Можда звучи контраинтуитивно, али студије показују кад схватите да нисте фокус свих пажње, већ своје самопоуздање а самопоштовање ће порасти. Постаћете бољи јавни говорник јер ћете имати храбрости да устанете и проговорите.
Група научника је 2000. године извела револуционарни истраживачки пројекат и свој налаз назвала ' Ефекат рефлектора . ' Укратко, „Људи имају тенденцију да верују да им друштвени центар пажње светли јаче него што заиста јесте“.
Поновно сам прегледао оригинално истраживање ефекта рефлектора након догађаја овог лета када сам држао курс за извршно образовање на Универзитету Харвард.
Да би четрдесет студената уписаних у програм стекло диплому, морали су да представе своје коначне пројекте соби вршњака, наставницима и судијама, укључујући и мене. Говорници - сви искусни виши вође и успешни предузетници - врше велики притисак на себе. Многи су били нервозни и узнемирени недељама уочи презентације. Звучи познато?
Кад су сви говорници завршили, питао сам их како се осећају према њиховој презентацији. Дали су следеће коментаре:
'Била сам тако нервозна. Тресао сам се. '
'Заборавио сам шта да кажем о тобогану.'
'Саплео сам се преко својих речи.'
'Потпуно сам изгубио место.'
Скоро сви су истакли своје недостатке. Па, њихов перципиран мане. Видите, нико из публике није уочио грешке. Тражио сам подручја која бих хвалио и критиковао, па чак и нисам видео исте грешке које су говорници увеличали у својим очима.
Много смо више усредсређени на себе него на туђе грешке или мане.
Зашто њихови вршњаци нису приметили исте грешке? Они који још нису излагали били су усредсређени на своју предстојећу презентацију, док су они који су излагали били усредсређени на то колико им је лакнуло. Као људи, много смо фокусиранији на себе него на туђе грешке или мане. То је тако једноставно, а то је ефект рефлектора на делу.
Према истраживању, уобичајена је навика људи да посрћу у презентацији и осећају се посрамљено, посрамљено или понављају грешку у својим мислима. Али стварност је таква да публика то није приметила. Стално понављање грешака у глави чини вас нервознијим следећи пут када будете морали да говорите или презентујете.
Истраживачи су спровели низ паметних експеримената како би дошли до ефекта рефлектора. У једној студији, студенти су ушли у друштвени амбијент носећи кошуљу са фотографијом Барри Манилов-а. Истраживачи су закључили да Манилов није популаран међу студентима и били су у праву - већина учесника изразила је срамоту због потребе да носи мајицу.
Рацхаел Леигх Цоок нето вредност
Након догађаја, ученици су упитани колико је њихових вршњака приметило кошуљу. Готово у сваком случају, студенти су знатно преценили број посматрача који су могли да се сете лица на мајици. Студенти су се осећали посрамљено, али мало људи је приметило - а оне који то једноставно нису марили.
Не увећавајте своје „мане“.
Истраживање има импликације на свакога ко постане нервозан због јавног говора, одржавања презентација или излагања на састанку. Људи се нерадо изјашњавају јер се плаше одбијања, а страх се заснива на томе како доживљавају своје грешке и примит ће недостатке. Али још једном, никога није брига колико мислите .
Ако неразумно увећавате своје грешке, мања је вероватноћа да ћете учествовати у друштвеним догађајима који су добри за вашу каријеру - или једноставно добри за ваш живот. Истраживачи су закључили: „Људи не играју, не певају, не свирају музички инструмент или се придружују софтбалл-у организације због страха да ће изгледати лоше ... Ово истраживање сугерише да би велики број ових страхова могао бити изгубљен или претерано.
Према студијама, када схватите да сте „ви центар вашег универзума, а не универзум друге особе“, већа је вероватноћа да ћете се суочити са својим страхом, проговорити и заузети се за своје мишљење.
Немојте ме погрешно схватити. Мој рад има за циљ да вам помогне да направите најупечатљивију и најупечатљивију презентацију свог живота. Ја желим људи да вам обрате пажњу. Али ако избегавате јавни наступ или патите од треме, морате да победите свој страх да бисте били најбољи.
Дакле, следећи пут када будете прекомерно фокусирани на „дан лоше косе“ или мрљу на кошуљи или заборавите место или се спотакнете о неке своје речи, имајте на уму да нико други не примећује толико као ви. Током презентације усредсредите свој ум на оно позитивно - и на то колико се страствено осећате према својим идејама.
