Ако сте успешан човек који жели да успе у послу и животу, Фацебоок није место где проводите много времена.
Прво је неколико студија повезало употребу Фејсбука са негативним менталним здрављем. Писао сам и жалио се на то, али ипак годинама настављам несметано да листам своје феедове.
колико је висок Лиам Неесон
Хтео сам да изађем.
Неколико ствари није у реду са Фацебоок-ом (научне студије на страну)
Било ми је мука од тога што ми је Фацебоок послуживао огласе за компаније чије сам веб странице посећивао када нисам ни користио Фацебоок. Волим да прегледам Атхлету и свратио сам до Пелотона да бих погледао њихове високотехнолошке моторе, само да бих се вратио на Фацебоок и видео огласе за ове компаније на маргини мог фида. (Испада да веб је у основи један огроман циљани оглас .)
Чекај, да ли је проблем са Фацебооком или са мном?
И био сам уморан од тога како ме је Фацебоок натерао да се осећам лоше због себе. Додуше, нико или ништа заправо не може учинити да се осећате несигурно или завидно. Ове карактерне мане су сопствена одговорност. Ипак, тамо сам се питао зашто моја добра пријатељица, Цара, коментарише и воли постове другог пријатеља наизглед много више од мојих, чинећи ме другом претпоставком како се она заиста осећа према мени. Или, зашто и даље дозвољавам (што значи, а не блокирам) постове жене која ме нервира свакодневним изливањима о свом обожавајућем супругу и лепој деци?
Изузетно успешни људи не троше време
Плус, знам боље. На мојој полици са књигама у било ком тренутку налази се најмање пола туцета књига о самопобољшању. Никада ниједан стручњак за напредовање није предложио да више времена проведете на Фацебоок-у. (Осим ако га, наравно, не користите за пласирање свог посла.) Свакако, постоји још честитији начин понашања када стојим у реду или када ми је досадно у чекаоници. Да изоштрим моје знање шпанског језика помоћу апликације Дуолинго, можда? Или прочитајте 15-минутне резимее најпродаванијих нефикција помоћу Блинкиста?
Смањивање времена на Фацебоок-у има стварне користи
Зато сам избрисао апликацију Фацебоок са телефона, мислећи да нећу проводити више од 10 минута недељно користећи верзију за рачунаре како бих сустигао оно што се дешава са мојих 434 пријатеља (било ко из ФОМО-а?).
Држао сам се овог плана и поносио сам се тиме што сам користио више церебралних иПхоне апликација током застоја. Или, још боље, трудио сам се да обратим пажњу на то шта се тренутно дешава око мене, насупрот томе да будем спуштен и скролујући кроз фид.
Ово је трајало око пет недеља и могу потврдити да се осећам лакше и позитивније у емоционалном смислу. Почео сам да жалим колико мојих колега прелистава Фацебоок (или Снапцхат или Инстаграм) уместо да ћаскају са мном или било ким другим за ручком. И учинио сам више - уместо да користим Фацебоок као изговор за паузу, био сам бољи у томе да останем на задатку.
Тржиште је можда најсјајнији мамац за Фацебоок
Али онда сам се сетио једне ствари коју заправо ценим код Фацебоок-а - његовог тржишта. У последњих годину дана сам вероватно зарадио 1.000 долара користећи овај одељак друштвене мреже. Омогућили су вам једноставну употребу телефона да бисте снимили неколико фотографија онога што покушавате да истоварите, додирните једноставан опис и бам - ваш оглас је објављен хиљадама људи који можда заиста желе да купе вашу смеће. За мене је ово велика ствар јер се због нереда и добијања 10 или 20 долара за нешто што више не желим осећам штедљиво и паметно. Поред тога, мој супруг је колица и дилер који сакупља ствари које људи необично желе и требају. Тржиште је била велика мала успутна гужва за нашу породицу, плаћајући обилне оброке петком увече у граду.
колико година је репер обичан
Једном када сам схватио - да без Фацебоока није било приступа Маркетплацеу - посао је раскинут. Фацебоок се брзо вратио на мој иПхоне.
Можете бити промишљени у погледу начина на који користите Фацебоок
Сад кад сам видео позитивне ефекте живота далеко од Фацебоок-а, у другом сам положају него што сам био пре пет недеља. Фацебоок и остатак Интернета могу да вреде где се налазим на мрежи све што жели. Ако моја пријатељица, Цара, воли друге људе више од мене, то никада нећу сазнати. Моја слободна непријатељица која се хвали својом породицом може то и даље чинити до миле воље. Барем засад - док Фацебоок не смисли неки други начин да задржим пажњу као таоца - користићу Фацебоок само за Маркетплаце. Остатак тог срања може остати иза завесе коју ћу задржати за себе.
Имајте на уму да ако желите да наставите да користите Фацебоок, а људи објављују ствари које вам непрестано сметају, можете ограничити или блокирати колико њихових ствари видите. Само кликните на три мале тачке у горњем десном углу било ког поста и можете одабрати неколико опција које смањују или спречавају примање њихових постова без одбране особе. Знајући ово, ако одлучите да и даље видите њихове отежавајуће постове, можда би било вредно мало самоиспитивања: Да ли уживате у тајности да критикујете ову особу (чак и у свом уму)? Да ли је ово заиста добро за ваше ментално здравље и позитивно стање?
Ако сте спремни за отказ
Ако не користите Маркетплаце и ако вам је мука од Фацебоок-а, постоје и други начини на које можете провести време на телефону. Саставио сам листу својих омиљених које сада покушавам да користим кад год заглавим негде чекајући без књиге.
Како сте променили начин на који користите Фацебоок у своју корист, емоционално и у смислу продуктивности? Пошаљите ми имејл на цхристина на цхристинадесмараис дот цом. Волео бих да прочитам вашу причу.
колико година има Џеф Фишер
