишу или да у чланак укључе било какве позитивне или негативне информације о овим производима или услугама. Садржај чланка у потпуности је на дискреционом праву репортера и уредника. Приметићете, међутим, да понекад у чланке уврштавамо везе до ових производа и услуга. Када читаоци кликну на ове везе и купе ове производе или услуге, Инц може добити накнаду. Овај модел оглашавања заснован на е-трговини - као и сваки други оглас на нашим страницама чланака - нема утицаја на нашу уредничку покривеност. Извештачи и уредници не додају те везе нити ће њима управљати. Овај модел оглашавања, као и други које видите на Инц, подржава независно новинарство које пронађете на овој веб локацији.
