Када је канцеларија готово превише за стомак, музика може пружити пријеко потребно олакшање у послу. Пре него што притиснете Репродукујте, међутим, посетите када ће ваше мелодије бити најкорисније за вас и ваш мозак.
Учење = Стоп
са којом је удата Лаурен Цохан
Учење захтева да ваш мозак анализира и памти упутства и чињенице. Када је музика укључена, ваш мозак мора да обрађује слушне податке поврх обраде упутстава и чињеница. Због овог мултитаскинга, мозак може да протумачи упутства и чињенице неправилно, било удруживањем на чудне начине или прављењем грешака о томе шта је довољно важно за чување. Стога, ако нешто морате научити на послу, најбоље је искључити музику, посебно ако учите усмено или кроз читање и музика има текстове .
Бучно = Играј
Ако је ваш радни простор бучан, мозак ће покушати да обради све појединачне делове података у буци. Сва та обрада података узима енергију иначе бисте могли да се фокусирате на свој посао. Такође повећава ниво хормона стреса кортизола и смањује ниво допамина. Те хормоналне промене негативно утицати префронтални кортекс који омета извршна функција . Дакле, продуктивност се може смањити, чак и ако за обављање жељеног задатка није потребно да учите. У овом сценарију слушање музике заправо може помоћи, јер блокира остале претјеране уносе који би вас могли преплавити и одржати смиреним.
Понављајући посао = Играј
Ванесса Виллануева и Цхрис Перез слике
Разне студије су показале да су људи који су слушали музику док су радили на понављајућим задацима изводили брже и направили мање грешака . До ових резултата долази зато што музика која вам се свиђа покреће ослобађање неуротрансмитера који се осећају добро као што су допамин, серотонин и норепинефрин, који вам помажу да се осећате опуштено и срећно и, према томе, боље фокусирате. То је тачно чак и када је задатак који радите сложен-- хирурзи рутински слушају музику у операционој сали посебно зато што ублажава стрес који би могао да угрози њихов фокус и перформансе. Побољшано музичко расположење такође утиче на вашу интеракцију са колегама. Ако се осећате боље, обично сте с поштовањем, стрпљивији и кооперативнији, што може довести до бољег тимског рада.
Нова музика = Стоп
Када слушате музику која вам је нова, активност укључује елемент изненађења или новине. Ваше тело ослобађа допамин као одговор на ову „новост“ узрокујући да осећате неки степен задовољства. То на крају може учинити музику привлачнијом од било ког другог задатка који покушавате да урадите, скрећући вам пажњу на мелодију и угрожавајући ваш радни фокус.
Хор за памћење
Музика може да вам направи велику разлику у радном дану. Слободно појачајте звук ако вас због буке ради као пуж, имате случај понедељком или имате нешто свакодневно или познато. У идеалном случају, направите своје плејлисте од песама које већ знате и ако ваши задаци укључују било какву језичку обраду, усредсредите се на опције без текста. И на крају, ако имате шта да научите, напуните своје расположење музиком пре него што започнете .
