Стрес. Сви то доживљавамо - неки интензивније од других. Без сумње, стрес и анксиозност на радном месту постају све већи, јер бројне студије показују да стрес на послу и даље расте у свим секторима. Сви чујемо приче: компаније које очекују да радници повуку све људе да заврше пројекат, финансијски аналитичари који раде 120 сати недељно или шеф који намеће нереалне рокове и очекује одговоре на имејлове у свако доба дана и ноћи. Свеукупна перцепција многих је да имају мало контроле над интензивираним захтевима.
Последице овог френетичног темпа су забрињавајуће. Подаци истраживања пружа снажну корелацију између стресних фактора на раду, као што је дуго радно време, и негативних здравствених резултата, што може укључивати смањење и резултата и квалитета рада; све већи број и стопа незгода; прегорети; депресија , и смањење перформанси на оптималним нивоима. Повећани ниво стреса такође може довести до немогућности ефикасног решавања сукоба и може коштати милијарде долара изгубљене продуктивности сваке године, што даље изазива крах односа и поверења.
Укроћавање стреса није једноставно, али је оствариво. Озбиљно испитивање како реагујете под притиском први је продуктиван корак у правом смеру. Пребацивање перцепције може бити ваш пут ка ослобађању од анксиозности. Другим речима, учење како се носити са недаћама требало би да буде приоритет било коме у послу. Запамтите, перспектива је све.
Иако мотивациони цитати неће решити ваш проблем, они вас могу подстаћи да другачије мислите о тренутним околностима - или вас подстаћи на акцију. Надамо се да ће неке од горе наведених веза пружити и даљи увид.
Ево неколико цитата који ће вам помоћи да прођете изазован дан:
- „Сваки пут кад дођете у искушење да реагујете на исти стари начин, питајте да ли желите бити затвореник прошлости или пионир будућности.“ - Деепак Цхопра
- „Морате научити да пуштате. Ослободите се стреса. Ионако никад ниси имао контролу. ' - Стеве Мараболи
- 'Тешки путеви често воде до прелепих дестинација. Најбоље ће тек доћи.' - Зиг Зиглар
- 'Ако не можете да летите, онда трчите, ако не можете трчати, онда ходајте, ако не можете ходати, онда пузите, али шта год да радите, морате наставити да се крећете напред.' -- Мартин Лутхер Кинг Јр.
- „Баш кад је гусеница помислила да се свет завршава, претворио се у лептира.“ - пословица
- „Ако своју аутентичност замените за сигурност, можете доживети следеће: анксиозност, депресија, поремећаји у исхрани, зависност, бес, кривица, огорчење и необјашњива туга.“ - Брене Бровн
- „Ако вам се нешто не свиђа, промените то; ако не можете да га промените, промените начин на који мислите о томе. ' - Мари Енгелбреит
- 'Неочекивана љубазност је најмоћнији, најјефтинији и најцјењенији агент људских промјена.' - Боб Керреи
- 'Важан је начин на који сами себи причате своју причу.' - Ами Цудди
- „Кад се ослободим онога што јесам, постајем оно што бих могао бити.“ - Лао Це
- 'Брига често малим стварима даје велику сенку.' - Шведска пословица
- 'Понашајте се онако како желите да се осећате.' - Гретцхен Рубин
- „Оно што људи у свету мисле о вама заправо се не тиче вас.“ - Мартха Грахам
- „Да бисмо се ефикасно променили, прво смо морали да променимо своје перцепције“. - Степхен Р. Цовеи
- „Не бисте се толико бринули о томе шта други мисле о вама кад бисте схватили колико ретко то чине.“ - Елеанор Роосевелт
- 'Љубавни људи живе у свету који воли. Непријатељски расположени људи живе у непријатељском свету. Исти свет. ' - Ваине В. Диер
- 'Позитиван став вам даје моћ над вашим околностима, уместо да ваше околности имају моћ над вама.' - Јоице Меиер
- 'Највеће оружје против стреса је наша способност да одаберемо једну мисао над другом.' - Виллиам Јамес
- 'Не убија нас стрес, већ наша реакција на њега.' - Ханс Селие
- „Не потцењујте вредност чињења Ничега, пуког праћења, слушања свих ствари које не чујете и не узнемиравања.“ -- Вини Пу
- „Брига је попут столице за љуљање: даје вам нешто да урадите, али вас никада никамо не води“. - Ерма Бомбецк
- „Кад бисте само могли наслутити колико сте важни за животе оних које сусрећете; колико можеш бити важан за људе о којима можда никада нећеш ни сањати. Нешто од себе оставиш на сваком састанку са другом особом. ' - Фред Рогерс
- 'Ништа вам не може донети мир осим вас самих.' - Ралпх Валдо Емерсон
